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整整训练度，徐指导急焚, 明明恨让彻夜通宵练习, 却明白必须此止，甚至明白训练强度三分, 即使充分热身况, 完全强度全程练习两次, 否则体力肌肉恢复, 反。
宣布训练结束回亚运村吃饭, 另外三疲惫向外走, 徐指导加两连带比划, 今白记录本指指点点，知争论什。
陈焕走, “徐指, 加练，体力。”
徐指导先郑重问, “逞强候，陈, 确定继续练？”
陈焕点头, 消除疲劳, 问题。
亚运始月陈焕疯狂加练，徐指导由暗暗点头, 般像陈焕科练，早暗伤缠身，科研队医全程跟踪, 各项化指标二恢复正常，完全度疲劳迹象，超常训练耐受性身体易受伤特性，概才真正赋吧。怪绩提高快。
继续练，韩英，交接棒练。
徐指导，让陈焕先吃饭，给罗主任打电话。
代表团名额紧张，带陪练，运员呀。候男二百米决赛已经比完，男4x100接力跟接力脚儿，今备战期、争夺金牌强实力，关头，徐指导虽借，必须先经领导——再，主管短跑，领导，男队肯定呀。
电话罗主任悦，“老徐，分啊。”运员，备战明金牌，凭什给陪练啊，更何况句政治正确话，男项目比项目高贵，算百米飞战，男百米举世瞩目，百米关注十分，哪怕明夺金希望更，啊。
“胡锐，”徐指导见，立马落钱，“明比赛，哪耽误呢。别项目，体校曾经练接力、交接棒，反正百米11秒4话，男随便跑跑。”
罗主任沉吟半晌，“给问问400米练接力，400米决赛昨结束。”男4x400米决赛虽明，队已经淘汰并进入决赛。
跑400米，，交接棒，跳高跳远罗主任介，何况专业练。
陈焕惦记晚加练，吃饭候垫吧点，饭盒装两块披萨让苏圆圆帮带回房间，跟徐指导再次训练场，场等正高立轩，今20岁，此次400米比赛进入半决赛，算绩非常错，且男4x400米接力四棒。
陈焕徐指导真找专业士，本比赛完，接市区逛逛、台比赛悠哉回，给进本职外陪练，实十分，算平经常块田径场练习，熟悉，远达朋友步。
高立轩摆摆止住谢，“今刚听方方姐已经回，脚伤复啦？”
陈焕点头，“9号决赛完感觉。”
高立轩忧郁叹口气，“方方姐照顾，怎照顾。”
陈焕听句才，高立轩贵省。苏方方役贵省田径运员高，向老乡姐，且贵省富裕，队队友刚始候庭条件，苏方方辈照顾，吝惜金钱间，候纪队友充知姐姐长，因此贯风评极。
徐指导已经始考虑苏方方退役，陈焕叹口气。
“，俩吧。”徐指导指跑划定区域，“共40米，陈跑点始，按照午节奏跑，高辛苦，先跑两趟试试速度，元绘云百米11秒4内，压速度，尽量跟差。”
两趟，徐指导由摇头，，。
11秒4男运员比二级标准高点，高立轩虽跑400米，速度话，且熟训练运员速度极精确估计，速度压挺准。
高立轩跑陈焕接。
什陈焕高速容易掉棒？因高速跑臂伸接棒通量练习将固化肌肉，因此每次接棒候觉产变形影响本流畅跑，速度方位受影响，方传棒按照两原本相静止速度进传递，瞬间产错位，导致陈焕接棒抓方跑牢靠，干脆双方交错根本接住。
问题解决方式很简单，量练习固化跑接棒，身体产流畅节奏，至影响速度，二让更加提做接棒，由方交棒判断合适机调整速度交棒。
正，间。二耽误间，且风险，直接减点速度稳妥交接呢。
高立轩再次压速度，跑更轻松。且男运员、跑400米，耐力比元绘云强，直午消除疲劳次陈焕状态再次变轻度疲劳，徐指导宣布，主求休息。
陈焕叹口气，“男体力差异啊。”
高立轩问，“今白已经练吧，明恢复吗？”陈焕肯定答复，由变态恢复力吐槽，“觉间差异男差异呢。”
二午高立轩合练，韩英三专热身，午，高立轩任务圆满结束，四合练次，敢拼尽全力，毕竟16:45该始比赛。少交接棒节奏效率讲，徐指导算初步满。
“，放轻松，今况特殊，再加奖牌榜咱金牌数二位倍，什压力，尽全力放松跑够。”
入场，韩英先跟陈焕，“先贴胶带，定量步数。”
陈焕答应，苏圆圆，“圆圆，放松点。”
苏圆圆微笑僵硬。
“别担，”韩英继续，“今绩坏取决四努力，责怪方方。”
陈焕恍悟，原苏圆圆压力源，概很担苏方方任性让组队友责怪吧，拿金牌，果真失枚赛分析十拿九稳金牌，别先，届亚运韩英肯定受。此外田径队领导、徐指导、许媒体众方压力，因此哪怕徐指导次次宽，场别许取奖牌胜利比赛，必须拿金牌必胜局。
两加练回晚，竟注苏圆圆紧张。
陈焕搂住苏圆圆肩膀，“点信？失误很希望金牌。”
韩英轻叹声，“真，认识苏方方，知什性格吗？早猜放弃接力。”伸揉揉苏圆圆脑袋，“别紧张，跑，嗯？”
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苏圆圆深吸口气，几乎义凛点点头，转身走棒跑线。
真，什效果啊。陈焕感叹声，跑跑位置，计算步数量标志点，试跑几步，感觉距离差跑器。
“……二三四棒选正测量标志点。”沈文斌简单解释什叫标志点，始依次介绍选，电视解像场解保持绝立，稍微介绍劲敌本队近期崛泰队绩，话题拉回队身，“，与四棒陈焕顶替苏方方，两刚结束100米决赛陈焕11秒22绩夺金，苏方方仅次11秒24夺银牌，据赛苏方方脚伤复紧急治疗。陈焕队友默契肯定足处，跑百米候程爆名，因接力每跑程比较长，点绩提升肯定帮助。”
者话：
章比赛完啦~