七十五章 摆实讲理
张卓教练其实训练水平挺负。
张卓教练，肖恩短短三月间绩够提高近0.5秒，除肖恩本身赋色外，与优秀训练水平很关系。
虽肖恩目绩已经达10秒88，距离初肖恩预测10秒70左右绩已经远，，肖恩今再保持进步速度太。张卓教练，肖恩按照训练计划继续努力，两月省田径锦标赛，肖恩百米短跑绩再提高0.1秒左右，突破10秒80关任何问题。
10秒80内绩，省田径锦标赛绝实力拿枚奖牌！
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至绩提高该怎办，张卓教练目倒什太解决办法。毕竟，张卓教练处位眼界限，何全提高高水平运员身体素质强度，涉猎限。
，让张卓教练，汪民城教练等才刚刚离体校，肖恩始整幺蛾。续安排训练计划，肖恩次居完全认！
刚始候，张卓教练给肖恩讲解清楚，肖恩异议，按照计划始训练，像三月，刚刚接肖恩训练！啊……肖恩全盘否定训练计划，居拿套安排训练计划！
……什际玩笑啊？虽肖恩名老田径运员，训练方理解感触很正常，套训练计划什鬼啊？张卓教练懂部分训练计划，已经玩虐啊？
确定按照计划训练，给搞残废吗？肖恩，太吧……
……
，肖恩张卓教练副见鬼表，奈解释。办法，套训练计划，部分身体强度训练参考蛮牛战气诀训练方式，比较触目惊。
，套训练计划肖恩结合部分类细节训练调整恢复训练方法，再加肖恩强灵魂力量支持，已经具定性。因凭借强灵魂力量，肖恩旦训练程任何妥方，随停、或者灵活调整训练强度频率，保证身体太伤病隐患。
尤其肖恩启“胜利怒吼”赋技，肖恩相信套训练计划完全任何问题。每训练结束再记“胜利怒吼”，哪什训练伤病隐患存啊？套训练计划，完全量身定做嘛！
，打消张卓教练顾虑全力支持，肖恩解释。毕竟，虽整体身体强度训练方握，短跑技术方，张教练才方专业士啊！适合技术调整，算身体素质再，法完挥啊……
“张主任，通段间训练，相信身体况深刻解。认，果身体素质够取阶段性突破，论标枪绩短跑绩，基本取太进步。，认训练方案，方案治标治本啊……”
肖恩正色，“目身体素质言，标枪绩方已经达极限。短跑绩虽定进步空间，估计0.3秒左右进步幅度。按照训练计划，估计提高0.3秒左右至少左右间吧！且，今够再进步，两吧……”
“咳咳……话，稳妥方法啊！”被肖恩套训练计划缺陷，张卓教练尴尬辩解，“按照训练计划训练，凭借百米绩进入省队完全问题，甚至内比赛，机跑进决赛。难什吗……训练计划呢？”
张卓教练越越激，“莫名其妙训练科目，什暴力撞墙啊？打击沙袋啊？抡锤、踢树桩啊？水负重奔跑啊？什徒攀爬、梅花桩、轮转木桩、全身抗打击训练啊？什玩啊……训练田径呢，改练特兵啊？怕给搞残啊？”
“其力量、速度、弹跳负重训练！训练科目虽问题，强度太，足足比正常训练强度止倍啊！够坚持吗？按照强度训练，估计坚持周间被废掉吧！”
张卓教练，忍住叹口气，“肖恩啊……知尽快提高实力，咱拿身体玩笑吧！怕训练，身体素质提高少，候反倒身体给搞垮，偿失啊……”
……
“嗯……张主任，懂，知。，眼知轻重吗？”
肖恩话音刚落，见张卓教练副鄙视眼神斜眼瞟向。
哼哼……肖恩什脾气，谁清楚啊？惹急眼连教练敢揍，思句话，怎被孙海给打压啊？已轻重，点逼数吗？
“咳咳……”肖恩张卓副表，秒懂方思，，依厚脸皮咳嗽几声，继续恬脸，“老通段间训练，相信优点什吧！控制力啊……身体状态完控制力啊！”
肖恩仗灵魂力量强，毫客气吹擂，“身体状态，随指掌啊！赋与俱啊！，怎快掌握各项短跑技术啊？标枪技术，汪教练梁教练两赞绝口嘛！”
“赋存，见什候受比较伤病啊？什训练强度刚刚，什训练强度完全，什训练强度让突破极限，解啊！，别计划训练科目强度虽，接受极限范围内。，才够程度提升身体素质，否则话，绩永远取更进步提高！”
听肖恩段话，张卓教练迟疑。
肖恩错，通段间训练，确肖恩身体控制力方惊赋。
原本估计肖恩花两月才掌握加速跑节奏，月间，肖恩掌握娴熟比。，论听枪跑技术途跑技术，肖恩找适合节奏，很快够完保持。
且，让张卓教练感震惊，肖恩旦掌握技术节奏，论训练比赛，肖恩挥几乎任何差错，基本展完。百米短跑项目此，标枪项目此！
确相惊身体控制力状态控制力啊！
真像肖恩话，强度颇身体素质训练科目，似乎肖恩，真危险性啊？