67章 冰窟救

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间真太快眨眼功夫寒假半,眼农历春节马

城市气氛越越浓。街买烟花爆竹摊点,“欢度春节”标语随处见,很红灯笼,听见噼啪啦爆竹声。

腊月二十八,壮壮婷婷早早东湖公园,先围东湖跑圈,槐树片空,很适合练功。

寒冬腊月,公园,特别几乎遛弯别练功跑步

练功候,主练习基本功。两先做伸筋压腿,接劈叉腰,倒立翻滚。舒展身体筋骨做完,两距离并排站始练习武术基本

正踢***叉踢腿、侧踢腿、外摆腿、内扣腿、踢腿,连串踢腿气呵

跳、跳、踢腿跳、转身跳、并腿跳、虎跳、猴跳、蛤蟆跳、翻、翻、空翻、空翻、侧空翻,连串跳跃翻腾

脚、外摆莲、双飞燕、旋风脚、侧身蹬、扫堂腿、旋、转身旋,连串击打类频频展

跑步停住脚步,站旁边,并赞叹声,

陈老师树林练完太极拳走,壮壮婷婷赶紧跟陈老师打招呼。陈老师:“树林击脚声音,真力量,实战话肯定效果很。”

壮壮婷婷

再练练推基本功。”陈老师招呼,“基本功技击性借力打力推倒力度,实战很义。”顿,“练太极拳重视基本功,结果太极拳很难实战,使太极拳挥健身强体。”

壮壮婷婷右脚,两右脚内侧,两,两外侧退、退按照椭圆形轨迹推

回运,椭圆形轨迹逐步扩果谁站稳移脚步算输

陈老师:“练,练习二十分钟。”

壮壮赶紧插嘴问:“春节期间您练吗?”

练功,每练功,春节期间依旧停。,其。”陈老师完跟俩挥挥便向公园北门方向走

壮壮婷婷边推边研究位置推倒,何运臂将推力化解掉,位置力等等。

儿,婷婷:“胳膊点酸休息?”

壮壮赶紧停:“胳膊紧张,放松,紧张容易引肌肉酸痛,放松才肌肉酸痛。

婷婷捏胳膊,,感觉:“咱。”右胳膊壮壮继续推

,壮壮推右臂向右侧力。婷婷及化解横向推力,两脚向左侧蹦。呵呵呵呵,婷婷笑:“啊!搞突袭击。”

壮壮哈哈笑:“练功精力集走神啊!”

走神,”婷婷壮壮相,伸壮壮,两。婷婷接,“春节期间怎安排练功呢?”

按照陈老师间走,初练,其间早练。”壮壮眼婷婷,“吗?”

婷婷直接回答,:“休息?”

“每影响。”壮壮笑笑。

吧!休息练,程度。”婷婷

练功提高功力,拿什冠军,指望练功。”壮壮毫

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婷婷点点头:“!练功功利法,练,否则效果。”

练完毛巾擦擦汗。壮壮笑:“今练习推真痛快,点感觉力,方化解,感觉。”

“咱再练练站桩吧!”婷婷笑笑,“项,练完。”

壮壮表示。两距离并排站,两脚分与肩宽,身体略向蹲,身保持直立,两呈抱球状。保持状态变。马步站桩,求保持间越长越

十几分钟,两坚持,婷婷宣布练功此结束。

,南边传“救命”呼喊声。壮壮婷婷往男孩站向四周声呼喊

掉冰窟窿。”壮壮猜测

婷婷往四周圈,旁边,园墙边堆放长竹竿,:“咱拿根竹竿。”

飞奔边,抄约五米长像竹竿向南边跑湖边,岸边二十米远直径近似两米冰窟窿,约跟壮壮差男孩儿正冰窟拼命挣扎。竹竿放,使劲竹竿朝冰窟滑

壮壮顾脚咔咔冰裂声,跟竹竿飞奔冰窟边,竹竿架冰窟,并声喊:“抓住竹竿!快点抓呀!”

冰窟男孩儿点水性,竹竿,两竹竿气。

“快爬!”壮壮喊

男孩儿抓竹竿冰窟边,壮壮伸往岸边走米。婷婷赶帮忙将岸边。

脱掉穿衣走:“快湿衣服脱,穿衣。”便给男孩儿披衣。

穿红色羽绒服龄稍孩儿赶:“木头,吧!”男孩儿摆摆


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