百八十章 训练
关照？关照差。
龚师傅轻笑，楚晖档次进校话，肯定帮富安插校保护保镖，校保安，怎跟方背势力比。
楚晖让骨折义，龚师傅算记，保安身体疑重，旦身体受伤害，修养，等修养回候，位置早被其给顶。
“楚晖老师带俩放浪吧，墙桌残渣交给收拾。”龚师傅夹耳朵烟咬口，掏打火机，吞云吐雾，望凄惨墙跟残渣，考虑先跟校财务室汇报，候垫付交给校，让边判断，算钱，给。
“，交给师傅。”楚晖点点头，放残局交给龚师傅收拾，带孙杨江华两伙走校门外，呼吸校外空气，让江华赶丝兴奋，像兴奋孩问：“楚晖老师，底哪进晨练啊？坐几路公交车，训练内容什？”
孙杨巴掌拍江华脑壳，伴智商感丝急，江华：“傻啊，楚晖老师带，让坐公交车点吗？”
孙杨挺聪明。
楚晖嘴角翘，江华尽管聪明，智慧明显孙杨更胜筹。
早训练方，楚晖早，私立院因校内区域，建立京市相偏僻方，偏僻方，则既烟稀少，场点。
楚晖口袋拿机，搜索达点步程，概五公左右。
五公吗？私立院话，回十公，倒挺适合热身。
楚晖机收，做跑步姿势，率先跑，跑，身孙杨江华两：“既知搭公交车，赶紧跟！”
跟？难跑？
孙杨跟江华两视眼，二话冲！
五公步程，少少，楚晖与陆绯茜进考核候，考核标准七公步程，鲜少锻炼孙杨跟江华，慢跑两公快命，更别快跑跟楚晖速度，两几乎万长征精神，跑完整五公路程。
死，死……
孙杨跟江华两富公完全顾形象躺石板，拼命呼吸周围空气，降低胸口肺部焦灼感，嗓焦灼粘稠感觉，仿佛刻咳血。
楚晖蹲两，拿两瓶程，超市买两瓶水，两身体素质预般，算被药水改造身体，经锻炼话，法挥全部药效。毕竟脱胎换骨水，超制造水，谁喝拥超力量，否则怎黑市卖二十万普通价格。
“恭喜两完早热身。”楚晖躺两：“私立院约莫五公路程，今始，两每早校跑，听？”
每五公！？
两倒吸口凉气，很快接受实，五公两，点困难，属常范畴，田径队每午热身跟训练比数量。
孙杨跟江华两爬，缓几口气，灼烧感觉渐渐退，甚至连身体疲惫感，始逐渐减弱，仿佛跑五公，五百米。
“两应该感觉吧，喝脱胎换骨水，身体素质极程度升，需体内药效点点激，五公热身已，接根据训练表况，逐步提高训练量级，请两早点做理准备。”楚晖背双。
“！”孙杨跟江华两齐声。
江华环视周围，附近健身设备，应该给老锻炼公园，锈迹及许荒废设备，给老锻炼公园，显早已被废弃，虽才七点钟，空却已经太阳高照，周边充满燥热感觉，疑惑问：“楚晖老师，难真进训练吗？”
“，听命令！”楚晖哪给两询问机，始二阶段。
“！”江华立刻收声，身体笔直。
“趴，俯卧撑！”
楚晖站两身高喊，刚始并教两楚门锻炼方法，让进雇佣兵，每基础训练。练习楚门外门功法话，首先底练，让孙杨跟江华体内药性给完全激，彻底脱胎换骨，再进楚门外门弟锻炼。
孙杨跟江华两毫停歇楚晖声音，训练将近，除途喝几口水外，两完全点休息，身体次被压榨极限。
眼见差，楚晖便：“，稍微休息吧。”
砰。
孙杨跟江华累瘫，回真累瘫，比军训内容苦。
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