429章 抓紧训练
四月初恒州春正浓，处片郁郁葱葱，各树木花竞相放，增添丰富色彩，衬托春丽。??
水桥南区院五彩缤纷，红色、粉色、白色、紫色、黄色花朵绽放片绿色，吐芳香。
晚，训练组照常广场参加训练。七点刻色刚刚擦黑，齐。壮壮集合，：“离全武术比赛十间，离全由搏击赛二十间，全组除兰江易群外参赛任务。两赛充分展示水桥训练组训练果，争取拿比赛绩。间已经很紧迫，希望抓紧训练。剩十间再搞什新玩，重点提升短板，才提升整体水平。”扫视眼，“边，始基本功训练。”便带练基本功。
近段间，训练组功夫新提升。体，掌握两项技。桩功，百强桩功初见效，婷婷、安宁、钟声桩功相继见效，剩娄雁。二弹腿功，经两月训练，每掌握弹腿功，连续弹腿十次，少连续弹腿五六次。两功法掌握确虎添翼。三太极拳，每太极拳水平经次反复重新升新台阶，次达九点九九分水平，水平冠军水平。
弹腿功壮壮创功法，抬腿保持，腿反复弹击。像壮壮海花连续弹击十次左右，婷婷、百强安宁连续弹击七八次，钟声娄雁连续弹击达五六次。连续弹击次数越处越。比，打击数，果连续弹击十次，脚打击话打击十；打击重度强，连踢五脚连踢十脚结果完全。
弹腿功实战非常效，既进攻防守，既弹弹，既弹弹，非常实极具威慑力功法。
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壮壮带练习整套踢腿、击拳、腾越、翻腾、气功桩功、缠丝功。基本功练完休息候，壮壮问娄雁：“桩功见效果吗？”
“。”娄雁摇头思回答。
“近试吗？”壮壮娄雁两脚问。
“试。”娄雁摇头，“直找机试。”
“记次试脚正月十五，月，点变化。”壮壮似乎觉间隔间点太长，“吧！咱试试。”娄雁，“站。”
娄雁站马步摆练桩功姿势，双脚稳稳站住。“注！”壮壮喊声，接娄雁马步扫腿，听啪声响，娄雁双脚纹丝。壮壮呵呵笑：“见效！”
娄雁兴奋：“真！真见效！”壮壮眼，“壮壮踢，别更踢。”
，娄雁桩功先见效，始点急。别桩功，怎桩功啊！尽管练晚点，应该差。急，再急。经劝，娄雁慢慢适应，并且淡忘。今壮壮问，呢！
其闻声凑。百强玩笑：“试试，禁住脚。快，站！”跟命令似。
娄雁站马步，准备让百强试脚。百强认真：“踢，摔！站稳。”拽住娄雁肩膀左右推搡。
娄雁身候，双脚站，真跟两根木桩似。急，百强抬右脚照娄雁腿踹脚，再娄雁纹丝。兰江知哪捡根墩布棍递给百强：“试试。”
百强接墩布棍，双分弯腰往撑住木棍，：“娄雁，试脚，脚力。”
娄雁站直身，活几右脚腕，接浑身较力往走两步，猛抬右脚照百强拿根木棍踹。咔嚓声脆响，墩布棍断两截。
“，娄雁！”百强喊声，随喊声热烈鼓掌。
娄雁呵呵笑：“真炼，”眼壮壮，“真感谢壮壮，壮壮每带练习桩功，哪今果啊！”
安宁接问：“练吗？”
“练气功桩功主靠练，回间练，间练。”娄雁像突明白，“噢，明白！除每练，回接练，功夫熟比早。呢！回练次数很少，功夫熟晚。”终弄明白问题。
壮壮很理解：“每况各，间，间少。间练功间，间少练功间少，娄雁间少，练功方投入间少，功夫练靠。”
“谢谢壮壮理解！”娄雁点激，“再考，考非常重视。般否决定关键，其实考否考关键。考考校，；考般校，般；考差校，连啦！考忽视。”
听才明白娄雁练功间投入少原因。真每况各相啊！，娄雁坚持每老远赶已经非常错，父母练功很支持。
壮壮深感触：“娄雁队员，向每坚持练功娄雁表示感谢！”再次热烈鼓掌。8