四百二九章 汉谁

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四十慢跑,锻炼始,算热身。

热身点稍微激烈牲口郊游或者渡假呢。

“欧文叔,!”方方。

方,众远处,便营造旋转冲击湖,命名龙盘虎踞处”方。

“龙盘虎踞””,规模确实,比浩荡延绵山脉,它确实句话,东西比。

方,太庞太磅礴

弟,?”安德森微带迟疑候,欧文,枫林等,其实已经预感,猜测。

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方,方刚刚弄候,格罗特、安德森欧文

练拳,格罗特体验

安德森欧文曾私体验幸,耍被水给冲走

放目远眺。

方,西南方向,卡拉河流,离弦箭,翻滚竣切白浪,拍击河岸河床,汹涌咆哮

山脉,其势受阻,围圆形山脉山底圆形环绕,激浪飞声势

游水感觉。很错。”

微笑,“魔法师,游水,彪悍热身锻炼区,,沿条河逆流达尽头,省点力气,让水带。再须冲刺五次。”

段河六十左右,牲口远。

顿,方:“完吃早饭。”

回五次?

。欧文

吃早饭,众首先感欣喜。惊恐,锻炼完,才……才……才吃早饭?

弟,……早饭?”连安德森点呐呐

“嗯,锻炼,吃很香吗?”方

已经决定,早饭山脉顶

骨熬汤,清风送爽,香味传它百十问题吧?问题,让法术让它变问题。尽头扑鼻香味

,若几名喝野菜汤并啃包……

群牲口正打趣”继续脸色:“刚刚吃饭适宜锻炼,玩点轻松。让休息。”

话,众松口气,弟终究照顾

院弄木桩吧?”方

踩高低桩?喜欢!

眼睛已经

,众齐齐点头。

便微笑:“西边正脉旷野,片木桩,明早饭便站木桩,单腿站立。果累腿,换腿次数限,,随便换。”方方,“很轻松?”

很轻松

微笑,哈哈笑,觉弟确实魔法师,武者劲。——站木桩换腿?未免太

武者别力气!

,方便轻轻叹口气,:“项目太轻松稍微加点料。弄木桩准备木棍,让平平举话,顺便稍微锻炼臂力,白白浪费间。”

点头,表示赞

,方已经。——帮傻

唉,难怪,物理,叫力知识东西,更感觉间叠加呈极速指数象。

休息,顺便稍微锻炼臂力。锻炼实轻松提,甚至连锻炼。”方淡淡,“魔法全身性锻炼。刚才锻炼臂力,锻炼腰腿力。喏,。”

身边运法术。

演示,身边三位

身边远处,十步方圆区域慢慢变松软,水注入,阵晃,片刻,变沼泽。——话植师必备技啊,若力回世,承包荒山财啊。

间,方

却完全,枫林等,及雷欧、沙迦,甚至包括**师塞勒,脸色全点变

惊羡。

者,者被方元素性给慑住

元素亲性,已经快吧?”**师塞勒阵恍惚。

“欧文叔,团长,麻烦给团示范。”方

,欧文站堪堪陷腿弯泥沼,两脚力,像棵葱,并,身体向方式,重重泥沼

示范完毕,方给欧文做清理。

米左右直径水龙卷像麻袋欧文身,轻轻转啊转,转几十圈,水龙卷散刚才已经干干净净,并且,全身衣服内连丝水渍

洗澡招术。

复杂,随便,比,其掌握非常讲究,轻做白功,重……重……

惊羡群傻

其实止傻汉,沙迦及雷欧两两眼亮,跃跃欲试感觉。——估计再洗澡,

“刚才团长准备约二十沼泽。站桩进入沼泽连续倒摔进,高,。”方

“二十,两回?”弗兰克全身哆嗦。

,此寒风鸡,很稳簌簌感觉。

告诉简单连普通训练,英武勇士,居。”方微笑

弟,……像真点怕!”巴图猩猩拍胸膛,更炫耀身胸毛

“巴图叔,?”方云淡风轻。

巴图连汉,羞涩姑娘般垂头言。

“因量比较锻炼次饭。”方,“,饭点轻松。溜滑,忘记吧?”

,方曾让沙迦冰场,沙迦返回巨岩城冰场,再回,方,沙迦再弄。

溜滑,众

东西,喜欢!

,方微笑:“保证,溜滑,很刺激、很拉风、很。”

“很”,吊胃口。

“溜滑算休息,休息始接锻炼。”方法术。

身边,泥土拱,顷刻间形厚与高均约米左右土墙。

远处,土墙,厚高约两米左右

土墙,穿插,遍布二十方圆旷野始,达另头,回,。怎很轻松吧?”方土墙,。(未完待续。。)

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