百零三章 夜间训练结束
阵,吕乔、赵海棠张伟陆续完训练,各离顶楼,胡菲三离,跟离。
众离,郭胜进屋找力。
力郭胜进瑜伽做完,身毛巾擦擦汗郭胜问:“怎,已经训练完?”
“错,已经回。”郭胜回答。
“回吧。”力擦完汗打算穿鞋郭胜离。
“先别急走,需帮忙。”郭胜连忙阻拦。
“怎?终肯练瑜伽?”力笑问。
“,伟哥明始,需通期按摩进外力性排酸,习针训练者按摩法,实际操,担明直接给按摩话,使受伤,打算让先帮体验按摩法。”郭胜回答。
“按摩,明给按摩吧。”力笑。
“。”郭胜立刻拒绝。
随解释:“运按摩按压关节衔接处骨骼末端、软组织谓穴位,更使快速抻拽关节各法,增加被按摩者受伤机率。正确按摩方法,需按摩肌肉本身,原则沿肌肉走向挤压推按,需掌握肌肉群肌肉纤维走向知识。,尝试。”
“吧,怎做?”力问。
“趴垫。按候感觉疼,立刻跟。”郭胜。
听郭胜话,力趴垫转头问:“吗?”
随力趴垫,郭胜才识朋友全身比例格外协调。郭胜感觉喉咙干,喉结向移,识咽口口水。
识定力并象强,听力话郭胜犹豫:“算吧,万弄疼,三男娇贵,明直接给按算。”
“怎呢?万真受伤,比赛怎办?且给按摩呢,体验男朋友给按摩感觉。”力拒绝。
“吧,感觉话定。”听力话郭胜抓力胳膊轻轻按,刚触候力识缩,随克制住。原本普通,让郭胜感极璇旎,注力集,感受少冰凉,郭胜忍住搓。
“按摩吗?”力痒受,趴问。
“哦,抱歉太凉,忍住它捂热。郭胜实话实。
“嗯。”力趴应声,再话。
郭胜敢再余,按完足底,改腿逐渐向按。
“怎按轻?”力问。
郭胜注力因经常锻炼格外弹性腿肚转移,力回答:“运按摩轻按始,逐渐渡推摩、擦摩、揉捏、按压叩打,再配局部抖被活。按摩顺序远端向近端进,即脚、腿、腿腰背,、臂、臂。”
“按吗?”力羞涩问,挣扎身。
“,咱试验,男别,其部位直接跳。”郭胜才反间做极胆言,连忙回答。
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力才停重新趴,郭胜:“记咱阿拉善沙漠吧。”
“记,辈忘。”郭胜回答。
“。”力放。
郭胜敢丝毫余,专致志按。少因运散热量,双方更清晰感受彼此,屋内气温逐渐升高。
“,按完。”郭胜感觉仿佛完场马拉松,擦擦头汗。
力闻言翻身,郭胜脸身,连忙闭眼睛。
郭胜识此仔细观察眼孩,痴。
力郭胜许久,睁双眼,郭胜呆,笑问:“怎始?”
郭胜梦初醒,连忙:“,力真。”话间双扶力马甲线,让郭胜神荡,力气卸半,轻轻抚,惹力哼声,郭胜赶紧收住神,专按。
等郭胜套按摩做完,两,力间笑郭胜:“给按花,明给三按间及吗?”
“今主次给按摩,太熟悉。且太漂亮,影响挥,明给按慢。”
“啊,被按,感觉舒服,继续找按摩吗”听郭胜话,力笑笑,向问。
“,次许穿瑜伽服。”郭胜回答。
“怎,吗?”力郭胜转圈问。
“,太诱惑,怕持住。”郭胜尴尬。
“啊,刚才真辛苦,给奖励。”力搂郭胜肩膀,踮脚脸侧亲口,随背笑:“候早,回吧。”
郭胜震惊少胆,暗欣喜,连忙答应,笑陪力楼。
回3602房间张伟刚洗完澡郭胜回奇问:“怎久才回?”
“什,力聊。”郭胜回答,随回房间。