428章 练
傍晚分，壮壮门外刺耳叮铃声。 壮壮高兴沙窜向门边并喊：“黑！”便打安全门。
黑提袋东西站门外，壮壮往屋挥：“快请进！”黑拉进屋。
栗南米走门边，米：“黑！，屋坐！”
黑叫叔叔阿姨走进客厅，袋东西交给米：“爸爸让带给，土特产。爸爸让尝尝，果觉，次再给带。”
米接袋东西笑：“文山真，真辛苦，远路拿东西累呀！”
“累呀！方便拿，果方便话，再给拿点呢！”黑话。
米打袋眼：“东西，回代谢谢爸爸。”袋东西放沙边。
栗南笑：“，坐吧！”往正沙指，“黑，坐边！”黑笑坐正沙，壮壮坐黑身边。
“爸爸挺吧？”栗南很关问，“身体怎？”
“挺！”黑回答，“身体，什毛病。”
“！工忙，注身体，告诉让干活悠点，别晚傻干。”栗南建议。
“哦，回您话传达给，栗叔叔，让干活悠点。”黑继续。
“爸爸边工特别忙？”米插句，“新公司，切头呀！”
“吗！”黑像体很深，“每早七点半走门，直晚八点半回，每十三。
“啊！”米点担，“工两干完，干嘛玩命啊！句话悠点！”接，“赶紧炒菜，咱吃饭。”厨房，栗南黑、壮壮接聊。
儿，米端六盘菜，鸡、鱼、排骨、虾，两盘青菜。栗南屋拿折叠椅放桌边：“，黑坐吧！咱边吃边聊。”黑挨栗南壮壮坐。
壮壮冰箱拿瓶乐倒满两杯，递给黑杯：“咱喝饮料吃菜，儿主食饺，妈妈拿三鲜馅，吃！”
栗南斟满杯白酒喝：“听啊！真点担爸爸，长期闹病。管怎，定身体放位，身体，其才。”接，“算工，注休息，回头打电话嘱咐。”
米端两盘冒热气饺：“，吃点饺，三鲜馅吃。”拿瓶醋给每碗倒，“沾点醋吃更香！”
“阿姨，您吃吧！”黑让米。
米答应坐，边吃边聊贵州新公司边况。壮壮黑很快吃完，壮壮房间。
壮壮黑坐写字桌边聊儿，黑表示习气功，壮壮讲练习气功方法，并提醒练习气功长期程，忽冷忽热，三打鱼两晒网，练坚持练，每定定点练，少每练习四十分钟。果坚持练达效果，练。
黑毫犹豫表示坚决气功，并且定每坚持练习。壮壮答应黑请求，教练桩功气功。采桩功姿势练习气功，两功法练。
两并排站马步，两抱球，两眼微闭，练桩功气功。始，壮壮运气路线，引导黑进入运气状态，三遍便各运气。约十分钟左右，黑实站住，便问壮壮怎办，壮壮让做完运气完整循环再站活继续做，黑按照做。
练习气功四十分钟间，黑整整活四次，每次间隔约十分钟左右，算坚持。练完，壮壮：“今始带气，每坚持练习，练功什重，重让身体气运。愿练定坚持。黑再次表示定练，并次再见候请壮壮检查。
两练完气功便走壮壮房间，黑向壮壮父母别，并明飞回。栗南让黑给父母带，并再次叮嘱让爸爸注休息。米拿盒包装精致参交给黑，送给爸爸泡酒喝，强壮身体增强免疫力。黑感谢话壮壮走门。
两广场，远远见婷婷兰江、易群正做准备活，壮壮喊声：“谁？”
三往壮壮边，由色已黑，广场昏暗路灯照亮，十米外清楚。兰江眼尖，眼认黑，：“像黑哥！”完三便跑，“真黑哥，怎？”兰江点纳闷。
“婷婷，兰江，易群，”黑叫三名字，“跟教练市体校习，今晚跟训练，向习呢！”
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壮壮赶紧补充明，婷婷才弄明白。婷婷再几月贵州边，很关边况，连问几问题，黑做回答。
安宁、海花、娄雁、百强、钟声脚赶，壮壮让站位，并让黑站位，：“黑贵州省搏击队号选市体校习交流，今特训练组跟训练，表示热烈欢迎！”冲黑热烈鼓掌。“，进基本功训练。”接达口令，“进正踢腿八次。”
昏暗，十进踢腿······8