百二十章 瑜伽﹙二﹚
ps： 瑜伽相言分智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈瑜伽、王瑜伽、昆达尼瑜伽六类组，瑜伽体系并占主流进介绍。 ..
按照瑜伽真正义分，因管何瑜伽，修习者通往精神世界工具，使工具，方法许处；代希望强调工具特别知觉始排斥其工具，思影响更，进区分，希望够更明白瑜伽具特，特使格外，希望特别注某方法忽视更重东西。
、瑜伽分类
瑜伽相言分智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈瑜伽、王瑜伽、昆达尼瑜伽六类组，瑜伽体系并占主流进介绍。
按照瑜伽真正义分，因管何瑜伽，修习者通往精神世界工具，使工具，方法许处；代希望强调工具特别知觉始排斥其工具，思影响更，进区分，希望够更明白瑜伽具特，特使格外，希望特别注某方法忽视更重东西。
智瑜伽提倡培养知识理念，明解脱。达神圣知识。期待与梵合。智瑜伽认。知识低等高等别。寻常知识仅仅局限命物质外表。低等知识通直接或间接途径获。智瑜伽寻求知识，则求瑜伽者转眼内向，透切外物本质，体验理解创造万物神-梵。通朗读古老、被认启经典，理解书真正奥义，获神圣真谛。瑜伽师凭借瑜伽实践提升命气，打头梵穴轮，让梵进入身体获智慧。
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二、瑜伽哲
瑜伽哲认。形身体内存或灵魂载体。比它更重“微妙”身体（pranayamakosha），它通许气脉量，包围形身体。瑜珈哲认练习瑜珈激活身体功。
七轮
柏坦加利树低级分枝注重形身体，高级分枝则注重微妙身体。者进解剖，它由七量--轮（chakras）七万气脉（nadis）组。通习控制呼吸瑜珈姿势身体训练，控制通身体量流向，终实精神圆满。
七轮chakras梵文翻译“轮”“圈‘，它微妙身体与形身体相连量。脉轮储存量或命力（prana），通呼吸控制量释放。每轮与某体或感相关联，通常与元素相关联。除轮外脉轮。它各咒语。
七轮按顺序、定间隔分布主气脉，脉沿脊椎形条垂直路径。轮位与脊椎底部。海底轮，它味根基或命源，与命土相关。殖轮（“灵魂”）**享乐位置，属水。脐轮，“太阳”，与或相关，它控制志力耐力。轮‘败‘，它与爱激胜利相关，主宰“气”。喉轮主宰智慧创造力。眉间轮位额，与知觉识相关。气脉轮轮，象微永恒启智慧灵魂门。
气脉图气脉整身体织张气脉网。基本气脉脉，沿脊椎形条垂直通，七轮连接。位脉两边二级气脉，即右脉左脉，互相反控制身体量--两极描述男性性或阴或阳，与脑左半球右半球控制形身体功形相似。
三、瑜伽类
1、密宗瑜伽
tantrayoga。千师徒秘密传承，重命量，超越凡境界修练。密宗瑜珈特色复杂曼陀罗图案(yantra)、详密宗教仪轨、外公内容、利性量引命量修练法、变换物质练法、利尸体修练法、太阳修练法等等。
、高温瑜伽
bikramyoga。强调温度高达摄氏四十度教室练习体位法，量流汗乐，偶因身体佳受产呕吐虚脱等症状。因bikramyoga专利问题，高温瑜珈练法称hotyoga（热瑜珈）规避，名称内容，业者更温湿度调控设备区隔。
、舒缓瑜伽
restorationyoga，尽量放松身主体位法练习，教练内容引导身体放松舒缓主，主针失眠、高压力问题。著名sivanandayoga派别近似此类。
4、iyengar瑜伽
著名印度宝b.k.iyengar师名瑜珈，iyengar师目高八十岁，瑜珈教数十，今全世界推崇瑜珈祖师。其瑜珈锻链姿势精准、重练习顺序、使辅助器材等等特色，目公介绍呼吸锻链法瑜珈师。
5、6ashtanga瑜伽
创立瑜珈教派，pattabhi师iyengar师师兄弟。ashtanga特色强力连续体位法操练，强调与呼吸配合，及采ujayi呼吸法，ashtangayoga依照困难度安排数套连续断体位法顺序，每套完全练完二甚至更久，其包含许困难，ashatangayoga让练习者身体产强烈信。
6、双瑜伽
侣夫妻配练习体位法特色瑜珈，非派别，因瑜珈教室增加课程特色吸引员产。
7、孕妇瑜伽
顾名思义，因瑜珈教室增加课程特色吸引员产。
孕妇练习瑜伽增强体力肌肉张力，增强身体平衡感，提高整肌肉组织柔韧度灵活度。
妊娠阶段，孕妇做任何费力身体操练常常坚持终放弃。建议孕妇妊娠4月始进锻炼。流产史、积极健康未母亲，觉准备始进轻柔增强身体力量提高肌肉柔韧性张力锻炼。
整妊娠程，孕妇练习瑜伽姿势，必须需舒适度准，瑜伽练习因异，必须与身体状况协调。练习适感。改更适合练习姿势。
孕妇练习瑜伽增强体力肌肉张力，增强身体平衡感，提高整肌肉组织柔韧度灵活度。刺激控制荷尔蒙分泌腺体，增加血液循环，加速血液循环，够很控制呼吸。练习瑜伽按摩内部器官。此外，针腹部练习瑜伽帮助产重塑身材。
瑜伽益改善睡眠，消除失眠，让健康舒适.形积极健康活态度。瑜伽帮助进调控，使身合。
注息，瑜伽并使怀孕分娩更安全顺利唯方式。瑜伽整妊娠程帮助孕妇进适锻炼。“分娩”消耗量体力，因此数孕妇分娩临感恐俱安，很正常象。练习瑜伽让程变轻松简单并助孕妇产保持平态。
8、亲瑜伽
让父母与孩进瑜珈体位法练习，因瑜珈教室增加课程特色吸引员产。
9、塑绳瑜伽
般瑜珈体位法练习加绳等器材辅助。
10、塑球瑜伽
般瑜珈体位法练习加或或弹性球等器材辅助。(未完待续。。)