二百十五章 山少
“哈哈，别怕，老鼠已，马，老基房，很坚固，晚睡觉，需门窗关紧，什老鼠啊，蛇啊，类野物，全进！”张金华教练阵笑。
“张教练，方，真蛇吧？”老师惊讶。
“应该。知。”力回答。
“两位老师，队长，蛇什，替害怕。应该知，莲花峰长，什野物见，几条蛇，翻风浪？！”马赢完，忽念莲花峰花虎，久见，吗？
“，忘记件，马，跑山长山村少，，跟。担！”老师怀笑。
四笑，始查老基其设施。
房间很，昨午，力，收拾间方便马赢居住。
房间很空旷，床单、被单、被、枕头、脸盆等等活品，准备，简单住7，应该问题。
“各位，条件条件，稍微艰苦点。睡觉问题已经解决，力功。至马吃饭，火，西山基带，每，由力负责给马送饭！洗澡洗脸话，问题，水。院，排露水龙头，洗衣服什。果问题，马今住。”张金华教练。
“觉非常。山区，训练条件，别，肯定比非洲黑训练条件！马，觉何？”老师接。
“觉很。条件很满。非常适应活。另外，特别感谢力队长鼎力帮助，直记！”马赢认真。
“马。客气，兄弟，，切尽言。给送饭光荣，抢干。哈哈，未星期，别藏，给指点跑步诀窍够！”力笑。
“！，先撤，马，此，注安全，果任何问题，给打电话，西山基并远，很快！至训练，院旧跑，，另外，院外山路，比较安静，白候跑，问题！”张教练。
参观完，众回院，马赢拿背包李，力车搬两箱补给物资，矿泉水、量饮料等等。
老基门口，马赢送别三，铁门关，打量院，充满喜悦。方，老差，真非常适合活。
带李物资搬进房间，简单收拾番，整理内务，间刚刚才早8点，始训练点早，马赢院闲逛。
虽张金华教练跑山路，马赢决定，先院训练，才安全。山路，遇，万拍照微博呢？！怕万，怕万。至少期三、四，马赢准备。
陈旧跑，马赢打量番，目测400米标准跑。老基院，很，站，空山新雨，清泉石流感觉。
跑，力及收拾，乱，杂草。
，正间，干活热身运吧。
，马赢院平房，找铁铲，始整理跑。
干活，问题！
莲花村传奇少，马赢农活，震惊数村姑，眼巴巴父母，父母请托媒，嫁给马赢。
很惜，马赢数次拒绝媒。，继续陪伴奶奶，艰难困苦，却滋味活。
40分钟，马赢整条跑清理遍，跑碎石，枯枝树叶等等，全部被清扫空，路边蔓杂草，被割茬。
眼干净整齐跑，马赢脸，露满足笑容。
……
……
12月4，星期五，早9点整。
马赢正式始西山老基7封闭训练，按照老师提供训练计划，监督执。
今早，16公节奏跑训练，配速3：10。
马赢热身活，差完，始训练长跑素质，进几组跨步跑，进入节奏跑训练环节。
启gps表，马赢令，跑设定点线。
跑步，马拉松赛场比赛跑步，环境差异很，跑步，。
赛场，山海，竞争，观众呐喊。
，，除。跑步修炼，刻，体淋漓尽致。
山风，比城市，更加强劲冷冽，吹脸，刀割感觉。
马赢稳住神，速度提3分10秒，非常快捷迅速奔跑，老基院，扬尘未落，疾风影。
圈圈，每圈修炼，每滴汗水滴落土，根芽。10圈，马赢额头鼻尖，流淌晶莹汗水，跑步汗衫，已经湿透半边。
何处理汗水，马拉松跑步比赛，很细节重问题，因处理，汗水进入眼睛，刺激眼睛，模糊视线，影响跑步状态。
经长久训练，马赢汗水处理，形风格，尽量抹脸汗珠，调整跑步姿势，尽量让汗珠由滑落，影响眼睛视线。虽细节，，细节关乎败。
20圈。节奏跑完半。马赢渐渐喜欢。四处空旷野外，处院，位跑步少，马拉松梦，正根芽。
基梅乔神，应该训练吧！够明际赛场，站条跑线，马赢愿拼尽全力。
路千万条，马赢路眼条，马拉松路，直跑，直跑，直老荒。
30圈！院外，偶尔传声驴马叫声，山区老农赶车吗？偶尔传声清脆深远鸟鸣声，百鸟朝凤膜拜吗？
脚步依迅猛，身姿依旧挺拔，风跑少，山孩，赋与伦比，勤奋每见证。
墙外，曾知晓，努力。
墙内，隐藏身份，保持训练间断。每刻，进步，每刻，奔跑。
针管外源性epo，融入血液，断奔跑，始释放，代谢，它带影响，随跑步持续进，慢慢始减弱。
赋少，赋力，融合勤奋训练力，打败入侵者，完善更加完身体赋。
此此刻，马赢明显感觉，节奏跑训练，始慢慢回归，速度控制力，逐渐提高。
40圈，16公，次常训练，马赢完非常扎实，折扣，雷打，该训练训练，该休息候，休息。马拉松宝典，训练休息，更快提高马拉松实力。
马赢继续跑，完3圈冷身慢跑，才停，始恢复身体。
间10点30分，半核训练完。
马赢回房间，收拾番，休息。
……
……
李，按照李青春指示，始安排兄弟跑团若干，广马，虽团长马赢参加，很全各兄弟跑团员，参加业余跑者比赛，需定组织。
另外，跑团陆续新产品，马拉松跑步相关，类似袜，运裤，头箍等等，准备架销售，进步增加收入，存，创造更财务资源。
兄弟跑团v：团团长马赢，已经正式退广州马拉松。，兄弟跑团员千千万万，需继续征战。请广参加广马跑团粉丝，愿参加活，候穿跑团汗衫加入。派北京扛旗选，召集，广州马拉松赛，展属兄弟跑团风采。@广州马拉松@马赢。
兄弟跑团v：本团讯，团团长马赢感冒康复间需星期。未冬训计划，需场马拉松实战比赛。厦门马拉松石庄马拉松间选择场，请广跑团粉丝知晓。@马赢。
广兄弟跑团粉丝，间获相关信息。
“祝福马团长，早康复。广马参加，紧，重身体健康。次广马，兄弟征战，报名兄弟兔。”
“广马，参赛。广州本选，门口，迎马赢团长，很遗憾。，更加期许未。花城等。见散。”
“马团长，定厦门参赛啊！报名厦门马拉松，次签率高，害怕，报名签！兄弟，！”
“什厦门马拉松签率高啊？”
“哈哈，10万参赛马拉松，签率高吗？！”
“马团长，际庄吧。石庄食应尽！包满。”
“千万石庄，雾霾太重，厦门比赛。”
……
……
厦门马拉松组委，教练赵华龙正组织工议。本度厦门马拉松，次盛比赛。
厦门市政府相关部门沟通协调，次夏马，准备玩，10万参赛马拉松，必定将厦门马拉松名声传播海内外。
10万参赛者，全马3万，半马3万，10公2万，5公迷跑2万，再加邀请专业运员，数已经超10万。考虑参赛况计算。，算参赛。10万参赛规模宣传报已经！
再邀请高水平际运员，势必厦门马拉松，打造次城市盛，张城市名片，亮丽风景。
10万参赛规模，未挑战。需数工员进勤保障，需厦门市政府数部门进配合协调，交通、医疗、环卫、物资、志愿者、安保、裁判等等，涉及方方工量，几何级别增加。
近，厦门马拉松组委，已经始连轴转。
赵华龙教练，抓主运员参赛管理工内容，尤其专业组男运员邀请、参赛、兴奋剂检测、裁判工、颁奖等等，非常细节繁琐。
今议，主针参赛群。
“各位，满打满算，距离厦马举，剩1月零2。，10万报名数，各组汇报，少差距！”赵华龙。
“赵教练，全程马拉松组，目报名参赛数22000，8000缺口。步，计划再做几次宣传，务必吸引更马拉松跑者！”名工员汇报。
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“赵教练，半程马拉松，已经报名25000，仅仅差5000次，组很信，未2周内，搞定5000。”
“！继续努力。全程半程比赛头，组织工非常繁琐，辛苦。完次10万赛，再庆功。10公5公迷跑，报名何？”赵华龙教练继续。
“赵教练，10公报名数已经18000，基本接近20000，组肯定完计划！”
“5公迷跑，报名厦门本选，很少外跑者参赛。数缺口比较，刚刚报名8000次，半！”
“，5公组形势严峻。组什具体措施？”赵华龙问。
“。请厦门电视台配合，继续播5公迷跑新闻，吸引市民参赛，另外，厦门报写宣传软文，吸引读者参赛。”
“很错办法。进。另外，再市政府联系，让办法，毕竟次10万次马拉松，仅仅体育系统，更整厦门市。”赵教练继续。
“明白。议，组立刻联系。”名工员很紧张，5公组垫底。
“！完业余跑者参赛。再精英选特邀运员。际男运员，邀请进展何？”赵华龙教练继续问。
“际运员，确认参赛共30，男20，10，另外，运员，正联系沟通！”
“数点少啊。海马拉松共60名际运员。30名，才半，继续邀请，争取50规模！，基梅乔神，邀请吗？”赵华龙期待。
“难度很。两参赛计划，基本城市马拉松。尝试邀请。即使两，其几名世界流高，试试，比盖伦！”名工员回答。
“！际组很关键。果厦门马拉松，邀请世界十著名马拉松运员，！各位仁，夏马，请努力！”赵华龙鼓劲。
“赵教练。内运员邀请方，两关键物确认。”名工员汇报。
“呵呵。知。贺琼马赢吧。”赵华龙笑，两内男运员，更关键，吸引气佳保障，黑运员，般观众名字叫，马赢贺琼，，实力冠绝古今，颜值实力独领风骚。
“。贺琼确认参赛，像很愿，因北京马拉松夺冠，已经休息3月，参加比赛正合适，知等什！”
“呵呵。知等什。平关注马拉松圈内信息，很网络微博信息，明问题。贺琼等男马赢参赛计划。”名工员。
“哦。。马赢况，刚刚解。本计划参赛广马，昨突感冒，养病，广马法参加，参加厦马，很合适？”赵华龙惊讶。
“参赛邀请，已经给马赢，直，收回复。病，知什候联系。”名工员。
“赵教练，刚刚兄弟跑团网条信息。马赢断广马，比赛计划正厦门马拉松石庄马拉松间选择呢！”名工员突汇报。
“哦。！等待，风格。再次主联系马赢，关病，体邀请参赛诚。务必男，邀请厦门马拉松比赛，千万让被石庄马拉松请。”赵华龙郑重。
“。明白。，赵教练，，何体诚呢？”工员。
“，商量吧，参与。各位，果马赢参赛，吸引少粉丝报名参加厦门马拉松，10万目标，近步。加油吧！”赵华龙吩咐。
“明白。努力！”
……
……
午分，马赢正老基房间休息，力车，带午饭菜，院门口。
马赢门，让进力车。
力停车，备箱，拿两袋食物。
马赢惊奇问：“队长，何饭菜，吃完吧！”
“呵呵，马，吃，吃，怕吃饭独孤，特陪吃饭，怎，感？”力呵呵笑。
“队长，太，太感。走，进房间，吃。”
两笑进房间，力西山基打饭菜，拿放桌，马赢拿明光花园带罐头牛肉，两始吃饭。
经午锻炼，马赢已经很饿，吃很慢条斯理。
力吃饭，快很。
“马，怎，住习惯吗？”
“挺，很熟悉感觉，特别幽静，适合。”
“呵呵。什，听听！”
“算，。队怎，挺吧！”
“挺，知。件，张教练安排保密，止，知！”
“明白。保密需。辛苦。”
“辛苦。托福，队车山风景，。午训练何，院跑收拾，院训练？”
“。外山路熟悉，院，比较安全点。”
“谨慎。山候游客！今赛结束，明什法？”
“明比赛，半应该两场比赛，重参加奥运选拔赛，希望够功吧！”
“哈哈，奥运选拔赛，内除冠军，其争取亚军。准备试试，果够参加次奥运，马拉松涯算完。”
“太。队长，加油！”
“加油！”
……
……