千五百十章 药油
间，高俅检查边设备，由邱哥带吴先活，绝明智选择。
吴此什见，反正准备活罢，需什技术含量，示范。
邱哥见，便立刻带吴准备活区域，吴叮嘱:“接跟做，尽量慢点，候懂直接跟提。”
次做，难免考虑周方，并介吴候直接跟提。
儿吴认真表示:“，稍微慢点，尽量跟。”
至标准标准什，次跟，什。
两初者，互相帮助。
两慢悠悠身体活，额头稍微点汗，高俅检查，进度比较满。
“做错，跟专业领域，边已经准备。”
边工具提进预热，儿已经完，正让吴始使。
吴并怎解，便先邱哥怎。
高俅知点，并难，每次先监督邱哥完，才吴边况。
轮，邱哥点短暂休息间，倒让累，邱哥安排比较满。
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处理候，偶尔围观边静，操，忍住点惊奇。
“已经玩吗?童边见吗?”
高俅连忙表示:“边新，童见，已经跟老。”
童许，敢带玩。
询问童属显知法，儿便继续什，安静儿，离。
吴邱哥接间，继续保持节奏，直今训练间结束。
两停，休息室，准备稍微整理再回。
邱哥干布擦额头汗，向吴询问:“感觉怎?坚持吗?”
吴点点头:“边，高俅定完，偷懒，何?明呢?”
边常驻，毕竟其很，倒邱哥高俅关系，很被高俅求留。
邱哥活酸痛肌肉:“确定，待儿等回睡觉再，定明早连难。”
边强度确实低，刚始适应阶段，新吃番苦头。
吴听话，点担明继续早练。
“明早早练请假，拖身酸痛肌肉训练，估计什效果。”
邱哥:“算，童边估计，比较，真候跟步伐，边围观，反正今训练量已经足够。”
听话，高俅原本保持沉默，儿倒口表示:“，刚刚边训练候，，等习惯。”
今两表比较满，儿便愿给提参考见。
“待儿回住处，药浴包话，泡药浴，话，热水泡澡，酸痛方揉，注话，明早真走。”
试办法，儿希望点帮助。
完，掏两瓶药油:“东西边童属推荐给，给揉酸痛肌肉候，，效果很，味点重。”
东西边惯，高俅边坚持够久，东西推荐给呢。
吴邱哥高俅考虑周，儿结果东西，纷纷表示感谢。
“。”
身汗稍稍，高俅便催回。
“衣服穿，候凉。”
边夜间温度挺低，况，尤其注。
吴邱哥连忙裹严严实实，点东西漏外，高俅告别，便各回住处。
吴途转弯火头兵边叫热水，才回住处，身点脏乱衣服掉，便准备始先给揉揉肌肉。
高俅给药油倒，准酸痛位置，始力揉。
始感觉真剧痛比，吴觉见脸话，肯定被吓跳，随持续，药油慢慢渗透肌肉，倒慢慢减少疼痛感。
感觉肌肉纠结块，吴才换位置，等身酸痛处理遍，正火头兵边热水送。
吴拆包白夫给药浴包，泡澡，顺便身药油味，高俅给东西效果确实很错，味真，掉话，明早练候，其肯定受伤。
番折腾，吴才进入梦乡。