魔鬼三分钟
“咳咳！！今，带玩玩，很听训练，嘿嘿！名字呢，叫做魔鬼三分钟！”
满提提特选两盘80水袋，森将水袋放，屁股坐，笑眯眯二十四名攻坚组队员。
“魔鬼三分钟，知谁创，反正打特勤，科目新兵必训科目！体基础科目！”
魔鬼三分钟，虽名字叫做三分钟，求，必须三分钟内完，坚持某三分钟。
具体操流程，先十五单杠，立卧撑五十，做俯卧撑，跳拍拍，篮球场（全场）提水袋，鸭步回，再二十双杠，，再五十蹲什，徒冲刺篮球场全场再冲刺回。
，具体流程概，点，攻坚组魔鬼三分钟。
“妈哦！什候魔鬼三分钟变提80水袋，且拉十五次单杠卧槽！”
周星队列嘀咕声，却让周围几名攻坚组培训队员脸露诧异色。
“特勤科目吗？怎，搞？”
“魔鬼三分钟，，，比轻松点啊！，基本什达标老兵完次甚至两三次，，老兵整次差。”
周星露丝苦笑，按照森操，恐怕完三次顶。
魔鬼三分钟真正怕，并三分钟，六分钟，甚至九分钟，十二分钟。
魔鬼三分钟般组接组，直轮，亏特勤每新兵，少十甚至十七八，换县队新兵玩科目，估计晚吊单杠。
“啊？什思？思，，止次？”
王灯啊声，引整培训队队员朝。
“哎哎哎！！兵！士，胖，，！嘿嘿！列”
森指指王灯，脸露丝笑。
“啊？！”
王灯郁闷，刚刚声音点，结果被听吗？知群伙，
“，周星！别嘀嘀咕咕知！”
森将王灯叫，向队列周星，脸副笑吟吟。
“！”
周星郁闷周围几队友，脸露丝岔色。
分明刚刚话给介绍介绍魔鬼三分钟，竟被队长给叉搞，哪儿理？
“各位，预备~始！”
随森队长声令，王灯周星始操，让李阳眼界感觉。
两特别敏捷，像，，额，吧，李阳承认王灯期，因才刚刚始几十秒呢，王灯已经落周星。
“唔！两分二十四！！嗯？两分五十九？？”
森淡淡瞥眼王灯，虽操，绩哪怕拿特勤，错，培训攻坚组培训，才，绩够。
“组！”
摇摇头，森将秒表复原，继续卡组。
“组！”
随间推移，终李阳组，几组，李阳倒留士官。
【推荐，野果阅读追书真，载 快试试吧。】
士官竟摆浪，直接硬拉十五单杠，并且比摆浪快，李阳知究竟谁。
其实昨晚李阳注，伙昨直接差点次性分几组单杠给拉完，且直硬拉。
李阳羡慕士臂力，轮，由叹口气。
虽允许摆浪，李阳，单杠本仅弱项，别十五，十二三定够整，玩完？
虽怕，李阳走，另名队员站点线。
“各位，预备~始！”
森连瞅带瞅，毕竟相信群队员偷奸耍滑，越体，越骄傲，便越偷奸耍滑。
实此，虽李阳感觉拉十五，决定咬牙坚持。
令李阳外，今十五单杠，拉格外轻松，甚至旁边数数结束，李阳才反应，赶紧跳单杠，冲往目标。
“难，因压力吗？”
及，因李阳别科目搞呢！干嘛？
“唔！两分三十七！两分三十九！！”
将秒表掐停，森打哈欠，明显感觉兴趣。
本提高难度，让特勤队训练强，却骇，伙，竟强吗？
“，周星掐秒，每搞，午打球，明带特勤，比比！”
森，决定既群伙强，拉打压打压队伙吧！真队牛逼呢！
打定主，森将秒表递给周星，便迈八字步走。
“，队长，接搞什啊？”
“接？呵呵！”
森回头周星，脸害怕培训队员。
“休息！”
森完便转身走，似乎根本懒做点停留。
“休息？”
听森话，众愣愣，因杀，竟叫休息话？简直匪夷思啊！
股狂喜涌众头，伙，竟肯给间休息，连刚刚跑完，正口口踹气李阳思议感觉。
，实。。。