14章 控制绪
或许绪，很难控制住绪。
活绪良十分常见，经常见两或者两，吵闹。其实因控制绪，直接绪泄。数况，吵闹随。吵闹并定，数况，吵闹使矛盾升级。
丽娜正，经常喜欢邻居吵架，且每次必须赢。喜欢争抢胜，却某邻居炒很热火，两互相让，争抢。知什原因，丽娜邻居两互相打闹，，丽娜邻居躺医院病床，流悔恨眼泪......
吵闹或许产，若味吵闹，顾别角度，反更加笑。
怎控制绪呢?
倾诉法
若身边几知朋友，良绪告诉，倾诉象，交谈，觉绪逐渐变，觉什。
转移法
绪良候，，干别，绪什，渐渐忘目绪。
冷静法
绪良候，先使马冷静。或者先管绪，听听音乐，做义。等儿，再回头，什令绪，再办法解决掉它。因候，已经知什产绪，比。
深呼吸法
绪候，先深呼吸，使放松，等冲候，再回。
与交往，或或少绪，散散步、听听音乐等，等儿，差。
，常交际，控制绪。【查阅关控制绪内容】
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①注正待，注优点，并识与接触，争取融入集体。
②识调整语言，尽改掉令厌、排斥语言，并使习惯化。
③结交两知朋友，尽量烦恼与忧愁与倾诉，减轻良理压力。果找合适倾诉象书写记。
④与、伙伴参加体育娱乐活，方体育娱乐活泄良绪，另方表取认接纳，进使良绪际融洽消解。
⑤建议欲怒转移注力，比舌头嘴转10圈，或者点或干点别儿；暗示“忍则乱谋”，或腕戴橡皮圈弹击示提醒等，制怒效果。
2016.10.15更
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