三百三十七章 营养早餐
，纳尔森拿张单，递杨霖。
“明始，饮食按照标准进，量给算。早餐，库克给做，午饭带校吃，晚餐吃，允许吃其东西。”
杨霖张单，列各食物，计量，懂，什鸡蛋，培根，沙拉；懂，感觉应该蔬菜。
蔬菜单词肉单词，分别。
杨霖摸摸鼻，专业！
知保持良身体状态，少吃宵夜各煎炸食品，零食等等，哪般规划细致？
般，普通及般校篮球运员进训练话，饮食合理。
点点脂肪，盐分或者碳水化合物，普通球员谓。
职业球员级别，竞争极激烈环境，高强度比赛频繁密集赛程，才需运员进严格饮食规划，保证拥佳身体状态。
杨霖知，偶尔吃夜宵喝酒什，频繁。
因像高球员，特进饮食控制，简直杀鸡牛刀！
吃完饭，纳尔森两别，车离。
库克杨霖走回公寓路，惊叹。
”居厉害，撸铁应该。纳尔森肯定训练，。“
练死？杨霖笑点头应，却反驳方。
杨霖相信，越科规划训练，越问题，训练压榨潜，干掉。
相信库克话思应该提醒吃苦准备吧。
晚什活，库克回公寓杨霖打招呼，问方。
每非常注重隐私，库克问。
杨霖今习，午始进量运，管脑身体处疲惫状态。
洗完澡，几分钟书困涌，睡。
二挺早，库克更早，已经早饭准备。
“服役候，每很早，给弄点吃。部队虽伙食很，果变更加强壮，需加餐。，提厨房搞关系。”
库克见杨霖床，部队服役。
杨霖点头赞，服役士兵待遇非常丰厚，库克兵倒外。
听库克兵，杨霖更交流兵，毕竟世兵啊！
强忍住交流欲望，杨霖洗漱完毕，库克做早饭胃口，尤其做沙拉，颜色鲜艳，特别吃。
库克按照纳尔森给清单，杨霖准备早饭，午饭给弄。
曾经军队活外加常单身，让本独立库克非常强活理力。
“味错吧？纳尔森训练非常严格，受。”
库克杨霖做特别提醒，杨霖。点点头，沙拉吃精光。
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吃早饭，间早，库克决定带杨霖晨跑。
其实始，库克杨霖公司边送普通交换。
因，外公立校读书话，必须找寄宿庭，库克担任寄宿庭角色——虽并符合寄宿庭求，单身汉。
KFC庞物，。
库克知，公司，其分公司高层打各名义送读书，班已经见怪怪，次碰已。
本普通交换，昨杨霖体测结束，库克知杨霖确实普通交换，打电话给公司，才知真篮球。
“头，应该直接告诉，应该收倍钱。”
库克电话领导直言讳，其实并缺钱，反觉杨霖很胃口。
虽库克专业篮球士，跑步方专级，热爱健身。昨杨霖体测数据，很快知晓杨霖身体素质优缺点。
优点协调性！且爆力，速度，耐力非常色；缺点力量足，腰背柔韧性很，腿胯柔韧性般，肢肌肉够平衡，显经精细打磨。
，像杨霖高，适合力量，进力量肌肉练习，锻炼重肌肉群，提升肌耐力。
篮球运员，很候肌耐力比力量更加重，因需足够肌耐力保持技术稳定性。
篮球比赛，打四节甚至加赛，职业运员保持高效率原因。
，库克打算带杨霖进晨跑。
“换双专跑鞋，篮球鞋适合跑步。”
，库克见杨霖脚篮球鞋向提议。
库克车带杨霖区附近综合体育场，塑胶跑，塑胶跑跑步，膝盖更。
做完热身，库克始带杨霖跑步，跑几步，让杨霖停。
“跑步姿势点问题，虽跑很快，其实体重比较轻，等拥更体重更高身高，跑步姿势正确。”
杨霖识反驳几句，世二十几岁高！应该长！
咳！
跑步东西，，难什特别姿势？宜南二训练候，外教训练师哈森提。