0041打坐
十二，每优秀，独二，战胜攻克，眼什够打败，敌，强，眼神散初牛犊怕虎冲，仿佛世界什敢尝试，况点盲目。
刘云，信建立，果加控制魔，旦入魔途，根本回头路走，结果怕，恐怖，绝，必须加改变才。
苗头，刘云始应方法，决定二始，刘云求全候打坐。
刚始候，感觉真，算每枯燥奔跑，坐，休息。
全滋滋，老安排简直让享受活，魔鬼式训练结束，接享受活。
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按照刘云老求，端端正正坐蒲团，直呼老万岁，真叫，舒服，坐柔软舒适垫，再像机器足马力拼命锻炼，太，实太。
，耳边传老声音：“肢保持双盘，身挺直，头，胸，腹，臀，条直线丝偏移，否则气机通畅，轻则法积聚更量，重则走火入魔，双叠放丹田，拇指相，环形空握，内视丹田，吸气气走督脉，呼气气走任脉，每次打坐定坚持两。”
刘云讲述完毕，指点十二，做位全给纠正，让每全保持姿势，标准统整齐。
按照刘云求，始长间吐纳功修炼，候，每很轻松，半候，姿势始变形，两，十二几乎全部咬牙坚持。
“，组吐纳功完，活，排空身体废物。”刘云声音次响。
睁双眼，活候，却，沈浩咬牙身，跟头扔，原双腿已经毫知觉，整失控制般，直接扔，摔叫惨忍睹。
“啊”，“啊”，“啊”，
惨叫声断响，十二，全躺倒翻滚，惨叫双拍打腿，即便力拍打知觉，等知觉候再拍打难受更加难耐，酸麻胀痛法形容。
足十五分钟间，先许力，沈浩，齐，接二连三颤颤巍巍勉强站，勉强向挪双腿，酸爽感觉实语言难易形容，龇牙咧嘴满脸痛苦，黄兵咬牙忍住难受，始打趣沈浩，沈浩推举队长。
“沈队长，感觉怎，啊？”
沈浩强忍住腿麻痒，断传让难忍，让止住呵呵叫几声：“真舒服，舒服，老，话，非吃，啊啊啊 啊 啊。”
因刘云，刘云已经走，才半玩笑半泄话，，被刚刚走进门刘云听满耳。
远远刘云声音传：“沈队长，见啊。”
声音由远及近，完，刘云已经沈浩，吓沈浩赶紧抱头逃窜，惜余腿给力，刚迈两步，被追身刘云脚踢屁股，飞，整平平拍沙。
惹众哄堂笑，沈浩很干脆，很男趴，耍赖，止住再次狂笑止，约刻钟间，每才。
休息将近候，进入二轮修炼，做，刘云：“记住，呼吸吐纳候，尝试将念沉入丹田，调内息巡肢，带气血肢循环，肢气血通畅，避免像刚才产麻木，听明白吗。”
“听明白。”
“，始二组打坐调息。”
刘云完，全始二轮打坐，次，经验，像次况。
此般修炼约周间，全定气感，每丹田全储存定量内力，加利，点刘云觉非常欣慰，功夫负，终点希望。
候，打坐候，已经相色，每头全热气腾腾，仿佛每燃烧蒸箱，燃烧体内与脂肪，燃烧体内毒素，燃烧身体，锤炼身体。
集体屋外边修炼，饶寒风刺骨，丝毫感觉丝毫寒冷。
严寒室外打坐，居快速调体潜力，迫使内力每丹田稳固，每体另类极端训练处。
此寒冷冬，坐室外已经感觉寒冷，修炼绝妙候竟每头热气蒸腾，远远简直景。
刘云机给录，给播放候，竟根本知，特殊感觉，却被视频象给震惊。（未完待续）