三五五章 跳远
陈明亮毕竟配角，客串差，主角哥黑皮包世宏。
宁浩数候带主演员跑路演。因经费充足，声势搞比《贼》，甚至需《贼》蹭《石头》热度，因两部剧陈明亮任静演嘛。
吧，任静石头演两镜头，连名字。镜头几句话：“今儿愣咯，卡两千咯”，包世宏撞车，配别车灯，任静公交车钱归拢，很重半袋，其实应该少钱。
镜头连句台词，包世宏真品翡翠石头给，默默收。并知石头刨税需两次奖真翡翠。
很宁皓电影充满性尊重，其实，电影，性角色符号，并重，哪怕爱电影。
拍摄电影性角色，唯正常似乎真《石头》包世宏友，知名字端庄贤淑，部疯狂剧唯表正常物。
《石头》哥友关系挺乱，哥，军，谢萌。
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部电影《赛车》根本主角，唯让目忘九孔老婆，彪悍胖。
《黄金劫案》，叫做董立范胖演员演包租婆与周星星《功夫》电影包租婆相。
连主讲爱喜剧《花路放》，号康雨，电影文艺清新汉，其实怎怎渣。
花路放部剧石头编剧军真实故，客栈扮演洱海边客栈老板。
回，观众印象深刻似乎皮条马饰演失足刘涵饰演失足跟班，尤其刘涵，失足姿色真错。
回《石头》，因钱，特效做更加色，光影处理更，节奏更紧凑，节更饱满。
，部剧比更色。
演员阵容更加强，很陈明亮，客串明星很。
丹丹姐饰演跟包世宏吵架编导；汪寒友乐乐客串演；谢厂长找李雪建老师进演，演技真挑，演谁像谁；
谢萌角色，宁皓直接找陈明亮老乡，花艺，初步茅庐教主--邪魅笑黄。
果演员角色牺牲，角色打破教主贯帅气形象，演骚气报记者。
黄教主其实真演技，很候需演技演，因此感觉狷狂邪魅微笑。像《汉》，《合伙》演挺，属努力挽救类型，赚钱太轻松，点热衷际交往，并太努力琢磨演技。
黄教主品基本什黑点，朋友观众员工挺，演戏很候让戏，角色，教主。
钱花，反正陈明亮消费。
宁浩网络，连电视打广告，真谓电影宣传各新奇段先河。
宁皓此专门剪辑快速版本，基本名客串明星两几秒钟镜头，让非常追求欲望。
点类似鹏投放《煎饼侠》电影广告形。
其实真正《煎饼侠》才，精彩部分全部广告。才骂声片，感觉被欺骗。
虽部戏票房很高，仍岳岳烂片王称号。
经接近两月调养，陈明亮身体才感觉似乎完全恢复机。
再跟任静玩拔萝卜游戏。
哈，，左左右右。
既放弃800米，始项新运吧。
跳远果选择。
其实内跳远水平很高。
跳远，叫急跳远，由助跑、跳、腾空落等构。
沿直线快速助跑，达跳板沿线单足跳，经腾空阶段，双足沙坑落，跳远度决定先名次。
求很简单，踩线，跳脚线绩效，身体接触沙坑位置算绩，很候屁股，线测量数据线。
其实内直缺乏跳远，虽百米绩比较般，奔跑速度约10秒50-11秒间，跳跃力非常色。
怪，跳远选内比赛候够跳8米，际赛场，软脚虾。
比刚刚结束雅典奥运，湘南籍运员周灿竟跳7米47绩，缘决赛。
赛奥运选拔赛，却位够跳8米11优秀运员。
，绩内跳远记录保持者，曾经跳8米40劳剑峰，绩8米23，缘奥运理由00悉尼奥运候劳剑峰川籍田径选刘洪宁外游览。
队甚至脱团回猜。
2000，太访问团员途离团，宁做黑户留。
尤其团员居。
放2020今简直象，初哭喊外，回回。
陈明亮初练习跳远，部分原因老乡跳远力错，像董宝华蔡鹏够达8米运员。
劳剑峰虽退役，已经基本缘参加际赛，因次“违纪。”
内跳远运员般兼项三级跳运员。陈明亮打算，准备练习三级跳，教练组建议练习三级跳。
三级跳远膝盖损伤。尤其半月板，练习三级跳远，庆阅兵踢正步，知少轻士兵因半月板损伤退役。
半月板介股骨髁与胫骨平台间，象缓冲器，保护关节，吸收向传达震荡。
高处跳，膝部承受身体重力带力，因半月板存，股骨髁与胫骨平台软骨才受损伤。
三级跳相每次高处调，且单脚跳，承受非常巨负荷，非常容易造半月板损伤。
练习跳远。
始，陈明亮练习急跳远。