九十八章 训练始
新，张伟睡梦被郭胜给叫醒。
“阿胜闹，让再睡儿。”张伟朦胧。
“伟哥，马五点，再，胡老师亲叫。”郭胜张伟。
“才五点钟叫干吗？哪睡七点才。”张伟听翻身，愿。
“伟哥，忘？胡老师昨让跟训练，像胡老师按赶果。”郭胜推推张伟。
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张伟反应，瞪眼睛坐，眼间，赶紧忙脚乱穿衣服。
郭胜张伟清醒，：“伟哥快点，先叫赵海棠。”完离张伟房间。
郭胜赵海棠房间叫醒赵海棠，3601向胡菲汇报，随力闲聊。吕乔萎靡振房间走，三打招呼：“早啊，菲觉五点钟床锻炼实太性，改六点怎？”
“啊，晚加练十点怎？”胡菲听笑问。
“算，突觉五点钟床错。”吕乔听连忙拒绝。
很快，张伟赵海棠3602走，胡菲张伟睡眼朦胧，气打处：“瞅瞅，早精神，儿先五公热热身。”
“什？”张伟吕乔听，震惊问。
“十公。两，30岁哪点轻。”胡菲怒其争。
“胡老师，先让俩三公吧，张伟伟哥乔哥很长间锻炼，突高强度训练量，担受。”郭胜听连忙劝。
“才点儿训练量，两男什坚持？”胡菲。
“胡老师，根据俩身体况计算结果，考健身教练资格证，名合格健身教练身份保证，绝偏向。”郭胜解释。
“健身教练，干嘛帮训练？”胡菲奇怪问。
“怕候软，胡老师，咱公寓姐头肯定听，给编写份训练计划，胡老师，参考。”郭胜将准备沓文件，桌拿递给胡菲。
胡菲接，忍住夸：“竟给每制定份且附带营养食谱，，啊，。”
“按照突击强化标准做，果果常练习话，运量减半左右。”郭胜回答。
吕乔菲接向郭胜问：“怎张伟全练习？三早晚？”
“三白课，且定基础，需做强化训练。乔哥，伟哥相零始练习，肯定花费更间体力，才进步。”郭胜回答。
“啊，白直播呢。”吕乔听连忙。
“律接待客户呢，白哪间？”张伟跟。
“乔哥，帮，正愁，知该直播什吗？期健身特辑，直播两叔何零始健身，顺便推销代餐蛋糕，根据给制定极限锻炼计划，绝吸引少内阴暗网友观，期间热度够保证。”郭胜笑乔解释。
“伟哥，计划，特给午空利段间接待客户，目工量，完全足够。”搞定吕乔郭胜转身张伟。
“谁？客户呢，候根本接待完。”张伟反驳。
“少啰嗦，律少，谁知，计划已经放，练练，练练，跟走，楼。始训练！”胡菲霸气。
几跟胡菲楼。
胡菲领几始跑步热身，郭胜力按照平速度向跑，很快跑影。赵海棠本追力聊，很快放弃，远远坠。吕乔张伟，始跟胡菲跑，很快累，放慢脚步，慢慢向跑。
胡菲见，放慢脚步，跟两身边。
吕乔见胡菲：“菲按照步跑，管俩。”
“少废话，点俩，俩偷偷休息，知。”胡菲。
“哎，菲甘蔗做什？打算儿练习完吃吗？先放，拿。”张伟胡菲甘蔗，向问。
“甘蔗果练话让内服，否则给外。”胡菲摆弄甘蔗，两。“给快点。”完拿甘蔗做势打。吓两赶紧加快脚步。
三跑，郭胜力身跑，张伟奇怪问：“俩怎跑，什候超？”
“两废柴，被套圈，给快点。”胡菲气。
两加快脚步。
等两跑完三公，三已经始做其运。张伟赵海棠，刚跑完瘫坐，气喘吁吁。