百二十三章 吃饭容易

目录

服务员声音突赵嫣跳。

,怎认识?”赵嫣山,非常淳朴餐厅服务员。

“赵莲花村,叫冯山,认识。”马赢尴尬介绍

山,赢哥哥青梅竹马长位?”冯山略带敌目光赵嫣

赵嫣深深口气,带笑容赵嫣,法硕士级,朋友!很高兴认识山。”

赵嫣语既,四座皆惊!

周边低声议论,法马拉松社团赵嫣名声外,追求者少,今男朋友瘦弱款,悔啊!

山很气,气鼓鼓赢,问问

,马已经惊呆朋友,赵嫣此话何

赢哥哥,啊?”冯山急红眼。

“咳,山啊,吃饭,先吃饭,,吃完饭再。”马马虎眼。

赵嫣山,

别忘贺琼啊,伊流,付。

魅力太关键句话。

强!

错,先吃饭。逛,饿。服务员,点餐。红烧黄花鱼、土豆炖牛腩、百合四季豆、半套烤鸭、红焖虾、蔬菜沙拉、壶冰糖菊花茶,谢谢。”

赵嫣菜单交给山,笑盈盈

山很气,菜单,转身离份工暗骂“点,吃死!”

,嫣,点?”

赢犹豫,虽钱,银钱包完,点浪费。

点几尝尝鲜,吃,带回给奶奶吃啊!”赵嫣

刚才朋友什思啊?”马赢傻笑

【认识十老书友给推荐追书app,野果阅读!真特车、睡朗读听书打间,载 】

急啊,玩,慢慢。”赵嫣感觉特别玩,笑,忍住

玩?!”马愣,?!

?”赵嫣刀。

点突,需考虑。”

赢其实赵嫣排斥,像哪算,沾光

何,马贵阳马拉松赛场遇见贺琼。

萝卜?!,咦,甚。朱欣欣,青春兄弟象吗?完,完,脑重新理

考虑。,菜先吃饭。”

赵嫣招呼马赢吃饭。

顿饭,赵嫣津津味,胜利曙光,终将属,嫣神。

顿饭,马赢吃番滋味,思绪胡乱翻飞,脸变化。

远处冯目光。

场马拉松汗,顿饭全

……

,马

李青春客厅等见马赢领东西回,甚奇。

“兄弟,晚吃饭,吃何?”

“挺带回牛肉啊,鱼肉啊,基本!”马打包菜肴放

搁冰箱吧。明持续吃。晚吃饭?”

谁,,咳。赵嫣忙,琢磨饭,正间!”马赢遮掩

“赵嫣!哈哈,兄弟吃饭啊,少忙吧。”李青春笑,马思,琢磨明白

“请,必须请。吧,等贵阳马拉松奖金吃饭!”马打包票。

训练计划。”李青春正色

“训练计划。。”马食物冰箱,端坐整齐。

始,北京马拉松举2间。训练计划正8量。9周始减少训练量。北京马拉松贵阳马拉松差别很,竞争更强。理准备。”李青春慢悠悠

定努力训练,争取绩。”马赢点头回复。

训练间很充分。训练量,另外,提高乳酸阈值配速速度耐力水平,变速跑间歇跑刺激,训练很枯燥、很痛苦,坚持直跑吗?”

“必须坚持,必须直跑。兄弟吧,关跑步,正高,谁法阻止直跑!”马赢拍算厚实胸脯

。半途废,风格。休息饮食,,睡眠必须充分,饮食必须营养,像饭局,严格控制次数,饭店菜,很油腻,健康。”

很少!”马赢挠头,今尽胡思乱少鱼肉。

名职业马拉松运员,身体,革命本钱,身体健康,北马训练计划,符号术语,明白,详细解释给。”

李青春完,递给马份训练计划表,马赢认真,收

……

加入书签
目录
推荐阅读
直加速coser穿直剧透直爽直爽直爽直强化直爽挂机模仿遭罪[星际]
相关阅读
妹妹直很奇怪低调直播间唱歌直爽喜欢直等桃源奇门医仙限升级劣等主持正经强蛊婿源计划杀虚空