46、46
既必须，点办法。
4x100接力亚洲赛场本队, 即使本队, 原本苏方方首配置，优势很明显, 苏方方换, 另外三位置位优势疑, 做尽量交接棒拖腿, 及挥速度优势。
陈焕扒拉扒拉经验技, 先花520w经验级冲刺80升100级, 技效果提高爆30点, 持续9秒。技持续间百米许溢，因跑、加速、调整重, 接力连串接棒完, 因此接棒需直接跑，跑快跑快, 甚至够覆盖全程。
级冲刺升100级提示需技点升级。次虽升级，数值□□, 持续间却重置部分, 重新1级3秒+1秒基础始升级, 因此暂此止，剩经验值找处。
接力与100米, 除棒外，另外三省略跑加速跑程，全程高速途跑完, 因此配合完接力队，够高速交接棒减速接力队，绩应该远远四百米绩相加。
比苏方方韩英四，因苏圆圆刚加入队伍已经快，配合趋娴熟，训练绩达44秒4内，平均每头才11.1秒，百米跑谁做。
训练接力，陈焕四配合默契程度感惊叹。20米接力区加各10米，共40米区域，交接棒练习，四任何两配合4.4秒内通，果苏圆圆交给元绘云固定顺序组合练习，则间甚至提高4.25秒内。
哪怕陈焕刚刚创造绩11秒22，平均速度8.91m/s，通40米区域需将近4.5秒，除苏方方外另外三，实力11秒4左右。
完配合交接威力。
陈焕系统翻，觉快速反应技完交接棒帮助，，算敏捷灵活各加100点，配合练习白搭，练习足提，少点帮助。
眼午半，徐指导终定棒次，“苏圆圆、韩英跑二棒、元绘云三棒、陈焕四。”
既棒次变更，做重测标志点。
4x100接力每百米十米20米区域内进，称接力区，接棒跑接力区十米，因高水平运员般25-30米区间接近百米速度。
标志点接棒回头，交棒跑标记标志点候，立刻跑标志。距离根据交棒冲刺速度接棒跑加速速度计算，确保接力区16-18米间顺利达速度接近相静止、距离1米左右，够顺利交接棒。
因此棒次顺序改变候，三棒标志点重测。
因带翻译，徐指导帮苏圆圆韩英测标志点，加教练负责元绘云陈焕标志点。
老先端巴旁边半，候，“陈跑加速比平慢，因害怕掉棒吗？”
陈焕摇头，“，回头再跑适应。”
加评价，“太缺乏接力练习。”练及。给元绘云陈焕做标志，让短距离练习几次，由摇头，“元、减速，减速。”
元绘云减速试几次，练每次交棒连加速带交接棒跑60米，几次速度保持住，交接区追陈焕，加摇其头，“休息吧休息吧。”
休息儿再跑，陈焕掉棒，捡接力棒，简直沮丧。世青赛候速度快，身队友速度远远比元绘云，加入队共合练月，间主花习交棒弯，即使每次快速反应，伸握住接力棒缩回继续跑简单，知啥接力棒掉。
加悔，“吧，元，减速，稍微减速，重新测标志点。”
折腾晚饭，根据四状态、速度减速求重新测标志点已。
晚饭徐指导慈悲未让继续训练，陈焕元绘云饭房间内练习原交接。
练临睡苏圆圆才回，眼圈红红。
元绘云眼，太问，挣扎几秒忍住关，“方方姐怎？”
苏圆圆摇摇头，“姐明先提回，北京检查，果做术做术，领导让参加明世锦赛。”
元绘云挺吃惊，“肌腱关系吗？”
怎关系，苏方方11秒24陈焕11秒22截止目止，仅两拿明阪世锦赛门票绩，虽两实力差距渐渐拉，田协领导疑更信任苏方方，希望参加。
苏圆圆坐床边儿呆，拍拍脸颊，强振奋，“许明八月呢，反正术做。”
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二早热身，徐指导让先按照昨练趟。加计令。
苏圆圆冲，徐指导眯眼：错，苏圆圆跑加速真错，少半程姐姐八分功力；韩英队内百米实力仅次陈焕选，二棒需跑126-128米，直，正适合，元绘云交接互换，默契问题，跟苏圆圆差点思，，比较稳；三弯度，由弯技术元绘云跑，跟陈焕交接候很明显减速，歹安安全全递陈焕；陈焕刚接棒像百米半程始加速，法错，速度支持久呢？
徐指导握秒表，双眼错神盯陈焕，眼跑十米候才撑住慢，靠强惯性，顺利冲线。
识按住秒表，徐指导，由愣，绩，超预计。
44秒62，加0.24等电计44秒86。
绩甚至跟本队申报绩44秒83相差仿佛。
虽低点，跟原本44秒4比，半啊，靠练习熟练度再提高点，保持住犯规、掉棒，金牌啊。
者话：
知很短……卡文，觉知写什tat……先睡晚安……