二十九章 潘婷力
“肖恩，肖恩……赢！赢！拿冠军！bca台球公赛冠军！哈哈……怎，姐姐厉害吧！”
早七点半，肖恩刚刚吃完早饭，机响。因近比赛关系，暂消失几婷姐热线电话打。
“哦……恭喜恭喜啊！比赛冠军啊，哈哈……婷姐，像次拿赛冠军吧！啧啧啧……厉害啊！今丰收啊！”肖恩听潘婷夺冠消息，真流露表。
虽肖恩其实台球，哦……，婷姐打应该叫做九球项目，并很感兴趣，并妨碍肖恩潘婷实力称赞。
毕竟，管任何项竞技比赛项目，拿世界级冠军，光靠运气够做。据肖恩知，即便像婷姐赋异禀选，已经夺世界冠军，今每练球间低6。
，努力训练才切实力提升根本啊！
“嘻嘻……，谁啊！超级敌才少啊！”潘婷爽朗娇憨声音传，“才今世界巡回赛冠军呢，其几场积分排名赛参加。”
，潘婷绪突低落，“唉……几月外训练比赛，11月底阪公赛结束才够回。知近怎，伤口疼疼啊？影响训练吧？”
“哈哈……伤早，陪复查嘛！担！外训练比赛，候拿几冠军回啊！”肖恩笑，“边训练问题，两张老头给安排强度点。谁啊？嘿嘿……轻轻松松搞定，老头给震住！”
肖恩吹嘘，完全识因潘婷参加比赛原因，及今状况告诉给远潘父知。
，即便，肖恩短跑项目绩，打算告诉。正因肖恩潘父，让途担。
，其免丝清明尊怪。
……
“张老头？张老头谁啊？咦……记体工队教练像姓王吧！”潘婷疑惑，“队闹矛盾，让给换教练吧？”
“咳咳……怎啊？”肖恩知刚才给漏嘴，赶紧给圆回，“哪闹什矛盾啊？知嘛，直嫌弃王教练水平够，次正队高水平教练，省队退休老教练。，队让暂跟训练段间况。嗯……两感觉张老头水平错！”
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肖恩边圆谎，边给默默王蒙教练歉。
唉……思啊，其实肖恩觉，王教练水平错，几因暴揍孙青河，王蒙教练帮少忙呢。，候拿顶缸啊！
咦……像穿越几，王教练已经给背少锅吧。
“哦……原啊？，新教练，再像理啊！既水平错，估计绩很快提高。”
潘婷听肖恩，立马放，忍住继续唠叨，“啊，脾气改改，谁爱搭理，别张老头、张老头叫，礼貌啊！”
“、、，……”
次，知因比赛已经结束原因，潘父倒打断两间通话。肖恩潘婷两唧唧歪歪聊快半，直肖恩快准备始今训练，才依依舍挂断电话。
唉……肖恩结束通话莫名感觉怅若失，婷姐今世界冠军路越走越远，努力啊！话，被越甩越远啊！
哼哼……曾经整牛头族超级才啊，被婷姐给轻啊！
嗯……今，先省百米短跑冠军始吧！
加油训练吧，肖恩！
……
周，肖恩始慢慢适应阶段各力量训练，加速跑阶段节奏训练很快被张卓教练给提程。
跑加速跑节奏，整百米短跑项目，奠定基础节奏重。果加速跑阶段节奏混乱，影响快速度，影响运员半程呼吸、摆臂、步频步幅等方节奏，甚至造运员肌肉拉伤严重果。
名百米短跑运员，容易受伤阶段30米加速跑阶段10～20米冲刺跑阶段。
简单，加速跑阶段，运员静止状态突力，短间舒适节奏速度提高快速度。程，运员爆力、步频、摆臂、身体姿态，甚至蹬力角度严格求。果运员程节奏外，或者肌肉充分热身，很让肌肉瞬间受力强度超身够承担极限，导致受伤况。
冲刺阶段。运员经历高强度途跑，肌肉收缩频率已经适应途跑节奏，陷入反复快速收缩疲劳状态。候突求运员进更高强度冲刺，很让肌肉承受住负担，造肌肉外拉伤。
反倒途跑阶段，由运员够保持原本节奏速度，让肌肉陷入固频率反复运，受伤机率倒降。
，果强肌肉力量支持，或者形稳定高效加速跑节奏，运员正式比赛很容易因各影响因素造身加速节奏混乱或者异常，外受伤况。
今，肖恩逐渐适应各力量训练，才始重新建立新加速跑节奏。
……
“跑加速跑，关键五步节奏。”张卓教练边做示范，边认真给肖恩讲解，“跑候向跑器蹬力量足、间短，快速度力量给“弹射”！”
“右腿离跑器迅速膝盖往顶，让身体稍微抬蹬压力连贯转移左脚脚掌。，定注右脚脚离太高，待才够快速落步。猛蹬跑器，双离迅速进幅度摆臂，让整身体给顿腾空感觉！”
“必须注，候立马抬身体！身体跑候，与角度依控制40～45度角间，才够跑蹬力量全部转化向速度。角度很重！再遍，角度很重！”
“左脚脚掌离跑器，右腿积极压。记住，五步步幅定太，否则话，跑蹬力量给完全浪费掉。”
“步幅，频率快，蹬力！通跑五步，速度给提，整加速跑阶段节奏给确立。否则话，再调整节奏，影响整百米短跑绩！”