三章 神秘隐者 传授逍遥剑术（十二）
“原施伯伯将‘北冥逍遥剑’内功法取名‘坐忘诀’深刻，将庄‘离形知，通’思运武，强调调练程‘忘形’‘忘利’‘忘’，达逍遥境，，侄明白，您您创剑法称‘北冥逍遥剑’，其实受庄逍遥思启示。”萧北游。
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“哈哈，侄，，悟性越越，已经悟老朽套剑法紧，，老朽‘坐忘诀’送给，定仔细认真按照方法，顺序渐进修炼，解处随问，，进步骄傲，练套法，内力将很提高，因此狂妄，等将内力修炼定程度，老朽教‘北冥逍遥剑’三剑法套路，十八招式，需很，务必保持谦虚态度。”
“请施伯伯放，侄骄傲，定虚习！认真接受您教导！”萧北游。
“练‘坐忘诀’特别留守丹田方式方法，‘守’摄归，专注处；‘丹田’指体丹田，即脐关元穴，守丹田‘凝神入气穴’；‘守’，呼吸吐纳均匀，精神活涣散，放松，平气，身协调，气合。刚‘守’，逐步放松，渐渐集，使杂念逐步减少，达气沉丹田，聚入静；进入‘守’，适度，果守强，便精神紧张，招致头脑胀痛，果守太弱，真正排除杂念，达运气效果，，‘守’既勉强死守，守位，守，轻松入静。，除守丹田外，内功法其方很重，靠修炼悟。”施涛声仔细萧北游讲解“坐忘诀”守丹田修炼方法，完，本书交给萧北游，萧北游朝封，写“北冥逍遥剑坐忘诀”。
萧北游知施涛声本《坐忘诀》重分量，接书，双紧抱，跪，连拜三拜，施涛声表示感谢。
“山阅读《坐忘诀》，认真琢磨，按法认真修炼，老朽先回，此比较安静，悟，练吧！”施涛声完，回僧舍。
萧北游坐岩石，翻《坐忘诀》，带激阅读文字，见写：“……两眼平视，脚立肩宽，膝微曲，腰挺直，平静气，内守，均匀呼吸，驱念守，统，守存真，摄归，抱元专守，领气，气，贯通真气，充盈全体；吐纳随，刚柔任运，神主六脉，气通三关，气运……。”
《坐忘诀》“北冥逍遥剑”内功法写很详细，萧北游悟性很，很快懂描述内功法，按照描述认真进修炼。
悬空寺山，空气新鲜，清静舒适，萧北游照《坐忘诀》写练功法，丝苟连续练六，除深夜丑至卯四辰休息外，饿候停吃饭，其间，修炼内功，六，萧北游功力增，已够比较顺利领气，气；原双举石块，单便将其举；原近辰才山脚登山顶，半辰便登至山顶；原双才搬石板，单抓舞，萧北游很高兴，尝试各施展内功方法，内功驱外力，做系列连感惊奇。
，萧北游敢骄傲，牢记施伯伯话，直保持虚态度，遍遍反复演练《坐忘诀》，修炼，应做领气，尚由做守存真，知，“坐忘法”领悟够深，运，功法修炼尚未达高境界，，功夫挥做。
七辰，萧北游正山练功，施涛声，问萧北游：“贤侄，几练‘坐忘诀’，练怎？什体？”
“谢谢施伯伯！您套‘坐忘诀’真太神奇，侄练六，内力增，很做，做，侄感很惊奇，，侄觉，很做领气，气；气运力，做，，请施伯伯指教。”萧北游。
“表错，功力增，骄傲，，张扬，很，至尚做领气，气，因几直严格按照老朽给内功法很规范练功，其实，内功法，既注其修炼求，完全受它束缚；既遵守规定练法，灵活法进领悟，古言：‘法法，乃至法’，遵法受法约束，知法法死法，顺法法制约，，才应，便视法法，顺其御气，气运力，此，才正确练功。”施涛声萧北游进步进指导。
“谢谢施伯伯，您，侄很规范照法练功，已经掌握功力，太拘泥法规范，灵活领悟法，才更领气，，法注‘法法’，吗？”萧北游问。
“错，遵法入门，顺法创新，才内功法挥更，几，非常按照法练功，注老朽次讲修炼‘坐忘法’三特点，即‘松’‘静’‘顺’三字诀，三字诀内容再默念遍，再拘泥法，再‘坐忘’内功练练，定新收获。”施涛声。
萧北游按照施涛声，认真演练‘坐忘’内功，更，运气更顺，领气更，功力挥更顺畅，运气，畅通感，觉练功更应，御气更。
萧北游愉快跑施涛声，兴奋：“施伯伯，您办法真灵，侄练‘坐忘’内功，顺畅、，真太！”
“，很规矩按法练内功，，按照老朽演练内功，恪守规范，顺规范，接，练‘坐忘’内功，渐渐跳老朽给条框，演练，由挥，，任其展，才达‘法法乃至法’境界，终，才超越老朽，将‘北冥逍遥剑’挥至更高境界。”施涛声。
“施伯伯武林奇侠，江湖顶级高，侄您儿武功、剑术，已经三幸，岂敢奢望超您，您，折煞侄！”萧北游。
“老朽话客气词，真话，武林才辈，轻代超老辈，武功才断展更新，果将‘北冥逍遥剑’未超老朽，表明老朽够资格‘师父’，徒弟超师父，才明师父合格，超越老朽，才老朽真正引豪。”施涛声真诚。
“侄听施伯伯，认真悟，受束缚，顺法悟法，尽力‘北冥逍遥剑’练，，套剑法施伯伯首创，辈再何挥，习补充，您永远‘北冥逍遥剑’高。”萧北游。
“谁套剑法高，咱议论，将知晓，接，老朽具体教‘北冥逍遥剑’套路招式，老朽将招招仔细演练给，并讲明领，结合掌握‘坐忘诀”练各招式，此，练‘坐忘’内功，功力灌注眼身步，，将其灌注剑招，与气合，内力与外招统，内功与剑术体化，‘三锋青钢剑’才挥真正威力。”施涛声。
“侄先谢谢施伯伯精教导，您次‘北冥逍遥剑’包括‘逍遥剑’‘相锏’‘涯棍’三套路，具体包括‘云水’‘蝶圆梦’等各招式，知施伯伯先教侄练什招式？”萧北游听施涛声教练逍遥剑招式，非常兴奋，急切问。
“按顺序吧，先教‘逍遥剑’各招式，‘云水’招始……。”施涛声回答。（未完待续）