四百二九章 汉谁汉
四十慢跑,锻炼始,算热身。
热身,点稍微激烈,,定牲口郊游或者渡假呢。
“欧文叔,!”方指方。
方,众身远处,便方刻营造旋转冲击湖,被命名“龙盘虎踞处”方。
“龙盘虎踞”加“”,因方规模确实,比千浩荡江万延绵山脉,它确实点够。句话,底,什东西比。
果比,方,太庞太磅礴。
“弟,思?”安德森微带迟疑问,候,欧文,及枫林干等,其实已经太预感,太猜测。
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方,方刚刚弄候,格罗特、安德森欧文场。
方湖练拳,格罗特体验。
安德森欧文曾私体验,很幸,耍几被水给冲走。
方放目远眺。
方,西南方向,卡拉河引河流,万离弦箭,翻滚高极竣切白浪,拍击河岸河床,汹涌咆哮。
山脉,其势受阻,围圆形山脉山底形圆形环绕,激浪飞,声势更惊。
“知,段间游水,感觉。很错。”
方微笑,“魔法师,游水,彪悍汉。更。热身锻炼区,跳,沿条河逆流,达尽头,省点力气,让水带回,。再。需,须冲刺五次。”
段河,约六十左右,牲口,算怎远。,绝近。
顿顿,方接:“完,吃早饭。”
回五次?
听方。欧文,脸点白。
听完吃早饭,众首先感欣喜。惊恐,锻炼完,才……才……才吃早饭?
“弟,……早饭?”连安德森点呐呐。
“嗯,觉锻炼,吃饭很香吗?”方副真很。
方已经决定,早饭山脉顶。
骨熬汤,清风送爽,香味传它百十该问题吧?算问题,让法术让它变问题。,让河尽头闻扑鼻香味。
,若几名喝野菜汤并啃原态黑包……
群牲口知方正打算相“趣”主,继续脸色白听方:“刚刚吃饭,适宜运量锻炼,玩点轻松。让休息。”
听话,众松口气,弟终究照顾。
“院弄木桩玩吧?”方问。
踩高低桩?喜欢!
很眼睛已经亮。
,众齐齐点头。
方便微笑:“西边正脉旷野,竖片木桩,明早饭,便站木桩,单腿站立。果累,换腿,换腿次数限,,随便换。”方表很方,“很轻松?”
很轻松。
众微笑,哈哈笑,觉弟确实底魔法师,解武者底劲。——站木桩换腿?弟未免太等!
俺武者别,力气!
众表,方便轻轻叹口气,:“知项目太轻松,给稍微加点料。弄木桩候准备木棍,让平平举,话,顺便稍微锻炼臂力,让白白浪费间。”
众点头,表示赞。
表,方已经怜。——帮傻!
唉,难怪,物理,知叫力知识东西,更理,知某感觉随间叠加呈极速指数升象。
“饭休息,顺便稍微锻炼臂力。知,汉,锻炼实太轻松值提,甚至连锻炼算。”方淡淡,“两魔法,始全身性锻炼。刚才锻炼臂力,主锻炼腰腿力。喏,。”
方,身边运法术。
次做演示,身边三位。
众身边远处,十步方圆区域,慢慢变松软,水注入,阵晃,片刻,变沼泽。——话,植师必备技啊,若带力回世,承包荒山树,财啊。
间,方般。
却完全注,,枫林干等,及雷欧、沙迦,甚至包括**师塞勒,脸色全点变。
者惊羡。
者,者被方程表元素亲性给慑住。
“友元素亲性,已经快差吧?”**师塞勒阵恍惚。
“欧文叔,团长,麻烦给团汉做示范。”方笑。
接,方示,欧文站堪堪陷腿弯泥沼,,两脚力,像棵葱拔,并拔,身体向跃,背方式,重重砸泥沼。
示范完毕,方给欧文做清理。
米左右直径水龙卷像麻袋裹欧文身,轻轻转啊转,转几十圈,水龙卷散,刚才泥已经干干净净,并且,全身连衣服内连丝水渍。
方段间洗澡候明招术。
虽复杂,随便做,比始候,其力掌握非常讲究,轻做白功,重……重玩……
,惊羡群傻汉。
其实止傻汉,沙迦及雷欧两,两眼亮,跃跃欲试感觉。——估计再洗澡,招身。
“刚才团长叔,准备约二十长沼泽。站桩,进入沼泽,连续倒摔进,,求高,两回。”方。
“二十?,两回?”弗兰克全身哆嗦。
团其汉,此更冬寒风鸡,站很稳,给簌簌抖感觉。
“告诉,简单连普通通训练,英武勇士,居怕。”方微笑。
“弟,……像真点怕!”巴图猩猩候拍胸膛,更炫耀身胸毛。
“巴图叔,记什话?”方云淡风轻。
巴图连群汉,羞涩姑娘般垂头言。
“因活量比较,锻炼,再次饭。”方接,“,饭,再点轻松。溜滑,忘记吧?”
,方曾让沙迦院弄冰场,沙迦返回巨岩城冰场存,再回,方提,沙迦再弄。
提溜滑,众绪。
东西,喜欢!
众表,方微笑:“保证,次溜滑,定感很刺激、很拉风、很瘾。”
方连三“很”,吊众胃口。
“溜滑算休息,休息,再始接锻炼。”方,次运法术。
身边,泥土拱,顷刻间形厚与高均约米左右土墙。
接,远处,土墙,次厚高约两米左右。
“两土墙,穿插,遍布二十方圆旷野,,头始,达另头,翻两回,。怎,很轻松吧?”方指两土墙,众汉。(未完待续。。)
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