二百二十二章 长城跑步
迷迷糊糊，睁眼睛知何闭，温暖被窝外间寒气，身体固惰性，够让贪婪享受短暂安逸。
期间，再次醒两次，次6点半，次8点，差9点候，叶钦实睡住，床洗漱收拾床铺。
刚床边换训练鞋，骤响，今兰迪-亨特尔允许室内田径场训练，间，感觉聊透顶。
容易午，先食堂吃午饭，间午休候，论训练场哪，基本队员训练。
叶钦感觉精神略萎靡，虽早睡懒觉已经快午间，长期活习惯，午半固定午休间。
倒谈什困，识准备回房间躺。
刚刚房间，兰迪-亨特尔突，穿厚实外套朝叶钦招：“叶钦，长城慕名很久，，吗？”
“。”叶钦点点头，接笑笑，“呢。”
燕京已经少次，燕京很景点转悠，基本训练比赛，间比较紧，冬训算相充裕。
“哈哈，长城非汉，汉。”兰迪-亨特尔爽朗笑笑。
叶钦兰迪-亨特尔笑容，其实少点疑问，今周末，即便按照很外训练习惯，应该工间，训练。
兰迪-亨特尔却放假，两外玩，叶钦虽反，很高兴应承，少点疑惑。
两训练局，打辆车，直接奔赴长城景区。
叶钦此并做少准备，反兰迪-亨特尔似乎提做攻略，哪哪熟悉像叶钦才。
景区，间其实算比较合适，叶钦旁边营业间午11点午16点30分。
冬季算旺季，数依旧少，路穿厚厚羽绒服游客，少高高举旗帜旅团。
叶钦兰迪-亨特尔两先买门票，直接进入景区始爬长城，刚始段楼阶高度非常高，走颇费力，叶钦少游客段气喘。
叶钦体运量完全问题，兰迪-亨特尔虽差五十纪，身体十分硬朗，两很快摆脱其队伍，渐渐爬。
慢慢进入山岭内，相长处伏高度降，段比较平缓。
烽火台，叶钦兰迪-亨特尔两停脚步，举目朝远处望。
见群山，山岚伏，视野阔，苍茫空，蜿蜒曲折长城沿山岭伏，遥遥延伸向远处。
站烽火台壮丽景色，似乎让阔几分。
“叶，跑趟吗？”
兰迪-亨特尔指长城段低处向高处攀岩坡度，笑朝叶钦问。
“知完全玩。”
叶钦听兰迪-亨特尔话，声松口气，似乎头疑问解。
，兰迪-亨特尔训练场放音乐，完全走寻常路教练，肯定真正式训练二，放睡懒觉休息游玩什，肯定什等。
果，候听兰迪-亨特尔问话。
，叶钦二话，原活腕脚腕，准备始沿坡跑段。
跑坡训练，叶钦进少次，长城，感觉真点。
“稍微活，热身，注别受伤，带，收什消息。”
兰迪-亨特尔叶钦，笑笑，提叶钦注被受伤，保持鼓励态度。
长城景区，往流众，且理环境复杂，运员训练其实什佳场。兰迪-亨特尔知，，，今带叶钦长城目，恐怕让叶钦跑趟。
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叶钦脚穿队运鞋，质量很，旦进入跑节奏，很轻巧避偶尔，百层台阶，腾腾腾迈快速步直接跑，脚步轻快力，偶尔气喘吁吁游客，叶钦阵风似跑，由瞪眼珠。
叶钦山岭间跑，感觉十分舒服。比室内训练场，长间枯燥压抑训练氛围，崇山峻岭长城跑步，禁让似乎感觉。
气温高，风很。
叶钦却丝毫感觉，感内团火焰燃烧。
虽练体育练田径间并算长，训练件容易，复，练越，跑越，渐渐，让懈怠乏味。
田径倏间长城跑趟，却让叶钦找回曾经始校运，市运候感觉。
候，单纯跑，跑候感觉快乐，完全思考其东西，跑！
，跑步活，改变条路，，欢欣雀跃，却已经很久。
此此刻，硬冷风，踩冷硬砖石路，顾盼间，觉让胸，完全忘记枯燥乏味，直跑。