三百十二章 惊测试
间脚步匆匆，转眼，星期。
星期，马赢全部间精力，放训练休息恢复。断重复核力量训练、速度耐力训练、间歇跑训练、变速跑训练，刻刺激身体，全提高马拉松长跑实力。
马赢身边队友，力、蒲河等等，被马赢训练精神感，榜，进刻苦训练。
队队员，贺琼加入，相互间竞争，更加激烈。正式队友，努力训练，准备奥运比赛鸣惊。替补运员，放松，通间断训练，提高马拉松实力，虽参加奥运比赛，参加其内比赛。
7月31，7月份。
午，马赢例完艰苦训练任务。正准备收拾东西回公寓休息，拿机候，，未接电话，竟莲花村村长冯志。
马赢念，冯村长电话，肯定，立刻回拨。
“冯村长，打电话找啊！刚才训练，听见电话！”马赢先声。
“马啊！知接电话，肯定忙。，急。声，莲花村修葺工，已经全部完。村很壮劳力，工。再加施工队紧张施工，共花月间。”冯志高兴。
“嘛！太。冯村长，辛苦。今寒假春节候，回，候！”马赢非常高兴。
“哈哈。客气。啊。月，再晾晾，期候，孩全新教室课。另外，添置少教具，原先破败操场，重新休整遍。找拍照片，给山，转给！”冯志乐呵呵。
“！知。冯村长。切挺吧？”马赢问句。
“挺。放外比赛吧。奶奶老。几孩经常护，任何破坏。”冯志回答。
“！冯村长。边其。先。”马赢。
结束莲花村冯志村长通话，马赢脸，露微笑。
切展，越越！
……
……
午。
张金华教练、周志豪教练、根法老师，三，正讨论近工安排。
“马拉松网络电视台采访报相关，已经方谈，摄影采编记者，应该今晚，入住基，整拍摄工，明亮始，直夕阳西。具体文章报口径，需符合马拉松队需。布定稿，办公室负责审核。”张金华教练首先。
“！件。安排吧。虽网站。份，帮助提高马拉松项目知名度，很错。今午，队员提句，训练照旧，需配合候，配合！”周志豪教练点头，根法老师此具体见，明需做配合工。
“另外。重，星期奥运代表队征约。本计划8月8。，马拉松队，早比赛8月14。间其实蛮紧张。勤保障力，经费充足，建议提8月6走。，队员更训练恢复适应间，教练员，更调整准备间。”张金华教练接。
“。两经费。完全负担。定8月6走。”周志豪教练点头。
“见。张教练，队伍约，直接住奥运村吗？奥运村训练备战条件何？”根法老师问。
“奥运村。代表队员很，参加期比赛运员选，8月3。奥运村，包栋楼。条件很简陋，适合马拉松长跑训练。，计划约安排处训练基。等临近比赛候，再进入奥运村。”张金华教练解释。
“。明白。处训练基。更安排运员赛训练计划！”根法老师高兴。
“！方，应该差选定。候，基，超越者跑鞋公司专门安排餐厨师，提供营养保障服务。次，记忆，马拉松队勤保障给力次！”周志豪教练高兴。
“哈哈。万俱备，欠运员绩。老，两加油，争取奥运，实长跑项目零突破。目需安排，。很其工任务，办公室，帮助搞定。8月5，训练。完午训练，放半假。8月6午，基食堂，吃完午饭，集体赶往机场！”张金华教练。
三结束重议，各分，继续准备午训练课。
……
……
午候，男队队队员，全知二，摄影记者拍摄，忍耐住奇，准备明究竟。
梁雨两名，西山基候，正赶食堂饭。马赢力两，热带3名记者，食堂吃饭。
梁雨男队队员坐，两名记者，队队员坐。
“梁记者，，吃点，听明拍摄整！”力。
“谢谢力队长。。报策划，叫做西山基。太阳升，始早操，拍摄工，始。”梁雨激，次宣传报，非常具历史义，记录西山基马拉松队整训练，旦奥运花结果，期价值，估量。
“雨。次奥森拍摄，带两名男记者，什次，带两名记者啊！”马赢奇问。
“哈哈。。知。带，主目，方便拍摄运员训练啊。男，干活。”梁雨理由很充分，让任何怀疑私。
“很理。明，配合！”马赢笑。
“谢谢。请放。次报，非常阳光正宣传报，候，坐各位，名！”梁雨信。
“呵呵。名什，算。够推内马拉松运展，。”力嘲。
“各位，次参加奥运，次啊，什具体目标？”梁雨问。
“确实次参加奥运，目标够跑进十名！”蒲河，目标制定点低。
“十名，很错绩，应该需跑进210分才希望。蒲河，相信功。队长呢？”梁雨鼓励。
“啊！争取跑绩吧。至名次，做具体预测。进十，进遗憾。”力缓缓。
“够跑PB，超常挥。队长，果雄壮志。，近训练，希望，奥运，给队赢枚金牌？”梁雨问。
“训练挺。金牌话，很难度。根据近训练况，比赛目标，定夺取奖牌，比较合理点。”马赢谦虚，件，必须留余，话满。
“夺取奖牌，相信马哥实力，力。”盛夏赞。
“觉。按照马哥目训练水平，估计基梅定！”孙长名接句。
“目标很错。旦完。马拉松，将巨功。”梁雨高兴。
男队边，众聊热火朝，非常快乐。队边，何潇潇贺琼，热接待两名记者。
……
……
8月1，建军节。
马拉松队。
西山训练基。
训练，早晨跑始。
梁雨两名，早始忙碌工，抓拍各镜头，男队队常训练活，拍摄。
训练，往常并什。边，几摄像头，慢慢，众习惯。
午，操场。
马赢训练计划，进入周，训练内容强度，相应降低少。，梁雨，非常惊。主精力，拍摄马赢训练，分部分镜头，给力、蒲河、孙长名、盛夏4。
两名记者，体力比梁雨差很，两轮流拍摄队常训练，非常忙碌。其，贺琼何潇潇，主拍摄目标。两实力众，颜值高，甚至贺琼身高，竟比男运员高，真绝。
午。
基食堂吃饭。，梁雨三，吃饭环节，拍摄几组镜头，才加入饭局。
午。
梁雨拍具体训练内容。单独给张金华教练、周志豪教练、根法老师三，拍摄几组单独指导队员训练镜头，体教练。
，紧张氛围。
夕阳西。
梁雨镜头，锁定操场归队员背影身，拉长角度，拍摄组组精图片。
完！
梁雨长长口气。收获，胜许。
结束，梁雨两名，感谢张金华教练，表示报文章，定先经队审核再布。
三，找见马赢力，准备告别离。
马赢力，热留三，基食堂吃饭。
吃完晚餐，男队队众，三送基门口，依依舍告别。
“梁哥，次收获很，估计，快升职吧！”三打车离，名记者。
“定，。雨哥，监红。雨哥，带带啊！”另名记者接。
“哈哈。别急。回，次新闻报，搞定。，等收获吧！”梁雨高兴笑，，马赢，注定命贵。
……
……
8月2。
午。正式训练，张金华教练，奥运代表队程安排，接几训练放假安排，交待遍。众，记住放假期期。
接。男队队训练照旧。马赢今核训练内容，变速跑。根法老师安排，测试乳酸阈值配速变速跑训练。
张金华教练安排力等训练内容，始关注马赢操场变速跑训练。
配速3：00，8公马拉松节奏跑，首先完，消耗马赢惊体力。
1200米节奏跑，配速2：50，完，马赢汇报率数据，根法老师进纪录。休息30秒。
800米节奏跑，配速2：45，很快完，记录相关数据。
800米节奏跑，配速2：40，马赢跑非常轻松，余力。
800米节奏跑，配速2：38，跑完，马赢感觉率点快，具体表点气喘，需量新氧气补充。
800米节奏跑，配速2：36，节奏跑，马赢完，跑400米候，跳超级加速，稳定速度，法维持，降速，2：40，才跑完剩400米。根法老师非常惊讶，实记录数据，数据分析。
张金华教练，边目测马赢速度，非常惊讶，马赢2分36配速跑完400米候，更加震惊。
马赢完午训练，已经知今跑步训练，测试氧运极限水平。跑完，始场，慢跑恢复身体。
“马，，今午测试，，先回，休息，今午候，再进二测试！”根法老师。
“！老师。先回。”候，马赢已经恢复差，收拾东西，返回运员公寓休息。
……
……
午。
基办公室，张金华教练、根法老师、王安杰三，正分析数据。已经建立数模型，输入初始数据，很快，测试结果。
“王，少？”张金华教练紧张问。
“根据计算，马赢乳酸阈值配速，应该介2分38秒2分39秒间。更加接近2分38秒。数据太夸张。”王安杰震惊。
“2分38秒！呢。算算，果真2分38秒，，马赢，已经打破男万米世界纪录实力？”根法老师紧张。
“王，再算算，搞错？”张金华教练急。
王安杰，计算遍：“错。2分38秒。除非，给数据，问题。”
“数据。秒表，高质量，且两块！”根法老师惊讶。
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“老，错。，次给马赢测试万米绩，已经接近世界纪录，近训练强度完度高，实力应该进步。奥运比赛目标，应该改变！”张金华教练坚定。
“果真。马赢长跑才。百才。查询世界十马拉松高，乳酸阈值配速，般2分43秒左右。基梅乔神等，高点，高5秒性！”根法惊叹。
“恩！马赢肯定才。万米绩，限接近世界纪录，稳定跑。今午，再测试摄氧量，相互照，更加确定！”张金华教练接。
“张教练！摄氧量怎测试，基专门设备吗？”根法老师问。
“准确，实验室测试法，需专门设备，马拉队绩佳，申请经费购买。采取间接测试办法。按照乳酸阈值配速，摄氧量，肯定惊数字！”张金华教练奈。
“间接法话，12分钟跑吧，容易测试，简单点，虽误差，需概比数据罢。”根法老师建议。
“。12分钟跑。概算马赢够跑绩。午验证。”张金华教练点头。
……
……
午。
马赢基操场，经热身运，继续进午测试。
“马，今午，测试摄氧量，专门设备，采间接办法。叫做12分钟跑。”根法老师交待。
“老师，什叫做12分钟跑？”马赢奇稳定。
“12分钟跑，给限定间，12分钟内，尽力量，跑距离。努力达极限水平。明白吗？”根法老师解释。
“竭尽全力。，跑完12分钟，维持住原先速度，跑。思吗？”马赢，。
“。。调整速度。准备，5分钟始。”根法老师点头。
20分钟。
马赢完12分钟极限跑，跑4.5公绩。平均配速2分40秒，实际，快，午极限变速跑，消耗少体力。
完两次竭尽全力训练，马赢今其训练内容，。
马赢感觉点累，喝两口量饮料，始场慢跑。
力、蒲河等队员，马赢今特殊训练内容，感点奇，正进训练，暂间顾及。
根法老师，拿数据，已经致数。照午测试数据，始认张金华教练观点。
10分钟。马赢差恢复。
“老师，绩何？”马赢问。
“马，今测试非常棒。具体数据，张金华教练研究，再告诉。”根法老师脸笑。
“绩。希望退步。其实，今午体力欠缺，否则，跑更远点！”马赢笑。
“明白。午测试，尽全力。今训练，结束，早点回吧。休息，明始，慢慢进入赛训练节奏。”根法老师嘱咐。
“！老师辛苦，先走。”马赢再次，提离训练场。
根法老师收拾装备，拿文件夹，找张金华教练。
“老，刚才马，跑少，超4.5公？”张金华教练问。
……
……