三十三章 京城奥运幕
等八月旬候，肖恩虽太间进神经反应性专项训练，“三”灵魂力量支持，肖恩跑反应间正常况居够稳定0.18～0.19秒间。
，肖恩跑激活赋技“战争践踏”话，肖恩跑反应间够轻易踏入0.18秒内。
虽跑反应间内短跑高间值提，肖恩目百米绩，跑反应已经很色，甚至超张卓教练预期。
“嗯……目弱侧肢体肌肉力量已经进完阶段强化训练，虽与强侧肢体比稍微差距，已经明显影响整跑步节奏。”
张卓教练经番测试，肖恩段间训练效果非常满，“另外，听枪跑目已经算合格，跑加速跑阶段节奏算初步形，期再进段间强化估计暂稳定。接嘛，尝试整百米全程训练。”
“哦……，正式测试百米绩？”肖恩眼睛亮，迫及待。
“呵呵……！怎，憋快两月，憋住吗？”张卓教练玩笑。
“嘿嘿……！”肖恩思挠挠头，“段间，虽感觉实力进步，具体进步什程度，数啊！，测试嘛。”
“嗯……该测试啊！”张卓教练赞点点头。
其实般短跑运员，长期进身体基础训练专项训练件很枯燥，训练段间，必安排绩测试，让运员增加点训练力。
，由肖恩初况特殊，全力百米冲刺定受伤机率，，张卓教练敢冒险。再则，由肖恩名经验丰富老运员，，张卓教练并担肖恩跟青运员耐住寂寞，影响训练效果。
嘛，肖恩受伤隐患基本已经消除，且跑加速跑节奏方训练进入正轨，，该进阶段训练啊！
……
“呵呵……今始，除训练科目外，安排适进途跑冲刺跑阶段训练。，将才够整百米短跑阶段给机结合。”
张卓教练考虑，斟酌，“原本阶段训练等九月份才始，，训练进度已经超预期，再加九月初校参加次选拔赛，提适应什问题。呵呵……等再适应途跑冲刺跑阶段节奏，咱进正式百米测试。”
，张卓教练玩笑，“候，估计让跑百米跑吐！候别嫌烦啊……”
“怎呢！”肖恩拍拍胸口，“充满力量，全身劲处泄呢！每次加速跑30米左右，实太瘾！”
“！哈哈……候让瘾！”张卓教练笑。
其实，张教练肖恩途跑力很肯定。肖恩够跑11秒40左右绩，途跑阶段色挥很重原因。
短跑运员，何长达50米左右途跑阶段保持身速度太降，世界性难题。
际顶级短跑运员，果够快速度维持住20米左右，并且剩30米左右保持稍微略次点速度，算非常难。比，曾经男百米短跑世界纪录保持者莫斯.格林阿萨法.鲍威尔等，其佼佼者。
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别赋异禀运员，甚至快速度维持30米、甚至40米距离。比，更百米世界纪录保持者诺万.贝利蒙哥马利两，方赋。，虽两维持身快速度力很强，其快速度比格林鲍威尔两差筹，，创世界纪录终陆续被莫斯.格林阿萨法.鲍威尔两打破。
目男百米短跑世界纪录保持者，牙买加短跑选尤塞恩.博尔特。今6月初，博尔特跑9秒72惊绩，鲍威尔创9秒74男百米世界纪录给提高0.02秒。
博尔特，张卓教练并很解。据伙身高达1米9，并际顶级赛参加男百米短跑绩，今，博尔特际赛场鸣惊，并且创造新男百米短跑世界纪录。
唉……，张卓教练忍住摇摇头，黑选短跑项目先身体优势实太突。知博尔特，倒底拥哪赋呢？绝速度突呢，保持速度力突呢？
，即将始京城奥运，马见分晓！
……
8月8晚8点，举世瞩目29届夏季奥林匹克运京城鸟巢体育馆举盛幕式，全世界200区万名运员参加本届奥运。
全世界级别高体育盛，肖恩今机、实力参加，并妨碍肖恩旁观者眼光解世界田径项目高实力。虽肖恩记忆少方相关内容，，够通电视直播再亲眼确认遍，肖恩认很必。
，别什竞技项目肖恩，跟相关男标枪男短跑项目，即便目肖恩训练安排很紧张，肖恩决定场缺。
，由本届京城奥运田径项目等8月15才正式赛，，肖恩经几途跑冲刺跑训练，倒迎改练短跑项目次正式百米绩测试。
经几训练，肖恩整百米短跑项目更清晰解。
听枪跑、加速跑、途跑冲刺跑，虽百米短跑整程被分四阶段，其实永远分割整体。果阶段挥，或者每阶段间衔接，影响终绩。
肖恩，跑加速跑阶段，经两月训练，已经算勉强始入门。途跑阶段，主继续挥保持高速直终点，肖恩方表直很错。
今，张卓教练指导，肖恩正逐渐改进途跑技术细节，比，身体重移定保持支撑腿方；摆腿顶送胯定积极；身体进入腾空阶段，摆腿髋关节轴积极压；摆腿脚掌，积极加速身体重移尽快促进力蹬……
至冲刺跑嘛，肖恩什太诀窍，咬紧牙关，加快摆臂速度身体倾，口气冲终点。
，肖恩完今热身运，按照张卓教练安排，先进三次正式百米短跑测试验证近两月训练果……