四百二八章 白兔祥预感

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锻炼方法呢?

其实军训,已经被数穿越者使方法。

,虽方法,却很

借鉴,其实军训具体方法,思路。什思路呢?疲劳式训练,或者突击。

世界修者论修炼勤,悠闲欧文弗兰克,其实训练根本谈勤。

候,方紧张甚至

,怎点改变吧?七八百度温度土窑千两三百度或者三五千度高温窑泥土,烧东西

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致期待保证,方敲定次训练计划。

便安排。

训练项目,其次训练场训练奖惩。

疲劳式训练,训练允许轻松谈什疲劳训练,谈什全身精力?便拟定项目,高强度短间,低强度长间,训练,交叉使

训练场根据训练项目安排。

训练奖惩必须。——任何群体性项目,必须奖励惩罚,程度参予积极性。

相比,两“比”。

比,世界两顿饭或者三顿饭规矩。——饿吃,管它两顿三顿,管它

比。分别穿规矩。——热候什穿舒服,冷候直接做,干嘛穿衣呢?古板僵化!

次训练,方牲口。比比谁汉,谁狗熊。

狗熊,打落牙齿血吞,装扮吧。结果。因扮,本色演

训练计划基本模式已数,方便与欧文安德森并干兄弟商讨,确定训练应相关宜。

首先训练项目,高强度低强度。

高强度项目呢?方问题征求见。

群牲口正挖坑等跳,喜笑颜争先恐提供见,

跳坑难受顶锅盖简单,间断拉弓射箭整麻,烂泥

。方便摇头,群土包

指望提供什新鲜见,估计东西,

再讨论,方等再听东西,便乾纲独断,暂:“,各位老统统,其它补充。”

让其各干各留几体验锻炼。

候谁走?早。嚷体验。

,感应格罗特正院外头徘徊,便。——位虽名义枫林位队长,参加,

,安德森此。

任何候,本领超群拔俗,超群拔俗,。——本领超群拔俗,团体超群拔俗,却异类。

格罗特,让方,紧接三位武者闯入

南金、云阳巴德三位老者。

友,听老头脚?”云阳呵呵

外。

应允。

强调,三位老体验者方式加入,训练果觉或者思,退

义,三老头皆点头。

便带,穿喷泉广场,喷泉南向沿溪路边。

路,其实,因武者跑步,熙熙攘攘,早倒霉花花草草啊给踩,本松软结实硬土世界

够。

水潭边路头打量,方召唤挖土机,哦沙迦。

沙迦候,另位老塞勒**师笑咪咪,方外,及南金等三老者已经,便理解。接,枫林位法师住客,雷欧阁“某正闲逛至此”

吧!

相互间番见礼提,简。

“几位,再请路给扩宽,拓实,弄十步左右,岩石结实尽量平坦,知麻麻烦?”方揖,塞勒、沙迦雷欧三

准备使唤沙迦牌筑路机另外两台机器带免费使使

甚麻烦,老夫。”塞勒淡淡

台**师牌机器牛气冲任务全包

?给路线示图。

始,路向南,或直或弯或斜,通竹林山南麓旋转冲击湖儿,全程共计约四十左右。

其实工程方。——被层修者准法师,确实已经比较

完全免费劳工使呢?

三位真正点浅薄力,吧。

准法层修者眼,正式法师,论,算**师陆,

法?

间,已,力物力筑路工程,便已告完结

,施工范围内,草木飞速退,泥石则流体飞速汇集,并凝实,眨眼,百分百符合路,

脚跺,铿铿

估计连雨,片烂泥。

**师抓,弄承包建筑工程,简直啊,方

刻,,**师阁再次施展本领,将干众挪移旋转湖儿,条路尽头。

“欧文叔,始,半夜身,慢跑跑完段路,算正式锻炼热身。欧文魔法间,跑完段路,其等,间相应延长。”方微笑

半夜,具体世夜间三点左右,古代需忙碌间,观念,丑三点“凌晨”

世界魔法,则四十分钟左右,估算,未必很准确,

算正式锻炼,热身?”团兄弟脱口

旋转湖哪儿喷泉错,段路程并算远。——

,若段路程,热身话……

正式锻炼,

候,枫林内兄弟至欧文,级武者太怎预感。

错,热身,夜,需先稍微活脚。”方微笑点头

,颤抖吧,土著荣幸体验,另外世界类武者基本训练普通武者,

其实很平常训练嘛,稍微已。(未完待续。。)

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