681 笨鸟先飞
“加快快快！斑比，脚步，嘿，嘿，轻，脚步速，脚步混乱，注脚步，注脚步.稣-见鬼-基督步，脚步重平衡！草速速！慢，提速＼，很，稳定宗奏奏！”
基普嘶吼声已经沙哑，破铜锣般，哐哐响，已经球钞独特风景，几间，早晚，知齐。
陆闵清晰感受肺部正熊熊燃烧。准确，肺部，五脏六腑感受团火焰。
团火焰正剧烈消耗氧气、撕裂每块肌肉，整炼狱火接受考验般，呼吸始紊乱，肌肉始酸痛，沉重撞击感正打乱身体韵律节奏，脚步始变混乱。
陆恪却咬紧牙关、全神贯注、排除干扰，急切般，机式重复，许七千七百七十七次重复，比让整身体肌肉留深刻记忆。
，体力降始导致传球始变形，连带，传球准确猛烈降。
“砰！”
“砰！”
连续两次传球，陆慵砸支撑网兜钢箍，沉闷响声，彻底始，准确刷筐，格外难，基普咒骂声宣泄
“该死！传球／必须做位腕控制，帝，斑比臂挥蝗＂蝗！传球敝住步，脑热吗？脚步臂步臂！记住忘记！稳定住已经始变形，见鬼！”
午六点正式始，已经午三点。
持续断高强度训练，体力达极点，彻底崩溃，重新始，达二极点，陆慊觉浑身点力气使，肌肉正点点失控制，溺水感觉挥，肺部风箱般呼啦呼啦响，却济。
陆憷旧放弃打算。
因知，熬极点，次次打破壁垒，身体极限才被突破，量变完质变。间，渐渐习惯系统加点带便利性，几乎忘记，提升身体素质改变技术，困难件。
，必须重新找回感觉。捷径，华山条路！
，胆怯，更加投降！
“快速！斑比，提速；二，二，二奏！”
基普指引，陆悃沉重步伐，再次始提速，即使整已经齐极致，注力依旧敝高度集，努力维持身体平衡与节奏，再次完传球。
次脚步朝西北方向斜线突进，此，视线余光捕捉左侧斜方虎背熊腰身影谐号列车般冲撞，身体靠近，气浪已经扑，九十九号，**-瓦特！
危险！
浑身每毛孔咆哮“危险”。
陆悛，必须闪避，脑正疯狂尖叫，身体节奏却听指挥，疲惫极致肌肉始僵硬，整反应速度慢至少拍，死死摇牙关，榨干身体点点力量，牙齿几乎破碎残渣，紧绷极致，濒临爆炸边缘！
千钧际，身体硬朝右侧偏移半步，脚步似乎跟节奏，半身完闪避。
半步偏差，瓦特根本任何影响，脚底微微错，双钳般牢牢擒薄陆恪腰部，强势冲撞力量仿佛列高速列车般迎砸，陆慊觉像破烂布娃娃般，重重被甩。
点反抗。
每根骨头每块肌肉抗议。
“草！”陆阏究忍住，咒骂声。
仅因遭遇擒抱，因判断太迟。
左侧盲侧，陆阙全神贯注传球训练，视野观察明显盲区，捕捉瓦特身影已经慢两拍，错闪避佳机。
才糟糕！
因，味，注力够集；味，脚步练习程，却忽略视野。
“草！”陆爿狠将帜橄榄球砸，泄满。
瓦特站立，伸右，抓住陆恪右，将友拉，蒲扇般拍打拍陆恪肩膀，“伙计，太苛刻，表已经明显进步。”
“刚才已经判断擒抱方向，吧？脚步闪躲已经做相应反应，明，盲侧观察及身体控制，走正确路。”瓦特笑容满。
陆悱白眼，“闪。”
“哈哈，其偷袭，且防守球员四分卫，果被闪躲话，今结束必须加练。”瓦特老实，实话实，满脸诚恳，恶鄙夷陆恪，展顶尖球员信。
“瓦特vs陆恪”，决已经陆愕练帜部分。
常训练，陆阃瓦特分训练，进攻组防守组训练方式。瓦特训练团队安排相应训练任务，结束套训练，训练间隙，瓦特进番外“加练”，参与陆恪训练
瓦特防守锋线身份角度方向展突袭，或远或近，或左或右，测试陆恪视野观察力，及极限状况脚步闪避力。
本，防守锋线四分卫训练，防守球员毋庸置疑风球，缺少进攻锋线遮挡，四分卫待宰羔羊般，任由防守球员宰割，唯区别，秒倒，坚持三秒倒，亦或者够挺五秒。
刚才档决，陆恪体本达极限，脚步迟缓、身体笨拙，即使判断擒抱方向，却依旧够闪躲，干脆利落遭遇擒杀。正瓦特，陆恪判断脚步已经明显提高。
知，休赛期训练半呢。
此长速度，已经堪称骇；侧，陆恪常训练刻苦程度。
笑容满瓦特，陆恪满握握拳头，“养习惯。等待比赛候，太适应。”陆恪目标，休赛期够适应瓦特狱模式，等新赛季始，打通关变简单。
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瓦特却满乎挥挥，“提升，提升呢。怎，次三三？今训练状态错，整抗脚步节奏令满。”
“，问题。”尽管刚刚遭遇次擒杀，陆恪却丝毫莹怯，干脆利落点头答应，“，三三，训练三组完，慢慢。”
“帝，疯。”瓦特由瞪圆眼睛，敢相信陆恪话语。
虽瓦特详细数数，确定：刚才移脚步传球训练，每陆懔少训练二十组，每组三十次传球管每次传球目标太遥远，主短传主，臂力体力考验却毋庸置疑。
且，仅仅陆慵术训练部分已。
另外，技术训练外，体训练。
陆恪打量瓦特，云淡风轻，“应该听句话，笨鸟先飞。果提飞话，很快被淘汰。”
才球员，休赛期享受假期；球员，付更努力，才追赶步伐♀公平，却公平。
“，确疯。比。”陆恪补刀，理脸傻笑瓦特，走旁边，朝基普抬抬巴，“再！”
头始，陆憧毫耐烦，丝苟始准备，仿佛每次训练次全新始。陪练涯延续习惯，陆慵终遗忘。
许许新秀球员，级赛季杀入联决赛，已经比辉煌荣耀，陆愦，近咫尺擦肩，却加倍努力源源力。
“节奏奏！斑比，体降候，节奏才更加重，节叔力办法，注脚步，注臂！”
基普声音再次响彻整球场，瓦特站原静静观片刻，转身，再次始新轮训练。
休赛期训练疑枯燥，活。果念五光十色花花世界，退役，拥间，慢慢享受。
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