三十八章 未练体方案
肖恩很清楚，张卓教练故话刺激，外乎希望因目点进步沾沾喜，直保持旺盛斗志。
，张卓教练，今肖恩身体兽陆灵魂，挑战竞争肖恩.血蹄常便饭已。再，肖恩兽陆超级才身份，愿接受平庸普通运员身份。
哼哼……玩练体嘛！兽陆玩剩！初达练气初阶牛头勇士啊，目具连练体初阶练皮肉完类身体，肖恩早很满。
，算张卓教练话相激，肖恩打算等次肌肉力量调整彻底完，始尝试再次进练体训练。
至练体方法嘛……嘿嘿，初兽陆蛮牛战气诀主啊！
肖恩，蛮牛战气诀进练体，与类训练方法相比较，其实各优势。
兽战气诀练体方法虽比较粗犷、比较野蛮，身体整体实力提高却非常处。比块烧红粗坯放铁锤顿猛锤，除粗坯各杂质，够功提升粗坯品质，变块百炼精钢。
，方法练体弊端。
首先，兽战气诀修炼位，或者练体候控制力度，很给练重伤，甚至残废。
，般兽刚始练体候，部落祭司徒或者正式祭司领取兽陆特草药，身体恢复调理。，跟部落正式祭司关系更话、或者付定报酬，重伤请祭司施展“胜利怒吼”赋技，定程度帮恢复伤势。
其次，兽战气诀练体，精细程度稍微瑕疵。
由兽战气诀讲究类似锤顿猛砸、直直练体方式，，候并完全身体部位给锤炼很位。部分锤炼很彻底，别细部位锤炼程度差点，甚至部位被锤炼头。
肖恩甚至猜测，初达练体圆满练血髓阶段，身体某细节方淬炼彻底原因，否则话，踏入练气阶段，实力更提升。
……
相兽战气诀，世界类训练方法温柔、仔细。方法身体每块肌肉、每根骨骼快研究透彻，甚至什锻炼哪块肌肉、什力度频率达佳锻炼效果，基本给研究清二楚。
虽类方法训练，避免兽战气诀缺陷，遗憾。
首先，类仔细科训练方法目性太明显。目光集训练肌肉身体部位，或者，精力放训练强化够直接提高运项目绩部位，忽视整身体强度锤炼。
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像肖恩训练，肖恩部分训练科目围绕何增强标枪项目绩，跟标枪关其方身体素质训练少怜。目短跑训练，张卓教练训练科目让肖恩投掷项目积累肌肉力量基础，够功转化短跑项目已，整身体强度训练目涉及，或者很少涉及。
，肖恩类选择训练方式表示理解。
首先，类普遍寿命虽比兽陆普通兽长，，与兽陆达炼神阶段顶级高比相差甚远。兽先身体强悍，通兽战气诀修炼逐渐增强身实力，进步提高寿命。达炼神阶段，兽够轻轻松松活百岁，战斗力爆棚。
类，尤其田径运员，整职业涯十几，职业涯黄金期更连十间。
，即便很清楚，增加身体整体强度锤炼绩提高处，做实太耗费间、精力财力，或许终很偿失、甚至获。许忙活几，身体强度提高，专项绩提高并象色，或者候已经进入职业涯末期，完全展示机，身体机迅速降。
毕竟类，适合提升实力间阶段太短，拥像兽战气诀断增强身实力，够提升寿命法诀存。，整体锤炼肉身并很感兴趣，抓紧限间专项训练功夫，快速提升专项绩呢！
再，今类世界活环境实太优越，进训练赚更金钱、获更名气拥更活环境已，完全像兽陆，修炼兽战气诀存、战斗、够更活。
，因各目，导致两者做选择，绩，则实力！
，并类训练方法完全注重专项训练点整身体进锤炼。
，由专项训练容易更快绩，专项训练重视程度更高，依靠水磨功夫慢慢锤炼身体整体强度训练比较容易忽视。尤其低级别运员间，象显更明显。
，等级、甚至际级田径运员档次，整身体素质锤炼提升始逐渐重视。
……
肖恩，步采取练体方法，兽战气诀主，类训练方法辅。
兽战气诀整肉身进暴力锤炼，再类训练方法局部肌肉进科锻炼，才够相辅相，终达佳训练效果嘛！初，兽陆仅仅两间完练皮肉，踏入练体阶练筋膜阶段。
嘿嘿……今，肖恩具已经训练十强健身体，再次完练皮肉阶段，应该久吧！
其实肖恩始进恢复训练，直嫌弃今具身体太羸弱，重新修炼兽战气诀打算。并且，更融合两训练方法，肖恩整理记忆老杨校长各训练段，向体工队王蒙教练进请教。
，段间回体校，肖恩放经验丰富张卓教练。，肖恩今各项训练科目指掌，今张教练打算安排各训练计划，肖恩掌握清二楚，少干货。
，肖恩给将制订完善练体计划，算绞尽脑汁。
并且两月，肖恩每晚查老杨校长留各训练资料，及观分析内外少短跑高比赛录像，，肖恩真琢磨点比较思呢……