十七章 测试乳酸阈值
二早，马赢跟随李青春区。走，走，马赢路线点太，像昨方向。
“青春兄弟，走错？”
“走错，今测试乳酸阈值配速，很机密，法操场边眼睛太，且很，今换方。”李青春解释，，昨搞万米测试，抢夺旗千马，今找清静操场训练测试。
“原，哪跑步？”
“校隔壁，另外叫做影，操场，且比较清静，法操场，训练，两方随机选择。”
马赢见，很信任李青春。论法，影，操场跑质量肯定问题。
清晨五点半影操场，影稀疏，偶两跑散步或者慢跑，轻。
马赢路几轻，眼睛转转，点奇怪。
李青春见状笑：“法边。”
“呀，校轻，按法，像颜值很高！”马赢李青春聊几回，知流词汇。
“定，影招必条件，颜值高，长相特点候比较吃香！兄弟，果话，跑步吧！”李青春完哈哈笑。
马赢脸点红，城孩，像很，昨遇墨镜，蛮，喷香水点受！
“，算。兄弟，做测试吧！”马赢仓促。
“，测试重。，先热身，拉伸身体。准备。”
李青春拿随身携带本、笔、秒表、机等装备，活身体。
五分钟，测定马赢马拉松长跑乳酸阈值配速专项训练，按照李青春计划展。根据昨马赢万米测试绩配速，李青春给马赢定热身率配速3：10整。
“兄弟，gs表，戴，运随查率数据配速数据，组率跑，按照3：10配速，稳定持续跑5圈！”
马赢眼gs表数据，已经明白其含义：“配速3：10，问题。”
随，马赢点始跑步训练，逐步加速3:10，保持速度奔跑。
速度相昨万米速度，慢少，马赢跑很轻松。
众，依旧非常快速度。
比此此刻，影操场零星几位帅哥，被突跑，高速飞奔马赢吓掉。
帅哥，尽吹口哨。
“喔！兄弟，飞太低！”
“警察叔叔快啊，影操场车，超速100，抓住！”
“颖，快，帅哥跑快！”
“帅，般，脸点白已，绝影。”
“身材太瘦，喜欢。”
……
再法体育组根法老师，今早早，早早法操场，准备守株待兔。
间五点半，跑跑五六圈，却始终见李青春马赢。
操场，锻炼老师，越越，见李青春马赢，老师点堵慌。
“，见李青春？”
“谁李青春，认识啊！”
“夏老师早，见李青春少吗？”
“老师早，，点，估计今。”
直等清晨6点，根法老师等两，点失落。
……
根法老师法操场寻找李青春马赢候。
马赢已经按照李青春求，跑完5圈。
“率少？”李青春按秒表，向马赢问。
“率，表显示数字120b。”马赢深深呼吸口气，回答。
“率120b，实际配速3:09，很，非常优秀，休息1分钟，进二次配速跑。”李青春脸喜，速度，果跑，率恐怕冲向190。
“率，高低？”马赢走几回，平复呼吸，感觉很。
“率数据，热身稳定率，并算高，按照纪，高率应该190左右。”
“190，快，1秒钟跳3？”马赢惊讶。
“，190，概全力冲刺100米感觉。”
“100米，很少跑，今测试率何。”马赢解身体数据。
“，测试完乳酸阈值配速，再跑2100米。再2:45配速，跑4圈。”
5分钟间，马赢跑完4圈，跑步，观察gs表，调节速度。
“率少？”李青春间问。
“150b，感觉比刚才快很。”马赢呼吸急促许。
“，因速度比刚才快很，实际配速2:45，次，速度控制很。随经常性训练，速度很敏感，需经常低头gs表，影响跑步节奏。”李青春觉，刚才四圈，马赢表次数点。
速度感觉，马赢点点头，拿矿泉水，喝口。李青春求，否则，按照马赢法，喝水肯定口喝。
“次休息2分钟，提速。昨跑10000米速度，2：41，再跑四圈。”
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2分钟，马赢进三次配速跑，按照昨跑10000米感觉，跑4圈。次跑终点，感觉疲惫。
“快率数据？”李青春喊。