三百十三章 征夕
“张教练。刚4.5公。按照12分钟跑估算办法，推算马赢摄氧量89.29。数据准确度高。数字，世界马拉松界，很夸张绩。”根法老师回答。
“。绩预差。89.29，数据非常惊，虽估算办法，较误差，致况，应该。老，马赢赋条件，再加训练计划，次奥运绩目标，觉需重新改变。”张金华教练认真。
“觉需重新计划。先回办公室，等训练回，合计合计！”根法老师。
“恩。再叫周志豪教练。讨论。”张教练。
基操场，力、蒲河等男队队员训练，进，张金华教练继续观察指导众训练。根法老师，拿收集训练数据，回办公室，始忙碌。
马赢离操场，先回运员公寓，休息恢复身体。今训练量虽很，几次跑步，尽全力，体力消耗巨，需慢慢恢复。
……
……
午。
悦服装公司，接受李青春建议，赞助给马拉松队批马拉松运服装其各相关保护性装备，共计50套。次性消耗品，准备数量更。金方捐赠，马拉松给实物捐赠票据及证书，双方员，合影留念，捐赠仪式完。
，马拉松队西山基集训队员，再加800米王雨，共11，每两套，许富余。服装装备，午训练完候，放。剩部分，库存，储备西山基。
男队队员队队员，领装备，非常高兴。尤其贺琼，厦门马拉松候，马赢，借悦服装装备，装备，清楚认识。
夏季奥运，即将8月6早幕。很参加幕式及准备期比赛队队员，已经始准备。
马拉松队程计划，已经确定。张金华教练，队通知队员，包括替补队员。整奥运集训计划，进非常完，主力队员状态很，身体适，替补4名选，获往约机。
男队孙长平盛夏两，并气馁。毕竟轻，绩进步空间，次奥运，或者其赛，挥机。
傍晚，马赢、力、蒲河、孙长名、盛夏5，运员公寓，收拾完毕，食堂吃饭。
“马哥，今训练，感觉平训练太，根法老师，直给指导记录，训练计划，快结束吗？”蒲河奇问。
“今训练，其实测试，张教练老师，安排。，尽全力奔跑。点累！”马赢实回答。
“。果错，定给测试极限奔跑速度，摄氧量吧？”力猜测。
“队长错，确实测试摄氧量。今午候，测试乳酸阈值配速。”马赢接。
“马哥。测试结果？绩何？”盛夏脸奇表。
众奇马赢，知答案。
“绩问，老师绩错，具体数据告诉。，应该比较优秀绩。”马赢笑。
“定。马哥，今午，两变速跑跑速度，按照感觉，应该超速。太快！”孙长名接句。
“马绩，比，高几档次。各位，努力，今8月2，基训练，剩3，做训练准备。”力鼓励。
“队长，虽参加奥运，次队集训，帮助很。相信，绩越越。”盛夏信。
……
……
西山基。进入奥运备战几。论运员，教练员工员，比忙碌。随间，各项准备工，差完。
8月5。星期五，夏季奥运即将幕。
马拉松队，午训练。
早，基操场。
张教练老师两，集合男队队伍。
“立正，稍息！”
“各位。今，队次集训练。完，次训练，约进。月，，完艰苦训练计划，马比赛。请站班岗。努力完今训练。？”张金华教练高声，老师边旁观。
“！”众高声答应。
“程计划，已经确定。再给强调遍。今午，给放半假期，由安排。北京，晚必须回基。明午10点，统基集合。午食堂吃完饭。，乘坐巴车往机场。，其田径项目运员教练员。必须表马拉松队精神貌！做吗？”张金华教练，继续。
“！”回答。
“非常。次。马拉松队，员整齐，比其田径项目，足够参赛选，且，超高水平马赢，力蒲河，挥话，跑进210分实力。队方，跑进230分实力选。参赛队伍，此整齐。各位，马拉松队历史，需创造。加油吧！”张金华教练鼓励。
“加油！”力带头喊。
“！，始训练。力，先带领慢跑热身10分钟。”张教练吩咐。
“！”
男队队员，力带领，始操场，慢跑热身。
张教练老师两，站跑内侧空，观察众慢跑运。
“马赢恢复力，真很强。经昨两次全力测试。休息晚，今基本恢复。”张教练感叹。
“！特训计划，经调整，内容强度，已经升非常高层次。，马，100%完训练计划。张教练，次，男队三比赛战术，分安排点！”老师附。
“觉分。马赢战术，世界十高竞争。力蒲河果安排话，怕两期跑奔溃，降速厉害。具体项，约训练基，再研究，候，研究主问题！今训练结束，老，回趟？”张教练回答。
“完全。问题安排，今午回收拾李，需准备保暖衣服，爱交待，明午早，回基！”老师点头。
“老！辛苦。放，按照队规矩。次西山基队工，工资。另外，果马赢，获奖牌，甚至金牌话，相应，放奖金。”张教练笑。
“哈哈。张教练。，其实很乎。再，差旅费，已经由紫东集团解决。，果队规定话，按照规定办。任何见！”老师笑回答。两相视笑，互相明白彼此思。
10分钟。男队众，完热身运，回.asxs.，始分组训练。
马赢训练内容，36公马拉松节奏跑，配速求3：00。长距离训练项目。完，整特训计划结束。
20分钟。队员，始操场节奏跑训练，包括队队员。
马赢内侧跑，进36公长距离马拉松训练。3分钟配速，，难度很，训练目，保持身体速度耐力水平，体验适应马拉松比赛距离。
力带领男队，今训练，30公长距离节奏跑，配速求3分10秒。训练水平，力范围内。
速度差距，很。跑几圈，马赢领先男队队员100米距离。至队队员，领先距离，更。
奇，况，早司空见怪。马拉松队，马赢独档。其队员，10分钟水平线分布。
西山基，经1月集训，马赢名字，早被其项目运员教练员熟悉。
训练800米王雨，完今训练任务。始场喝水休息，观马拉松队队员长跑训练。王雨教练员，队名教练员，名字叫做李萍。
“王雨，次训练备战，完错。给制定奥运比赛目标，突破轮，进入复赛！”李萍教练高兴。
“李教练，仅仅复赛吗？试试决赛！”王雨信。
“决赛难度，挺。果预赛候，够分错组，节约体力线话，复赛候，全力搏机！，体储备点差距。”李萍教练分析。
“分配体力。争取预赛线够轻松点。果进决赛话，次奥运比赛，算圆满！”王雨笑，，期待。
“比赛场挥，关键。约，需适应气候环境。次，马拉松比赛项目，取突破性很。，队部分资源，身。800米，根独苗。王雨，靠！”李萍教练期待。
“李教练。。马拉松项目，跑训练马赢知。惊赋，关键，训练此努力。”王雨伸指跑奔跑马赢，。
“确实此。马拉松男队队员，马赢榜力量，整体绩，近提升少。，，做。训练很累，回休息，今午，相关项解决，打电话。明！”李萍教练。
两完，各收拾东西，准备离操场。
候，力众先完30公节奏跑训练，体力消耗很，始场回溜达休息。
，马赢完训练，补充点量饮料，众间。
“结束！终结束！明，飞往奥运赛场！各位，太高兴！”蒲河声，头流淌汗水。
“马哥、队长、河，加油，盛夏，，给加油助威！”孙长名接。
“辛苦。奥运集训虽结束。，属重，。需集精神，鼓气，完战任务。”力声句。
马赢，拿瓶矿泉水，喝两口，挥洒汗水，脸露微笑，暂话。
候，张教练老师，两走。
“辛苦，回，吃完午饭，安排务。忘记明早集合。长名、盛夏，两，接训练比赛问题，由队助理教练，继续安排。”张金华教练。
“明白！”两答应。
“。收拾东西。各回吧。马赢留。”张金华教练。
众纷纷收拾东西，准备返回运员公寓。
马赢简单收拾，离操场，等待张教练老师指示。
“马，明，队伍，预计8月22才回。两星期间，奶奶，困难？”张金华教练关。
“谢谢张教练。奶奶挺，平，兄弟照。两星期，问题。”马赢感。
“！马。吃完饭，早点回趟。明午准基！”张教练笑。
“马，午，两回，打车。回法趟！”根法老师接。
“！老师。食堂吃饭吧。跑午，点饿！”马赢笑回答。
……
……
马拉松队离操场。整西山基，其项目运员，走差。
午，基食堂，吃午餐。
马赢回公寓，收拾物品。告别各位队员，汇合根法老师，两离西山基，往法方向。
力、蒲河几，外，今午间，收拾李，联系朋友，剩，休息间。
虽，张金华教练思，允许离基，力组织，众外游玩计划，继续基，休息恢复身体。
明光花园1902。
马赢回候，奶奶正客厅，喜欢节目。
“奶奶，回！”马赢声音，充满欢乐。
“赢啊，今星期五，怎回！”奶奶点惊讶。
“奶奶，。明星期六，外参加比赛。今午队放半假期。”
“明外。早。比赛14吗？”
“路途比较遥远！另外，需提适应比赛场环境。队统安排。”
“统安排。比赛完，早点回。今晚，什准备，，菜市场买点菜！”
“哈哈。奶奶。别忙。吧。”
马赢话候，已经背包，放客厅。拿菜篮车，告别奶奶，菜市场。
方，因集训练缘故，马赢已经很久。，少商贩，认马赢。容貌，辨识度太高。
花约30分钟间。马赢采购满满篮蔬菜肉类食品。今晚晚餐，马赢准备整治番。
回1902。间早。马赢陪奶奶，电视。
约16点候，两整理晚食材。马赢亲厨房，花90分钟间，完桌丰盛晚餐。
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李青春准班回。
“兄弟，久见！队训练，吗？”李青春进入1902，见满桌饭菜，知马赢回。
“确实久见。队训练计划，已经全部完。，等明。快，洗准备吃饭。吃完饭，聊聊。”马赢笑。
……
……
晚。
马赢始收拾明携带东西，实际，部分物品，已经装西山基李箱。收拾，物品，再缺漏什。
很快，概花20分钟间，马赢东西，收拾完毕。
“兄弟，带李装备，带吗？”李青春追问。
“带全。刚才检查遍，因边冬缘故，带几件保暖衣服！”马赢点头。
“！次，约参赛，陪身边，注安全。跟队伍走，千万独！”李青春嘱咐。
“记住。马拉松队10。，住训练基奥运村，安全问题，应该保障。近，兄弟跑团边，顺利吗？”马赢回答。
“非常。次，组织奥运助跑活，致评。路跑者协工，李负责，海李秀贤两，具体操办，展势头良。比赛，方本营，必定给做宣传支持工。查奥运历，万米决赛14，马拉松决赛21，休息恢复，件！”李青春笑。
“。次奥运比赛，具体战术问题，什建议吗？”马赢习惯性问。
“奥运比赛战术。参与。次，听张金华教练根法老师两安排。建议句话，全力比赛，打败敌，赢冠军。兄弟，果做点。等回，负责给签订几合，买房计划，实。”李青春郑重。
“冠军！名。努力。”
马赢重重点点头，站身，透客厅窗户，向远处市街景。目光，流露坚决色彩。
……
……