百零章 厚积薄
省队短跑教练其实肖恩训练况非常关注。
肖恩参加正式比赛，实力却直迷。仅仅半间，肖恩省内短跑界异军突，省田径锦标赛夺冠10秒88、省田径锦标赛预赛10秒71决赛10秒60、次入队测试绩10秒54。，肖恩几月内直断刷新绩，，断刺激省队选教练神经。
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，肖恩真正实力潜力倒底什水平，希望通肖恩常训练况观察观察。
另外，相信，位普通体校教练，张卓教练够带肖恩优秀短跑选，除肖恩身赋外，张卓教练肯定独特训练段。，通观察肖恩训练况，张卓教练东西，或者给训练方法提供借鉴段思路。
尤其肖恩正式报，张卓教练提训练场进稀奇古怪改造，更激少教练奇。
，肖恩今正式训练始，被凶残训练科目给震惊胆战。
难肖恩实力突飞猛进秘密吗？
高强度、超负荷极限训练？
省队专业教练，眼光很毒辣，虽刚始候，被肖恩凶残训练科目给搞肝颤已，几组训练，肖恩训练目。
高强度、超负荷进极限训练嘛！
虽肖恩训练方式比较特别，比较残暴、比较粗犷，本质通高强度、超负荷训练挖掘身潜力、提高各项身体素质啊！省队教练，其实并什特别方法，反经常使段。
……
省队教练运员，般遇项比赛任务候，经常采提高训练强度增加训练间方法进突击强化训练。
通方法，定程度确短间内提升运员某项身体素质或者提高运员专项绩。，果运员段间内营养恢复跟，或者训练强度训练量超运员身体够承受极限话，很容易造各训练伤病，严重话，甚至影响运员职业涯。极限训练度，其实难握！
正因此，省队教练虽高强度、超负荷极限训练段并陌，段使却慎慎。
，张卓教练肖恩两却毫顾忌常训练使极限训练段，并且，各极限训练科目此危险，疑惑重重。
嘶……折腾，张卓怕肖恩给搞残吗？
，很素质，并立即肖恩训练方法提什异议，再加，张卓肖恩两入队候获主训练权利，，默默场边继续观察记录。
训练结束……
周训练很快结束……
半月训练很快结束……
春节马！
候，才猛间，高强度、超负荷极限训练，肖恩居已经间断持续半月！
嘶……怎啊！
倒吸口凉气，超负荷极限训练啊！即便运员安排突击强化训练，持续周半月间已，且，间安排定间进调整恢复，否则话，运员根本咬牙坚持。
，肖恩居怎声响坚持半月啊？且，肖恩目状态，哪咬牙坚持啊？简直享受训练程！算每训练结束累死狗，二，肖恩活蹦乱跳训练场继续始折腾，哪任何适状态啊？
难，训练强度根本达肖恩极限，肖恩才表此轻松吗？
，啊！
再次知觉翻记录，肖恩训练科目训练强度，感觉头皮阵阵凉。训练强度训练量，省队其运员估计连周坚持吧，尤其肖恩野蛮危险训练方法，掌握话，估计缺胳膊断腿。
，肖恩居训练安怡，完全副享受程啊！
，肖恩潜力太恐怖吧！或者，肖恩身体恢复力太变态吧！原因，才够解释肖恩什够轻松坚持啊！
……
其实，教练猜测错。
肖恩通蛮牛战气诀进训练，其实本质通断身体进高强度、超负荷极限训练，淬炼身体强度。身体强度提升，各项身体素质提高，短跑绩。
，维持极限状态，断强化机体组织，蛮牛战气诀带呼吸吐纳法门其实非常关键。
通呼吸吐纳法门，训练缓解身体疲劳程度，效刺激强化身体各项机。，才够让肖恩长间保持极限训练状态，并且顺利完身体练体阶段各项淬炼。
，由肖恩强灵魂力量辈修炼蛮牛战气诀经验，早呼吸吐纳法门给融入身训练程，正因此，其省队教练才根本法察觉点，肖恩常训练程表越越色持久力恢复力感震惊已。
，每高强度训练结束，肖恩回宿舍激活“胜利怒吼”赋技，完恢复肖恩疲劳、甚至训练程产细微暗伤，让肖恩身体每保持佳状态。
蛮牛战气诀类科训练方法相结合，强灵魂力量丰富修炼经验辅助，再加呼吸吐纳法门“胜利怒吼”赋技暗保驾护航，肖恩外眼思议超负荷极限训练才够进此顺利。
，肖恩整体身体强度短跑绩程知觉继续缓慢提升……