三十章 再次尝试“战争践踏”
听枪神经反应性训练，需长期坚持才够取效果程。名短跑运员，般青少期才提升神经反应性佳期，今已经23岁肖恩，龄明显稍微偏。
听枪训练提高运员枪声敏感性，枪声响立马身体做反应。听枪跑，够全部注力集听枪，否则话，枪声猛间响反让运员识顿，让跑反应慢。
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，肖恩老犯毛病，跑候慢拍，并且，越急、越刻集注力听枪，反跑反应越慢。
经验运员跑，则部分精力放感受身体状态方，仅仅三分精力放听枪。，旦耳朵捕捉什静，瞬间够让身体做爆力强跑反应。
般际顶级短跑选，够跑反应间给控制0.14秒左右，任何场决赛算合格表。，果运员赌赌运气话，除“听枪跑”外，选择更极端“压枪跑”。
裁判员般达“预备”口令，1～2秒停顿间才终鸣枪。，少运员根据裁判员鸣枪习惯，预判方什候鸣枪，力争够枪响始启，“压枪跑”。
“压枪跑”风险很，旦预判失误变抢跑犯规，旦功，收获，候甚至跑0.10几秒跑反应间。
且，根据今际田联规定，场比赛允许运员次抢跑，某况，投机性质“压枪跑”战术蛮流。，正常况，运员般选择“听枪跑”，才跑常规方式。
……
另外，达完跑效果，除需色听枪神经反应性外，身腿部肌肉瞬间爆力很重因素。
目内短跑运员般头高、身材灵活，神经反应性比高欧选占据定优势，爆力方相差甚远。，常常内短跑选与欧运员场竞技候，跑反应间并落风、甚至候略占优势，仅仅跑5步，微弱优势被利强爆力给抹平，半程，差距越越。
正因原因，虽肖恩目听枪跑反应并色、甚至点差劲，并且足够间进专项训练，张卓教练依相信，肖恩今跑方其实并太吃亏。
原因很简单，肖恩腿部爆力很色。
名标枪选，肖恩肢肌肉爆力向很色，今改练短跑，肖恩肢肌肉爆力逐渐被张卓教练给。虽仅仅训练月间，凭借肖恩强悍身体赋，腿部肌肉爆力正逐渐提升肖恩短跑实力。
张卓教练相信，虽再给肖恩进正式百米测试，根据训练经验，今肖恩百米绩比至少提高0.2秒左右。
嘿嘿……才训练月间啊！
老果走眼，肖恩短跑项目才啊！等再段间，等肖恩全身肌肉力量已经强化差，并且初步体加速跑阶段节奏，再给进正式百米绩测试吧！
嘿嘿……候，相信肖恩全力挥，绩定让满！至嘛，进太剧烈全程冲刺，万肖恩受伤，麻烦啊……
……
，让张卓教练，虽因肖恩弱侧肢体肌肉力量强化暂达预期目标，保护肖恩，并安排肖恩进全力冲刺百米绩测试。，挡住肖恩偷偷进某其尝试啊！
肖恩今虽尝试全力百米冲刺，却已经找机始尝试念念久族赋技“战争践踏”！
肖恩世界再次启“战争践踏”赋技，肖恩直正式尝试技今效果。，因初肖恩回体校，立马始进张卓教练各项训练安排，让肖恩捞机百米跑正式尝试次。
因初刚刚始训练候，张卓教练告诉肖恩，今两侧肢体力量很称，全力进百米冲刺话，很容易造肌肉拉伤。再加段间，因肖恩短跑训练步入正轨，张卓教练肖恩盯很紧，让肖恩直敢跑试试。
，跑办法正式测试，平进正式训练候，肖恩忍住偷偷激活赋技。
嘿嘿……反正全力奔跑，平站轻轻跺脚试试、或者热身慢跑候偷偷激活“战争践踏”感受任何问题嘛！
嘶……嘛，让肖恩感觉郁闷，知今赋技效果实太微弱，由处全力挥状态，激活“战争践踏”基本什感觉啊。
嗯……论什提高神经反应性、增加腿部肌肉爆力，肖恩点感觉啊！
……忽悠吧？肖恩确感觉脑海灵魂力量瞬间波，肖恩真根本激活赋技呢！
肖恩突间，根据脑海玉佩介绍，由受限目身体素质，今“战争践踏”赋技效果仅仅低级！
靠……“低级”连感觉步吧！毛线啊……
……
正，经近半月训练，肖恩弱侧肢体肌肉力量定程度强化，虽全力冲刺百米万受伤机率，像平训练候，进跑全力加速跑30米左右很轻松。
再加，今肖恩训练步入正轨，张卓教练刻旁边紧盯肖恩。毕竟，张教练今体校田径项目组副主任，工少，直给肖恩义务服务吧！
，张卓主任见肖恩今已经掌握各项训练方法，叫跟肖恩龄差轻教练协助肖恩进常训练。张卓嘛，每训练布置任务，强调训练各注项。忙完，张教练途继续，果途间话，张卓今训练结束验收训练果。
，肖恩今训练候由啊……
既此，肖恩趁张教练候，始跑正式尝试“战争践踏”赋技……