713章 低姿匍匐
虽知老外怎回，周文谓。
少队员敬远，老外愿，周文赶走。
训练塔另边，已经布置铁丝网。
穿越铁丝网，回三百趟，匍匐进。
身体素质求很高。
“周文，刚才观挂钩梯程，次训练，很规范，接触吗？”特瑞玛奇。
“。”周文。
“怎标准？”特瑞玛惊讶。
“做程，断思考，什省略，什调整，断改正，终。”周文笑。
特瑞玛闻言比拇指，惊叹：“华夏习力真很强，哪怕告诉规范，找规范。”
周文置否。
路，特瑞玛很健谈，聊少。
特瑞玛欧洲，因仰慕华夏传武术，专程华夏。
已经华夏呆几，光口流利文，掌握很华夏功夫。
两铁丝网跟，做热身运，趴身，铁丝网始钻。
特瑞玛刚趴，双臂双腿撑。
匍匐进，依靠双腿双臂力量，根据障碍物高低调整姿势。
铁丝网高度太夸张，算太矮。
特瑞玛娴熟姿势，周文照猫画虎，趴。
“周文，做。”特瑞玛忽。
“怎？”周文疑惑。
特瑞玛伸比划几，：“穿越铁丝网，练战术基本，数辈结。”
“根据遮蔽物高低，匍匐进分低姿匍匐，高姿匍匐、高姿侧身匍匐侧身匍匐，训练低姿匍匐，障碍物高度四十厘米左右。”
周文闻言点点头。
特瑞玛很理。
“双双脚，肚。”特瑞玛指指身。
“肚贴。”特瑞玛继续。
周文才，趴，却识将肚方拱，腰部高身体其部位。
见周文将腹部贴，特瑞玛缓缓：“先给演示遍，再。”
“谢谢。”周文感谢。
特瑞玛，仍旧副笑嘻嘻。
将右腿缓缓弯曲回，伸左，右脚蹬，左抓，身体向移步。
移程，弯曲回左腿，伸右，再度向进步。
“遍。”特瑞玛站身，。
周文顿明白，特瑞玛打算指点。
战术，练话，问题命关。
贺云飞眼，愿教，特瑞玛愿。
“。”周文点点头。
特瑞玛，移。
“。”特瑞玛言打断。
走：“刚才右脚，左脚，左腿内侧力量，两边力点。”
“啊？”周文点懵。
双腿，真回。
更加省力气，且更加协调。
“再。”周文缓缓。
再度试，次标准。
“习力真很快。”特瑞玛惊讶。
演示遍，指点，周文已经。
“教。”周文笑。
特瑞玛害羞挠挠头：“跟组长。”
两随即趴身，始穿越铁丝网训练。
回三百趟，周文全落。
果始退缩话，走今。
既别坚持，凭什坚持，周文点倔强。
钻铁丝网候，周文丝劲。
因速度慢缘故，跟特瑞玛身，每次特瑞玛抓土，边热，边冷。
“怎回？”周文疑惑。
等特瑞玛再度进几步，周文跟，专门特瑞玛抓泥土摸。
问题，左边热，右边凉。
区别很明显，两方温度其方温度。
铁丝网钻，周文询问：“练什功夫？”
特瑞玛丢瓶水，笑：“居，穿越铁丝网候练习门功夫，久。”
“既，告诉。”特瑞玛将矿泉水握。
矿泉水朱雀堂准备，随便喝，常温。
剧烈运喝冰水。
矿泉水瓶透明，水清澈比。
特瑞玛左抓瓶水，右握住瓶水。
周文盯，知伙干嘛。
“。”特瑞玛。
十几秒，特瑞玛右矿泉水瓶外壁居凝结层雾气，逐渐水滴浮瓶表。
左矿泉水瓶，瓶内壁凝结层雾气。
两瓶水表完全。
“……”周文思考。
外壁凝结雾气，明温度降低。
内壁凝结雾气，明温度升高。
“！”特瑞玛将两瓶水丢。
周文伸，左右分别接住两瓶水。
入居热，凉，温度。
捂间久焐热，真水变热。
“华夏游历，山经候，遇隐世高，传授给功夫，门功夫叫做阴阳。”特瑞玛炫耀思。
特瑞玛笑笑：“位高传授给门功夫赶山，知机见。”
“应该。”周文平静。
特瑞玛见周文反映平平，古怪：“什吗？”
“啊，让什？”周文奇怪。
“比很神奇啊类。”特瑞玛比划。
“功夫华夏太。”周文奈。
沈锐寒冰内力直接空凝结冰晶，阴阳真算什。
特瑞玛感觉股挫败感，讪讪：“。”
“辈，门功夫练巅峰，做阴阳湮灭，产巨量，超越般武者。”特瑞玛倔强。
周文拍拍肩膀：“祝愿朝做。”
跟特瑞玛穿越三百趟铁丝网，间午饭间。
周文龙雀经理解变越深。
即便运转，感觉体内气。
气平凝聚，条路很长。
“周文，？”特瑞玛惊讶。
“啊，沪海读书，今。”周文微笑。
两已经彻底熟络。
“机缘巧合才被朱雀堂招收进，轻被招进，真很厉害。”特瑞玛夸赞。
“朱雀堂很少见西方孔，觉更厉害。”周文。
特瑞玛朱雀堂见外，明朱雀堂并很死板。
且交流，特瑞玛真错。
果华夏籍太难入，已经加入华夏籍。
“华夏功夫真博精深，周文，认识什高，希望引荐给。”特瑞玛。
“。”周文点点头。
特瑞玛站身：“健身房训练吧，哑铃、拉力器臂力棒需训练。”
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随即，两很快抵达健身房。
健身房室内，专门栋建筑物。
，寥寥几。
数组安排训练任务，并按照规矩走。
特瑞玛知周文次，带走遍整流程。
特瑞玛哑铃跟，。
周文站旁边，拿。
哑铃十五公斤，举百五十。
很沉默，几话，安静训练。
周文始哑铃训练。
哑铃结束，则拉力器，随臂力棒。
练，周文早已经浑身酸痛，全靠口气支撑。
超战袍给加，减免酸痛。
特瑞玛满头汗，嘴呼哧呼哧声音。
众安训练候，忽声音响。
听见声巨弹簧声，根臂力棒刹间空疾射。
臂力棒径直向特瑞玛脑袋砸。
，候，特瑞玛反应。
周文急忙伸，凌空将根臂力棒抓。
“根臂力棒谁？”周文疑惑。
健身房另侧，几男双插兜，缓缓向边走。
“臭，臂力棒拿。”首轻蔑。