436章 水锻炼初体验
孩瞎玩玩二三十，，知，群且身强力壮武者，区区四十，确实热身，或许，连热身算。
见，群汉眉飞s声笑语，龙腾虎跃，乱七八糟。
什乱七八糟呢？因方，伙简直知死活，尤其瘦猴代表几伙，窜跳，知，明白跑步，知，演西游记呢，群花果山猴！
【话，目朗读听书app，野果阅读， 安装新版。】
等哭！
远处腾云驾雾方，慈悲慈悲眼光，向边投淡淡瞥，，疾飞，转瞬，便四十外旋转山坡顶。
被方带候点恋恋舍。
“呵呵，接候，带四处逛逛。”见状，方笑。
飞啊！知少梦，，真正候，方却并惊喜，或许，因并运爱者缘故？
方，奇管并罗琳婶等迎。
俗话，军未，粮草先。仅止六十训练计划，谈什“军”，应伙食供应等却件。
俗话云，穷习文，富习武。
什富才习武呢？别许七七八八东西，伙食。运量伙食，必饮食营养跟，，三五七八，间稍微长，必落吐血三升、倒结果。
昨欧文等敲定训练计划。方便皮埃尔管商量饮食方。
皮埃尔老管拍腿唉叹已，因竟法参予。——，外摊等呢，枫林管方头物。实脱身，办法，冷老脸，将此交副奇。
山侧坡方，被整顿片营，足供百食宿休整等，营角。几锅早已被架。
别，立即火吧！
今次，具体怎做需方吩咐及示范，。
昨，训练，伙食供应区别待，差三伙食始马。
虽土著饮食吃肉吃菜，底。接触野菜，名苦枳菜野菜被熬汤，汤熬。洒点苦盐，再配原态黑包，差档伙食。
听伙食给训练落几名供应，奇并罗琳等，脸全流露悲悯神。妇则带忧怕汉沦落待遇。
间等伙食方初世界候，带粉蒸肉。肉裹麦粉，与土豆蒸，虽仍台，比原本土著饮食。rì语。
两档须方伸，吩咐声，妇。
其实档须方伸，需吩咐。
档，名“骨汤”，顾名思义。骨熬汤，怎熬，讲究水平。其实哪怕程序，做，味差别，特级厨师二三流至入流厨师差别。
像两鼻两眼张嘴巴，“目盼兮，巧笑倩兮”，却“吊梢眉，两三角眼”，比。
土著，饮食讲究远层次，世任何二三流厨师，足担世界饮食星。未必，方目世界坐井观，连红石镇，目止，世界切推测判断，红石镇准。
况，判断误必，什程度罢。
且，且。
方步跟步始指导，首先锅加少水，放少茶叶。排骨怎剁。
世界切点，红石镇吧，很少至吃骨头经验，什呢？因肉腥，腥味至少七八，集骨头，东西，很受欢迎。
骨头长短碎整、肉少厚薄，讲究，拿刀哗哗哗剁，话，做猪食，食。
入流厨师烹饪程，材料选取始，材料选取材料处理，重重，整烹饪基础。至材料入锅，已经很。
基础搞先，算烹调火候掌握再，半截厨师，永远入流。
方具体详实指导，剁候，掌刀婶已经剁很像模像。方随口称赞几句，婶咧嘴笑，其妇，带羡慕sè。
夸张，给方掌刀任务，谁干。方讲究，讲究啊！昨此，皮埃尔老管特枫林旅馆调厨妇。
问知，妇必旅馆做饭做。
程很简单，腥杂，做候，必汤清水，骨肉烂酥。
，锅饭，需怎度讲究，切续简单、味尚。
准备伙食。且正锻炼汉。
格罗特南金三老等四早已经骑绝尘，甩众远远，实力毕竟超乎众太，虽次锻炼程允许任何点魔法辅助。已早早结束四十奔跑，入湖逆流游泳，候，几乎快已经达河流尽头。
部队，刚刚旋转冲击湖边。
山坡，正众，炊烟袅袅。伙计见，肚立即争气咕咕叫。
吃，，吩咐，各纷纷入水。刚才四十奔跑，回，更它竞争吾读网，。。
远远岸，感受河流远远奔腾浪涛汹涌，入水。冲力与阻力，更扑头盖脸，更伙计，立即立身稳，被水流带踉跄倒退。
见此形，打笑几句，刚张嘴，立即被扑腾浪花给灌满口水，连串呸呸呸，始乖。话。
，，候，笑语与玩闹。
很快，，始拉差距。
高处山坡。黑点，段河沉浮。
游水，方亲身体验段间，数候脚与法术并，候，普通方式，奋游，旦解除法术，难度，很。
基本，向单程，让力歇，再指。
世，经少软炼，应该，具身体虽长，世比。横向比较话，综合水平，虽达级武者水准，差太。
知，弗兰克瘦猴等二级武者，段“旅程太轻松。
6回逆流顺流。
定方仔细评估结果，保证级武者够咬牙完，完站，。二级武者，绝轻松。
其实二三级武者，耐力方，差并很。
武者突破三级门槛，晋入四级，身体素质才算质突破，二三级，算量积累。哪怕弗兰克，二级武者佼佼者，完段水锻炼，保证累像狗，吐舌头喘气。
，次，段锻炼程，几乎参加训练，刻骨铭。
“几乎”，因格罗特南金三老。，训练内容，法测水平。像两位教授，做份班试卷，轻松，满分，分高低。
除四外，其伙计，很难受。
次，完，级武者，虽算吃力，很余力。况，许伙计很欣喜认，再十趟八趟，问题。回候，顺水，水流很，根本花费什力气，骄傲伙计，回吾读网候，眯眼，惬快睡。
二次，蓄力，许伙计始志气高昂。很遗憾，志气代替力气，绝代替永久。达段，许伙计，已经力竭感觉。
感受，，异盆冷水，泼头。
－
s