四六五章 特毛妹
元旦，照例结新计划始。
，真关工结话，放春节。
召关陈明亮2007度训练：“新度训练计划讨论”
讳疾忌医肯定，既已经知陈明亮跑期存弱点，针方进系统训练，谓百尺竿头更进步嘛。
陈明亮竞技状态确实很，甚至机合适话，完全挑战创造新世界记录，体育绩犹逆水舟，进则退。
并取绩平保持状态，旦进训练，整很快荒废，陈明亮拍电影修建临跑原因。
外教团队已经提放圣诞假，元旦完乖乖回班咯。
遇陈明亮明老板造化，靠混吃混喝逍遥。
陈明亮身体数据外直保密，次陈明亮新训练进新测试。
身高早已经定型，量几次1米94，比牙买加闪电矮两公分。
体重96公斤左右，比世轻很，陈明亮230斤，200，明显体脂率指标更。
臂展2米02，臂展比身高，分明适合打篮球数据啊，尤其陈明亮腿紧致，弹跳力，反应速度快，绝锋或者分卫强力数据。
打篮球真惜。
陈明亮近训练内容算太，运量算太，亚运特别爆，虽确实很热观众，随便激拼命，值。
陈明亮体重控制很，论否比赛，波1公斤左右。
很运员训练，体重立刻涨，陈明亮绝招，饮食做文章。
控制体重候细细咀嚼，增重候狼吞虎咽。
什兵退役容易长胖，因训练候吃太快，导致饱腹感太慢。
养快速进食习惯，饱腹感跟进食速度，容易导致摄入超体需量。
胖。
果减慢进食节奏，吃，始感觉饱。
，陈明亮减肥，保持身体状态，身边随跟专门营养师。
营养师规划，陈明亮每该摄入少数。
做，二找补回。
简直比亲妈照顾周，陈明亮才真正巨婴，每餐饭吃少详细计划。
，陈明亮随身跟闲，每专门职责，磨合，缺。
陈明亮每固定进跑训练，加速训练，冲刺训练。
即使外程路，陈明亮照进保持体运措施。
律运涯才长久。
陈明亮训练练段间，直找准跑变换节奏。
亨廷顿始底，觉掌握技定，门求助靠住。
“陈，建议咱IMG院加训段间，让体训专重点诊断，觉凭借咱几欠缺，实够完。”
亨廷顿藏掖，集思广益才更进步。
与此，远北洲加勒比海岛训练场，黑向主管教练米尔斯先，“练习100米，远东方陈，！身高短跑田径障碍，奥比克维鲁1米91，陈1米94，够取功，！”
格伦米尔斯“牙买加闪电”已经位颇名气教练，1949牙买加首金斯顿。
牙买加神奇度，它北洲加勒比海其岛。觉北洲加拿，其实，37区，像古巴，牙买加，哥斯达黎加，墨西哥等北，候它划分拉丁洲。
牙买加原本印安居住，内黑竟占90%，知它纯粹非洲。
牙买加1494哥伦布它先变西班牙殖民;西班牙落，牙买加英殖民，因此英联邦员。
苏联，其实严格讲，英联邦才。英联邦由53独立组，包括加拿，澳利亚印度内，共承认高元首英王******。
因此伊丽莎白光“超长待机”王，管辖积王。
特训，陈明亮返回宽甸完业，《集结号》拍摄完毕。
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陈明亮演懦夫简直赋技。
直朗，熟侃侃谈，陌爱话。
真喜欢热闹却害怕孤独。
王金存战争类，比较普遍。
始战争表通常胆怯，危险退缩才常。
陈明亮伯伯解放兵打仗，曾经参加越南战争，讲述战争临怯懦。
参加79卫反击战，74南海次，南越局，北越胡志明朋友。
东山黄岛兵，平驻扎海岛，舒服很，海边捉鱼抓虾。
战争。
赫赫名海军陆战队，知陆军海战队。
编制。
陈明亮堂伯陆军海战团通信兵，拉练，海漂泊半月，穿棉衣变穿短袖热，达海岛。
岛，进军演戏，工修马马虎虎。
，战争，团给通知：马战争，方南越鬼，坚守阵。
兵听消息立刻哭，顿乱骂，果真领导岛，估计背放黑枪。
谁欢欣鼓舞兴高采烈战场，部分初试怯懦。
二，战争真，打反错，虽被南越鬼舰炮轰比较惨，顶住，越南够岛，少立功，陈明亮堂伯回包分配，公务员。
，件存历史记载，口口相传。
王金存谷连队遭受挫折，更体战争内恐惧。
谷嘲笑，反给鼓励，团长，九连指导员。
指导员始知给方媳妇写信，知该怎打仗。
随战争持续，九连伤亡异常惨重，王金存终觉醒，谷话，“见血瓷实。”
打死名机枪，英雄畏，坚持做退。
众保留点香火，谎称听集结号，坚定信念，做牺牲准备。
关头，王金存已经身受重伤，逃望，毅拉响炸药包，其46名弟兄埋旧窑口。
陈明亮故结束，其传奇继续，等，因此按照计划，进段间加训。
……
任静跟，戏份结束差，本客串方护士，另外找。
车，再次站IMG院门口，陈明亮次。
次主遮遮掩掩，因刚刚爆“巴尔科件”，田径打击十分惨重，陈明亮远离非，做非。
IMG院位佛罗达州部布雷登顿市，临近西洋，冬季气温15-20摄氏度，因此很冬参加冬训，给带春感受。
IMG院异常庞，职业运员设立棒球、篮球、橄榄球、高尔夫球、长曲棍球、足球、网球田径项目专业培训，训练水平世界顶尖。
亨廷顿IMG院资深教练，次算回归故，虽荷兰，移民，亚裔，受歧视。
陈明亮受歧视亚洲，再钱。
陈明亮收入比顶尖田径运员收入高，次陈明亮，IMG院极重视，院顶级速度训练专，田径训练师，体训练师统统召集，共陈明亮诊。
件身体测试，，测试提签署保密协议。
陈明亮团队带测试报告，参考，IMG院测试方式，很内测试内容，因亨廷顿身，部分重合，近段亨廷顿见。
亨廷顿帮陈明亮训练，结少段，主贡献思，谁绝活。
花价钱，IMG办。
体检报告，帮佬词，Amazing!
“陈赋见运员，改NBA点晚，简直运，高各，反应速度灵敏怕，简直太思议，怀疑混血，皮肤黑特点。”
陈明亮反驳晒，真晒，晒黑，古乐。
任静跟陈明亮进枯燥训练，放飞游玩，佛罗达狭长半岛，著名旅游胜，沿海满珊瑚海阳光沙滩，号称阳光州。
著名迪士尼世界位州奥兰市。
，陈明亮正带耳机田径场慢跑，身材级棒金奔跑，擦，身材真。
陈明亮跟跑几圈。
头比陈明亮矮几公分，短裙十分性感。
“嗨，陈，新训练吗？”停主跟陈明打招呼。
认识？陈明亮懵逼，窃喜，被外主搭讪感觉真。
“，周，边特训，训练运员吗？”陈明亮觉外真，点眼熟，莱坞明星哦。
“网球吗，训练运员，俄罗斯，叫玛利亚·莎拉波娃。”
玛利亚·莎拉波娃19874月19俄罗斯尼亚甘。2004，17岁莎拉波娃温网夺职业涯首满贯冠军。
20058月22，次登顶世界。
2006，莎拉波娃网赢二满贯，并且被《体育画报》选丽运员。
20岁莎拉波娃论长相绩处巅峰。
原毛妹，惜，陈明亮确实怎听。
陈明亮世关注李娜比赛，主克斯斯特尔，莎拉波娃候已经老丑，让陈明亮。
“网球，劳伦斯罗杰·费德勒比赛，太懂。”陈明亮观察敌，网球确实感。
“哦，忘恭喜，击败费德勒获劳伦斯佳男运员奖，真厉害！”
“般厉害，奖太公平，网球打怎。”陈明亮确实太懂。
“般厉害，再见，明星。”莎拉波娃笑走，知名度确实待进步提高。
“再见，长很漂亮，打网球惜。”陈明亮，长，拍片惜。
莎拉波娃走远，回头笑问，“该干什？”
“该莱坞！”