两百五十八章 韧度
“怎硬呢。”陈艳很奈柯若雨。
惊讶比刚才柯若雨做完整套强烈。
知，竟任性差，已经差跟男韧性差。
竟连脚尖，实太硬点。
本呢，陈艳柯若雨韧性，其实勉强合格，继续进项训练。
啊，柯若雨韧性实太差，难拍戏舞蹈替身吗？
，陈艳眼神鄙视神色，让柯若雨。
讨厌，危险任务交给替身演员，演员，领奖候，新闻布候，却光彩夺目。
给替身点点钱，让替身冒命危险拍戏，实让陈艳越越气。
“，压，咱今午主韧度提升合格高度。”
陈艳非常平淡，让柯若雨感觉非常预感。
柯若雨犹豫，。
“额，，韧性提升合格，点急啊？孩舞蹈候，月拉伸韧性啊。”
假，孩舞蹈，很长间拉伸，拉伸才始真正习舞蹈。
竟午韧度拉伸合格，柯若雨实什法力气。
更象，什感觉。
陈艳柯若雨：“孩吗？孩因忍受太疼痛，才循序渐进方法，，吗？”
柯若雨被训通，知怎，脑袋热，觉什坚持：“吧。”
“先做三十深蹲，再跟跑，运才更容易拉伸。”
按照陈艳法，柯若雨始颤颤巍巍做深蹲。
陈艳闲，柯若雨做深蹲候，做深蹲，且频率比柯若雨快少。
柯若雨容易才蹲三十候，陈艳已经蹲五十。
柯若雨累气喘吁吁，陈艳站，却点，简直平淡再平淡。
柯若雨禁感叹老阿姨身体素质真强，做，竟点累。
形体训练处很，陈艳毫费力，再体力支。
两者间形鲜明比，让柯若雨定决，跟训练，身体素质提升。
边边陈艳见柯若雨已经站，眼，柯若雨便明白思，直接向跑。
因站位置原因，陈艳始跑，依跑柯若雨。
陈艳边跑边喊：“双腿抬高！抬头提臀！”
柯若雨听提示，矫正姿势，虽标准，速度明显降，柯若雨感觉，累程度点降。
累候，代表，身体正接受训练。
陈艳跑姿势非常标准，抬头挺胸，提臀高抬腿少，两放跟肚脐水平，每次膝盖碰。
听边柯若雨竟越跑越远，陈艳向，虽柯若雨很标准，速度却太够，便喊：“跟！”
柯若雨深呼口气，调整呼吸，加速跟。
林别墅尤其厅楼，积很，象，随两练习，完全问题。
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厅，四实木板铺，踩很实，且知怎做，算柯若雨光脚踩，感觉冷。
陈艳非常喜欢林板，舞蹈团虽公办，毕竟建立很早，赶近更新换代。
排练环境啊，空间啊，竟林。
排练室瓷砖板呢，光脚踩根本，拔凉拔凉。
感觉脚板比较顺，陈艳收住，跑两圈。
害身，紧追舍柯若雨，直苦苦追陈艳。
见直跑，直跑啊，跑跑越越累跟几乎跟，陈艳才停。
柯若雨感觉十分力气，像脱力似，陈艳刚转头，直勾勾坐。
‘咚！’
声音被陈艳听，真知柯若雨真累，话跑两圈，呼吸才稍微点点乱，调整。
陈艳，让柯若雨休息，走拉：“，坐毯，始坐位体屈拉伸运。”
柯若雨坐，感觉像堂，十分放松。
陈艳拉，让坐毯，终带体力劳，非常高兴。
知哪力气，直接走毯位置，屁股坐。
“双伸，全身放松。”陈艳背双向推柯若雨背，力气非常。
“，再向深，产任何反抗思，放松。”
陈艳柯若雨点点向，完完全全听话，照指示做，柯若雨偏见稍微少点点。
“放松，放松，力……”
陈艳先试探性推柯若雨背两，才。