百零二章 晚间训练
郭胜收拾碗筷，吕乔张伟：“休息差吧，该进晚间训练。”
“教赵海棠怎撩，关乎半辈，晚间训练，等明再始吧。”吕乔听赶忙。
“胡老师，乔哥打算明再始进晚间训练。”郭胜做势欲喊。
“，知，始训练。”吕乔见连忙阻拦。
赵海棠两再拦，连忙往3602。却被力给拦。
“认训练俩吧？郭胜制训练计划，5份。”力赵海棠。
“力帮帮忙，离，马回。”赵海棠央求。
“，计划计划，特殊况，允许随便变更。”力拒绝。
胡菲走几：“既郭胜拜托做教练，负责任，几谁许偷懒。”完将几带顶楼房。
“菲，带干什？”吕乔奇怪问。
“训练，晚训练室内训练，方太施展，正房装修，先拿给训练。”胡菲解释。
“需器材，力已经搬。”郭胜将几带走廊房间指器材众。
“器材，练习几点？”张伟奈。
“器材每需练，根据身体特点专门每制定相应训练计划，打给训练计划，今晚训练内容。”郭胜回答。
“乔哥健身基础，因放纵，腰腹力量严重足，先组腹肌撕裂者。”郭胜首先吕乔。
“胡，肾很，根本需锻炼，腹肌撕裂者什？”吕乔问。
郭胜听拿吕乔机，搜索款APP点击载，吕乔：“楼黑研款健身APP，健身教程，实监控健身强度否标准，防止运损伤。”完找腹肌撕裂者教程，机给吕乔。
“载APP花钱吗？”张伟担问。
“款免费APP。”郭胜回答。
“吗？太，帮载。”张伟听笑机递给郭胜。
“黑花功夫做免费APP，做慈善吗？”郭胜帮载张伟问。
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“刚才APP基础功，市很APP。款APP实监测固定间内运量，计算量消耗，并搭配应营养餐食物配比，其APP功，收费项目。”郭胜完APP付费项目点击付款。
张伟反应显示付款功。肉痛拿回机。
“等等，款APP实监控运量，张伟运少，APP查？”吕乔听郭胜话，连忙问。
“呀，功健身教练量身定制，帮监控员积极程度。”郭胜回答。
吕乔本让郭胜帮删除APP，胡菲似笑非笑，放弃法，旁边瑜伽垫跟教程，练习。
“等等，什训练量比俩。”赵海棠拿几训练计划比，郭胜问。
“办法呀，白课，晚训练量比其。”郭胜回答。
“力呢，白课吗？怎训练量比少。”赵海棠继续问。
“次训练目拿绝求真赛冠军，怎参与体育锻炼普通游戏爱者。因此次次训练让强化拥超普通体、力量与速度水平。赵海棠身体素质普通属错，针训练计划让基础再提高。
乔哥部分项目欠缺，针训练让补齐短板，提高强项。力身体素质，经持恒锻炼，已经远远超普通标准，俩训练计划常锻炼内容。”郭胜赵海棠继续解释。
“呢？身体条件错，需进基础训练。”张伟见郭胜刚才提，笑向问。
“爱公寓，身体素质，略强曾老师。各项指标略低普通标准，次训练主身体素质提高普通标准。即使，未几训练量，。”郭胜听向张伟回答。
“哈哈哈。”吕乔赵海棠比更惨，笑。
“，闹，快点始，谁敢9点完今训练内容，陪加练，拳击练习。”胡菲见停，几。
连忙始练习。
“什胡菲力另外房间，留陪？”赵海棠胡菲力离再回向郭胜问。
“嘛，锻炼身体肯定很雅观，跟男分很正常。”郭胜回答。