682 专业团队
休赛期训练正式始，陆恪仅烦躁，且力十足。
升级休赛期综合训练包堪称宝库，整训练框架计划包括传球训练、力量训练、脚步训练、战术训练、阅读防守训练、录像观等等部分，通排列组合，制定三月完整训练计划。
，陆恪知，冒提完善系统训练方案，实太科；，莱赫提聘请专业训练团队候，任何犹豫点头答应。
名数据分析师，凯文-福斯特（kevin-foster）。
位业内资深数据分析师，先硅谷nfl联盟官方工，凯文选择走单干，立数据分析公司，专门与顶级球员展合，主负责休赛期及伤停期恢复数据收集，球员训练提供更客观参考依据。
，凯文公司合象名单包括正休养佩顿-曼宁，进入职业涯半段雷-刘易斯。
位专业营养师，朱迪-卡特（jude-carter）。
朱迪赋闲将近六月间，因工，恰恰相反，邀约工络绎绝，仅仅放松度假段间。
，曾经篮球运员科比-布莱恩特蒂姆-邓肯（tidunan）、网球运员塞蕾娜-威廉姆斯（serena-illia）、橄榄球运员布雷特-法弗等位顶级巨星私营养师，伴随征战赛场。业内，谓位顶级巨星。
果莱赫邀约，朱迪继续放松度假，享受五十岁。
位理疗师，杰拉德-沃克（gerrad-alker）。
旧金山49官方合理疗师，赛季，杰拉德离球队，选择航海旅，久刚刚回归旧金山。球队完签约协议，莱赫提截胡，陆恪签约杰拉德。
，严格，截胡，因杰拉德陆恪签署三月合协议，新赛季始，杰拉德回归旧金山49，继续展合。至间私合，否够延续，候再。
位体训练师，安德烈-理查森（andrea-rihardson）。
整团队轻籍籍名位。
安德烈曾经名ncaa职业选，主棒球篮球，始终曾涉猎橄榄球。毕业，名职业体训练师，今三十三岁已，相较其经验丰富、履历惊体训练师，实太拿绩。
担任陆恪体训练师，安德烈nba联盟官方体训练师，主负责新秀训练营及nba次级联赛nbdl相关工。
安德烈够进入莱赫视线，乔-蒙塔纳牵线搭桥。
蒙塔纳三儿内特-约瑟夫-蒙塔纳（nate-joseph-ntana）陆恪龄，1989，司职四分卫，橄榄球赋似乎够遗传父亲，职业涯十分坎坷。
2008进入圣母，几间直转，回回寻找场机，龄陆恪已经完职业涯首秀，内特读四，并且将继续ncaa赛场征战，希望够证明，通选秀进入联盟。
，内特目战绩，估计渺茫。活跃篮球赛场。
蒙塔纳正因儿关系，外结识安德烈。深入聊，蒙塔纳安德烈知识结构、专业力实践水平进步解，颇赏识，推荐，次扼腕，安德烈材，屈尊留次级联盟。
“酒香怕巷深”代，宣传商业推广至关重，懂吆喝才往往被信息洪流淹。体训练师更此。
名气响亮私训练师往往依靠业内脉社交网络平台闯荡名号，比实际业务力，社交力才强项，价却节节攀升、毫软；更糟糕，程满档，般预约。
旧金山49名宿，蒙塔纳比任何更加希望球队够重新复兴，再次找领军四分卫。陆恪向始终保持关注。听闻莱赫正陆恪组建私训练团队，蒙塔纳主推荐安德烈。
，蒙塔纳强求，推荐已，具体业务力考查留给莱赫。
终莱赫决定聘安德烈。
因安德烈专业知识架构确实让眼亮，空架，认认真真完进修，甚至工，触类旁通研究营养、理及理疗等等相关知识；二则因安德烈轻，陆恪，够担任亦师亦友角色。
果切顺利话，莱赫希望安德烈够陆恪长期合，真正陪伴陆恪长。四分卫，名顶级体训练师，职业涯延长，至关重。
实此。
陆恪四位私训练团队员碰候，花费少力气，安德烈熟稔，朗性格、务实风格及专注投入让两迅速找共语言。
陆恪安德烈碰头，详实制定整休赛期训练计划。
陆恪傻乎乎系统训练计划全盘托，根据安德烈训练计划，声色提见，步步将整体训练架构丰满。
因轻，安德烈新鲜物接受力非常快，并且陆恪训练法赞绝口。
比跑酷。
系统休赛期训练包全新物，初陆恪候，头雾水。
知跑酷什，依靠任何工具，街头、建筑、路间回旋转、跳跃、飞翔新兴极限运；知跑酷橄榄球什关系，像瑜伽橄榄球间任何联系般。
【推荐，野果阅读追书真，载 快试试吧。】
安德烈却给予超高肯定。，跑酷挖掘潜、挖掘本/运方式，仅强健体质、提高敏捷，提升反应速度应变力，名专业跑酷训练者正确控制危险，并且将它降低。
四分卫，方训练球员狭窄口袋求力及随即应变，另方则训练球员体力极限状况，合理判断况、做选择、分配体力、达目。，重训练球员柔韧灵活。
目，球员愿将跑酷加入橄榄球训练；话回，球员愿练习瑜伽。
，陆恪安德烈训练计划耳目新，提系统训练方式。
比蹦蹦床。
安德烈制定新颖训练方式，利蹦蹦床训练脚协调力、平衡力控制力。
训练程，陆恪需刻刻保持弹跳状态，完移及抛接球。，橄榄球，颗瑜伽球。通训练，让陆恪颠簸依旧够准确三维立体空间完判断，眼协调身体控制。
，呼吸调节力。
相较枯燥乏味训练，跑酷蹦蹦床更娱乐活，每次训练间持续三十分钟六十分钟间，调节训练段。因力量训练捷径走，遍遍断重复；通丰富其训练方式，让整体训练变更加具吸引力。
回回间，陆恪制定全新训练计划。仅涵盖系统制定常训练任务、休赛季训练包，且包括安德烈增加训练方式。休赛期正式始，陆恪摩拳擦掌立刻投入训练。
每，体训练技术训练双管齐，按照营养食谱进三餐，并且训练结束接受按摩理疗，早晨五点三十分始，断断续续、劳逸结合，直持续晚六点，才够完训练项目内容。
等整训练结束，陆恪直接进入梦乡。间胡思乱，间消遣娱乐。陆恪，却享受。
再次，陆恪完今技术训练。休息调整三十分钟，接恢复性质热身训练，进入另外阶段体训练。
结束训练正式结束，陆恪求持续加练。因知，犹及，仅导致受伤，且训练效果见积极，必须眼整休赛期，步脚印展训练，按部班，等水渠。
远远，陆恪莱赫迎身影。