79章 班级比赛

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三月底星期六终

太极拳培训班期盼呢!因陈老师全班比赛太极拳。

培训班二十六名训练场,议论。班太极拳比赛怎比呀?打哪式太极拳啊?设置几名次啊?男比赛吗?比法。

九点整,陈老师踩训练场。两声,嘟嘟——并声喊:“集合!”

迅速跑间,按照原顺序排两列。边,男边。

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陈老师:“课。”环顾圈,“今挺齐!”顿,“内容太极拳比赛。已经八式、十六式、二十四式、三十八式四式太极拳,四式太极拳体复习遍,复习断淘汰打拳太标准剩六决赛,排六名。决赛拳式二十四式太极拳。”往排头,“钟声,做准备活。”

钟声站,高声喊:“稍息,立正,向右转,围绕场边缘,每间拉距离,男齐步走。”排男边,每间保持两臂距离。

边走边做简单始,逐步增加难度,活身体部位。做完,队伍间排两列。

钟声站队列边继续指挥:“立正!男报数!”

、二、三、四??????十七。男队报完数。

“十号,向右转!”钟声已经转,“十号带队另排,齐步走!”十号三排。

钟声指挥调整队列,三排拉距离散,形左右两臂间隔、两臂间隔队列。钟声队列

陈老师走队列边,:“紧张吗?”点紧张,陈老师继续,“紧张,比赛,奖品,六名顺序,紧张。搞比赛适应比赛氛围,比赛理锻炼,参加赛打基础。打太极拳放松,放松。”

陈老师队列边走:“深呼吸,预备——始!抬吸气,弯腰呼气。”深呼吸,“,再做遍,吸气,呼气。”遍。

陈老师队列正:“始做八式太极拳,预备——始!式!”始做

陈老师,围队列随,观察,并

分半钟,八式太极拳打完。陈老师站队列:“八式太极拳被淘汰局。”名字,队列站边。

边进十六式太极拳,”陈老师,“预备——始!式!”缓慢抬,始做

陈老师继续围队列转圈,观察,并记录。

三分钟,十六式太极拳打完。陈老师队列边念被淘汰名字,其

始打二十四式太极拳。打完,陈老师宣布被淘汰,其两名

再打完三十八式太极拳五名被淘汰,其三名两名男被淘汰六名,两名四名男

陈老师:“六名两两淘汰,被淘汰再争夺五名三名,两名争夺名。休息五分钟。”休息聊

四名男,其壮壮班长钟声。

壮壮,,陈老师,每周陈老师练功,言传身教比别名次毫奇怪。

钟声,预料训练非常刻苦,爱围老师问问题。问习!比别

休息间结束央。陈老师指挥踏步做深呼吸,并给喊。六状态。

陈老师:“打二十四式太极拳,预备——始!式!”六打二十四式:

式、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、挥琵笆、左右倒卷宏、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左势独立、右势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、封似闭、十字、收式。

陈老师做完收式,宣布组被淘汰,让俩争夺五名。接宣布二组被淘汰,让争夺三名。

壮壮钟声。

陈老师:“让热烈掌声向壮壮钟声表示祝贺,俩将争夺名。”热烈鼓掌!陈老师,“比赛将安排次进,请其老师做裁判。边请争夺五名。”

走进,两遍二十四式太极拳。陈老师裁定五名。

二组始进比赛,打二十四式太极拳,陈老师裁定三名。

,陈老师:“进入六名,太极拳打错,差距,各千秋,掌声向表示祝贺!”

热烈鼓掌。

陈老师接:“,今进入决赛六名钟声外,次基本功比赛绩比较。钟声基本功很错,次由抓阄原因碰壮壮,线。名列茅。明基本功,太极拳才重视基本功训练,功夫练习基本功。帮助掌握太极拳始教习太极拳基本功——缠丝功。功法,太极拳打。”

陈老师席话,次热烈鼓掌。

壮壮钟声围,问鼓励话??????


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