297章 新征程极限训练
，陈耀扬赞扬，今怎突转变？再两陈耀扬让布置东西，莫非等训练真像陈耀扬恐怖。
，陈耀扬微微笑：“今，领队，带领穿越障碍。”
众听闻陈耀扬参加训练，禁滋滋。，训练辛苦，倒坚持久。则猜测，估计陈耀扬绕操场跑跑二十圈呢。
管怎，句话，陈耀扬怎洋相。
陈耀扬脸泛笑，早已猜法，，打赌语气：“等训练始候，果停，谁许停。听？”
“，陈教习。”众闻言，异口声喊。
“声点，听见。”陈耀扬喊。
“，陈教习。”众提高音量声吼叫。
“很，先随打套‘霍拳’，坐坐热身操。”陈耀扬罢，便领众，招式打“霍拳”。
训练热身运非常重，特别接非常剧烈运始，果做热身运话，便始进剧烈运，轻点，伤肌肉或者韧带，重点导致脏骤停！
待打完拳，陈耀扬：“俯卧撑已经让做，始，原做俯卧撑。”罢，陈耀扬首先俯趴，做。
众弟见状，纷纷随趴，陆陆续续做俯卧撑。
虽俯卧撑训练平淡奇，每基本做，，伙觉算什训练啊。，候持续连续做，谁敢够完，甚至嘀咕：“倒，撑久！”
操场跟陈正、赵连、罗光玉等其教习练习武功弟纷纷朝望，仅感新鲜，更让兴奋次训练严苛近陈教习，睹悲催幕。
十分钟，清力支撑弟，因此，率先放弃训练。
十分钟，数名弟直接趴倒，连，更别继续往。
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半钟头，众弟剩张文达陈公哲两咬牙跟陈耀扬坚持做。惜，候速度已经非常缓慢，两结实胳膊始停使唤颤抖停。
反观陈耀扬，仅既往，连速度丝毫放缓。
概十分钟，张文达陈礼便再坚持，两陆续趴倒，喘气烂团泥。
等，陈耀扬跃身站身，流畅迅捷，丝毫疲惫力竭表，禁让场弟佩服已。
陈耀扬环视众番，询问：“告诉，精武体操弟？”
“。”众师兄弟气力。
“声点，精武体操弟？”陈耀扬见状，再次询问。
“！”众竭尽全力呼喊。
“呵呵”陈耀扬屑笑笑，质问：“，像坨糊墙烂泥，告诉，精武体操弟？”
众闻言，比气愤已，比责。
果放，陈耀扬站话腰疼。今，陈耀扬接受套魔鬼般训练，且完别完。
因此，众陈耀扬仅敬理，反许崇拜，甚至做神供，觉话正确，觉让训练折磨，真正。
众咬紧牙关，忍受臂酸软慢慢站身。
陈耀扬见状，：“全体，始蛙跳！”
“蛙跳？”“什蛙跳？”众弟闻言，知望望，望望，议论纷纷，知陈耀扬口“蛙跳”什思。
“伙双抱住脑勺，身体蹲，绕操场蛙跳三十圈。”陈耀扬边，边比划，率先跳。
众见状，模。虽力气已经恢复很，且适才腿脚运，做蛙跳算轻易举。跳半圈，却觉跳法并象轻松容易。
其参加训练弟见状，禁指指点点，捧腹笑，均暗嘀咕，什鬼训练，像癞蛤蟆似，分明整吗！连陈正摇头，：“算哪门练武，简直低俗至极！”
次虽很完蛙跳训练，却气馁，断断续续，跳跳停停完三十圈蛙跳训练。
等蛙跳训练结束，已经午分。陈耀扬先让回房间梳洗番，再吃午饭。
今午饭点特别，仅其师兄弟坐，连吃午饭。陈耀扬特十名师兄弟另外准备营养餐，让众师兄弟补充量。
吃完午饭，陈耀扬让弟休息，便始让训练。
陈耀扬领众操场跑，：“午训练比较单，绕操场跑步已。”
欲知何，且听回分解！（未完待续）