百四十五章 远渡重洋斗殴
完长达半拉伸训练,午体训练便彻底结束。卫逸累精疲力尽,晚训练主训练,由员选修弱项,IMG方则派员进指导。投篮薄弱卫逸强撑疲惫身体,咬牙完投篮训练。
训练,算,员穿**,进入0度冰雪房。
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训练使肌肉微细机构被破坏,微细结构训练恢复期愈合,且愈合肌肉比原肌纤维更粗,便超量恢复原理,肌肉长原力。
锻炼肌肉,重复“破坏-愈合”程,专业团队做,将程尽缩短。训练完立即冷敷,便缩短周期效方法。
推门,卫逸冷丁打寒噤,身裹件薄薄毛毯,被冰雪房冷气冻,脸色顿白。
“哟,!难啊,今居撑!”杰森咧咧坐居位置,胸胸毛直挺挺裸露,脸戏谑卫逸。
凯文批员健壮,凯文与气,像张扬跋扈,故杰森俨员扛。
谁实力强,谁老,亘古变理,崇尚直接暴力更此。
卫逸抬抬眼皮,漫经眼,脸讪,接话,随便找位置坐。
“喂,,很钱吗?什?什滚回?”
“果回,服帕克裁让耐克滚?”
“恶,除抢走工!干什?!哦,偷窃创,进低劣山寨,制造东西垃圾,简直处!”
卫逸似笑非笑,反唇相讥:“抢走工,简直**丝指责别抢走朋友笑,高贵剩点德性吗?!,制造东西垃圾山寨,且本别,单何走?读查尔斯·莫斯《WeWerePirates,Too》吗?做模仿已,模仿英,本质区别,少像再洗白!”
卫逸赖气杰森色涨红,觉矮狡猾很耍嘴皮,由气急败坏:“打乒乓球,篮球根本矮猴应该玩运!配蹲C组表拙劣球技,跟训练营简直耻辱!”
“转身攻击吗?”卫逸冷笑,“既此,星期阶段考核吗?候投篮绩谁高怎!?”
“怕!?”
脸旋即换副猥琐笑容,嘿笑:“嘿嘿,喂,输,朋友借玩两怎?瞧胸脯,乖乖,***摸…”
“砰!!”
阵令头皮麻声音毫征兆响,杰森猝及防被卫逸拳打脸,高身轰倒。
愣住,杰森吐口血沫,勃变色,咬牙切齿爬!
“草!!”
“草***”
两影直接厮打,冰雪房顿鸡飞狗跳!
“卫!快走啊!”凯文身将暴怒杰森控制住,其余几员连忙阻挡两身边,防止态升级。
儿,史蒂夫带几助教连忙赶,主教练,猩红眼杰森渐渐安静。
两鼻青脸肿,史蒂夫怒火烧,毫留给两警告处分,及二绕操场跑三十圈惩罚,完话,每延顺再新增10圈!
“,两给滚回睡觉!言先,次再,全给收拾包袱回!!”
卫逸杰森唯唯敢言。
史蒂夫走,杰森狠狠瞪卫逸眼,走,凯文问候两声,见什碍,才放,久回宿舍。
房间,卫逸坐床,任由郭雪娆给涂抹药水…
才知郭雪娆越越气,终放棉签,气怨捏胳膊,恼:“让打架!让打架!笨蛋!!身板吗?!打架找候抄伙啊傻!!,胆太!被史蒂夫教练赶回怎办?知训练,启光重吗!”
,郭雪娆见眼窝嘴角片青紫,由阵疼。
边药,边埋怨:“让逞强!倒…破相吧!”
卫逸撇撇嘴:“伙两眼窝被揍拳,脸黑,比明显!”
郭雪娆柳眉倒竖:“很光荣吗!?”
“谁让…!!”
“怎?”
卫逸兀嘟囔两句,耸肩:“算,什!”
“诶,带脾气怎爆?什忍忍吗?”
“忍…再,魔诶!话果凝儿点奇怪,什候妥协?”
郭雪娆翼翼点棉签,神色淡淡:“,,忍,让忍。知,果打架被赶,问题。”
卫逸笑:“打谁!?”
郭雪娆重,卫逸顿痛叫:“嘶!!轻、轻点!!”
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翌,卫逸依旧四点醒,顶左眼圈右嘴角两片淤青,拖酸痛力身躯,艰难爬,洗漱番,照例抱球球馆练习——杰森架,阶段测试赌约,更输理由。
门轻轻被关,房间重新陷入黑暗,郭雪娆缓缓睁眼睛,黑漆漆眸定定卫逸铺板稍显凌乱被褥,知什…
二训练并强度,IMG专业训练师深谙劳逸结合理,知应该给肌肉休息间。并味训练,像理素质训练,反应力训练,志训练等,今重重。
除此外,堂另类物课,教授何读懂理机反应各项身体体征力,比体力消耗什规律,每疲劳阶段哪明显体征,何调整呼吸,怎让身体保持放松等等。
今练,指,按照IMGhardsoft训练节奏,指训练,属软训练重环。专门斜躺椅,让躺,两板高度刚便快速指尖点球。
,专门职业按摩师给队员按摩,放松肌肉,促进恢复。巧,给卫逸按摩按摩师,位亚裔。
叫做薇新加坡孩除帮卫逸按摩外,身边跟名叫郭雪娆渣,本正经拿笔记本,将薇讲解点字漏记。
按摩便进入专业高压氧舱吸氧,高压氧使血氧含量增加,血液二氧化碳浓度降,PH值升,提高组织氧储备量,训练引极度疲劳、肌肉酸痛、僵硬、酸碱平衡失调等,非常明显疗效。
果,像狱话,今,显惬,坐躺,虽往脑死命装东西,至少死活。
晚八点,原本每主练习间,杰森卫逸令绝望三十圈跑…
三十圈,万两千米,平常话,卫逸信分三次跑完,经昨折磨,估计连10圈跑…
更操蛋,延顺加10圈,果做长痛短痛觉悟咬牙口气跑完话,基本算此恨绵绵绝期。
跑,正做热身运杰森见卫逸,脸顿拉:“哼,明晚跑!”
罢,狠狠郭雪娆身刮眼,迈健壮步跑。
郭雪娆杰森背影,卫逸:“走兔,别管,跑十圈。”
“嗯…知…”卫逸热身,显保持理智,“细水长流,累垮身体,再,每十圈,挺,吗?”
卫逸露笑容,郭雪娆禁白眼:“昨理智,怎打!?”
卫逸冲埋怨,史蒂夫留,俩应该已经回飞机…
卫逸辩解,悠笑,始跑。
很快,卫逸十圈已经跑完,满头汗,累气喘吁吁,四千米体力充沛数目,更昨被玩坏卫逸。
“,喝水,擦汗,先别坐,喘口气始做拉伸运!”
卫逸依言照做,杰森皎洁月光服输跑,已经恶夸海口,强烈尊驱使,即便爬,爬完三十圈!
“哦?挺跑嘛!”已经渐渐恢复卫逸翘二郎腿悠闲坐旁长椅,指郭雪娆笑,“跑三圈。”
“,并明显降速,应该止三圈。”
“打赌?”
郭雪娆回头:“赌什?”
“谁输睡板!赢睡床!”
“唔…,言定!”
此场气喘牛杰森并知即将给讨厌送助攻。觉脚步始沉重,全身肌肉处痛,冷汗贴额头汩汩直,渐渐迷离视线。终,跑二十圈,即8400米左右候,直接瘫倒。
终场机围观助教立刻兴高采烈围,探探鼻息,嗯,伙死,咱估计再蹭蹭镜…
卫逸嘿笑:“怎?跑三圈吧!”
郭雪娆白眼,见群知何笑异常助教七八脚肥猪扛,忙:“秋马跌!”
“嗯?”
“先,遇况,科方法应该先真晕!”向乐助郭雪娆本正经干胡八老本,“昏迷候保护脑机制,瞬间释放高效淳蛋白斥扁肽暂闭合脑覆灰质假单极神经元,使体外震荡脆弱脑产伤害。果知觉候搬话,因缺少淳蛋白斥扁肽保护,额叶沙必臼丝塔激素迅速扩散,侵入颅内裂腺,造法挽回伤害,轻则癫痫痴呆,重则终身育,明白吗!?”
“居?”众助教吓跳,连忙惊慌杰森丢!
——客串搬运工吗?什告诉工摊怕责任风险啊!位热姑娘提醒话……
“………”卫逸眼角癫痫似抽搐两——颅内裂腺居点怀疑,丫群助教智障…
“…怎做?”
“先确认已经昏迷,果话,问题。”
“哦哦哦!”戴眼镜助教忙迭点头,捡根树枝弱弱戳两,“、像昏…”
“!昏迷分很!”郭雪娆副“放”担表排众,卫逸拦拦住!
喂!换坑吗?什吊死棵树啊!打猎休渔期!!
分外记仇郭雪娆脸森转转脚脖,脚飞,直接踹裆部!
“扑…”
杰森挺尸般身体剧烈颤抖,周围男胞识捂住命根——勒,疼啊…
“唔…确实昏,拖吧!”
“………”助教余悸掬冷汗——照,昏昏啊…(未完待续)