432章 效弹踢
壮壮百强练，海花安宁真羡慕：俩打真太！每根据实际况采取灵活策略进弹踢，弹踢力度速度错，已经达完全实战应程度。
三练习弹踢程，壮壮四进单练，并进两练，米老师提练方式，壮壮百强点犯懵。由长期训练已经形打搏击习惯，两场便单练果运练，且达比较功状态。
海花安宁羡慕俩分，练习弹踢次进练达状态，靠经验。海花安宁觉经验，次练达很状态。
安宁问海花：“咱俩练吗？”
海花：“练练吧！算练关系，正让米老师给指点。”安宁，“呢？”
安宁：“吧！咱场！”
壮壮百强走场，米老师：“海花、安宁，该场！”
海花安宁走场，安宁：“刚才壮壮百强练很，完全符合实战求。【】海花几练练，次练，定练。”
米老师笑：“关系，让练主让快点适应比赛环境，争取次比赛。今练坏关系，关键比赛拿才。”海花安宁，“始吧！”
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安宁海花：“先进攻，场进攻，吧？”海花点头表示，接两便拉架势。
安宁抬头海花，：怎进攻呢？猛攻缓攻，缓攻吧！缓攻比较容易握，毕竟次练弹踢，缓攻。，便向海花靠。
两间距离差两米，脚。安宁稍稍抬右脚，接腿朝海花腿弹踢。海花往退步，安宁脚弹空。！二脚法弹，再弹弹空。怎办？安宁犹豫，接左脚单腿往蹦步，右腿再抬高朝海花肩膀弹踢脚。
海花抬左臂并向外磕，封挡住安宁弹腿。紧接，安宁放低右腿朝海花胯部连续弹踢两脚。海花抬左腿应，安宁两弹腿踢海花腿外侧。
米老师壮壮、百强鼓掌，并劲喊！
安宁海花回合打相，双方处理很，进攻防守表很位。安宁脚弹踢，海花躲。况怎进呢？安宁果断跳步跟进，接进三连踢。踢肩膀，接被海花抬臂封挡；安宁果断变换弹踢位置，二三踢指向胯部。变换非常及果断，管怎应，思路。
海花应很。弹踢，撤步躲避。二弹踢，抬臂封挡。三四弹踢，抬腿封挡。招招应，且防守带反击性。
安宁弹踢结束呢！三连弹被海花封挡，抬高右腿朝海花头部弹踢脚，海花往左侧身，两臂举挡住头部，安宁弹踢击打海花两臂。紧接，安宁往左方单腿跳步，放低右腿朝海花腰部连续弹踢两脚。海花往撤步，身体往边转，两臂挡住安宁两弹踢。
安宁收回脚摆摆：“，踢，海花防守真太厉害，踢容易。”
海花放松：“安宁练弹踢握很，打半，脚直落呢！跳两次步，弹踢七脚，击打五六部位，几乎脚部位，真非常灵活。”
“安宁弹踢特点灵活，明腿部支撑力很强，”米老师称赞，“弹踢具很强威慑力，让感受恐惧感。很，次练应很，果熟练势挡。”
百强笑：“安宁弹踢比，具超强灵活性，抬腿，知往哪踢，很难防范。”
“别夸，弹踢达程度，练呢！”安宁被夸思。
“咱接吧！回该进攻。”海花便安宁拉架势，始次练。
刚才缓攻，回猛攻，踢措及。海花便朝安宁冲。距离拉近，便抬右腿。
安宁紧盯海花右脚，底往哪踢。海花弹右腿并马踢，往左方单腿弹跳步，才弹右腿，直击安宁腹部。安宁防范及，肚挨脚。
海花招很妙，突抬腿却弹踢，先往蹦。蹦完全乎安宁料，安宁海花猛攻抬腿踢呀！踢反往蹦步。干什？弄安宁知措，才挨脚。
紧接，海花往蹦步，继续朝安宁脸部弹踢脚。安宁已经反应，赶紧掌拦截住踢脚。海花继续往安宁身蹦步，朝安宁侧腰连踢两脚。听啪啪两声响，安宁往左侧倒几步。
安宁摔倒，海花赶紧往左侧连跳两步，接往安宁侧腰弹踢脚。安宁顾保持平衡，根本思封挡海花踢脚，结果侧腰再次挨踢，侧身坐。
海花踢法真厉害，刚刚弹踢五脚，安宁给踢倒。踢五脚，海花跳四次，几乎弹跳次踢脚，移幅度非常，使难判断图。
米老师非常肯定：“海花弹踢效果，因移范围，使摸清图，踢几率很，效弹踢方法。。
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