31、31
陈焕干干。
比赛闭幕跟省田径队回省城，接忙交, 正式接青队通知跟妈妈报备京宜, 强力拒绝妈妈请假护送，打加倍活费收, 再加半工资、各比赛两青少组冠军、两组奖牌外加刚破青少纪录, 扣税分三万块钱扔进股市, 仍买原本几股票。
收拾东西打包京。
节火车乘客, 卧铺隔间除俩轻, 轻放李跑隔壁跟伴打牌, 车厢安静, 陈焕干脆抓紧间，掏几整理本本给刘鑫源。
“阶段训练重点放耐力？”
刘鑫源皱眉头翻陈焕制定阶段性训练计划目标, 觉陈焕儿带消停, 始闹幺蛾。
半，模式逐渐变, 陈焕提供达训练重点目标，刘鑫源跟陈焕各讨论互相解释, 太扯淡求进精神践踏, 往往附带波科普, 两勉强达共识，再丰富经验化训练段提供让陈焕达目标方法, 民主氛围省队绝仅。
陈焕点头，“觉绩处。”
“哈，觉。”刘鑫源虽习惯性讽刺, 却嘲讽，毕竟半实践证明陈焕“觉”虽与刘鑫源工经验理论知识相背离，居真提高绩。实主义者刘鑫源，比更力论据。
该科普科普，刘鑫源指点点本，“知骨骼肌纤维分两类型吧？”
两本书陈焕点头，“知，”且抢答，“快肌慢肌，快肌收缩速度快容易疲劳，慢肌收缩速度慢比较持久，短跑运员体内快肌比例70%，男短跑运员比例更高。”
“。”刘鑫源敲敲桌，“快肌慢肌短跑项目基本理素质。比例指腓肠肌，腿肚块，别肌肉群比例。它比例99%取决遗传，部分短跑跑快因本跑比别快。训练影响，训练促进快慢肌纤维间相互转化定论。肯定，针性训练肯定促进其肌纤维选择性肥。”
“什每项目进针性专项训练。”
“进耐力肺训练，绩提高点处，效率特别低，训练3000才提高0.1秒，效果做针快肌训练500。精力限，训练四，别训练速度、爆，练耐力，觉敌吗？半参加比赛苏方方打醒？”
“适训练耐力肺功辅助训练，反，训练重点，。”刘鑫源指指北边，“队，再跟省队由。白吧，咱省队除、老洪、男队老叶，短跑项目几懂，妖，糊弄住，梁主任练标枪身，管绩，别管懂。队训练计划备案，经头审核，怎练怎练。队招参加世青赛，、、招徐指导，世青赛负责。”
陈焕，苏方方苏圆圆扯，反正苏圆圆姐队并秘密。“……且光方方姐，苏圆圆觉劲打算回检查，觉整体运力平衡造容易受伤，且运强度，长期更影响绩吗？”
刘鑫源摇摇头，“真损伤肯定调整训练复健治疗什，因噎废食训练。”
陈焕服气，“怎训练，平衡……”
“知什身体素质平衡吗？”刘鑫源指指隔壁指指走，“经专业化训练普通平衡，普通健身保持健康，般稍微爬山跑两步容易受伤，向普通展？”
“……”陈焕抓头半，理论知识论何法支持讲理服刘鑫源，办法耍赖，“管，练，身体知，训练提高绩。”
刘鑫源挑眉头，“吧，早知，立军令状吧，7月，9月15号世青赛幕，两月间，绩再提高0.1秒，照，，世青赛估计咱俩打包滚蛋，回盘怎怎练。”
0.1秒……陈焕眯眼目险恶刘鑫源，次跑破纪录绩11秒49，跟状态苏方方差0.11秒，半疯狂比赛、训练，升技锻炼属性，提高0.13秒绩，田径比赛疑越往提高越难。
“完任务吧。”陈焕嘀咕，“且哪两月提高0.1秒打包滚蛋，整队留几啊？”
“别，组织纪律训练肯定，跟徐指导立军令状，让瞎训？世青赛被，肯定抓走。”
陈焕思考，击掌，“，干。”
真像刘鑫源被，青队继续练，等绩真再提高0.1秒或者更，候怎给走怎给召回，候带老刘回，谁怕谁啊。
青队挺重视陈焕，田径训练基领参观圈，像初刘鑫源领陈焕参观省队流程，宿舍两间，屋苏圆圆，全套运装备统统耐克，赞助江省田协产品牌，领食堂，分冠军灶冠军灶，除青、少队，队谁三两全冠军啊。徐指导照顾，让直接跟组队吃。
二候徐指导亲刘鑫源介绍给各运员教练各部门，尤其短跑项目其青队员。
除老熟苏圆圆回跟黄教练，另外三，叫郑春莎姑娘，主项100米，才16岁，因赋卓越14岁进少队，提进青队，因纪长，整文静内向，简直像运员。另外两张曦袁莹则主项200米，参加4*100米接力。
除带教练苏圆圆陈焕，剩三统教练指导，队刚刚聘请外老头，姓加，听曾带两世界冠军，纪挥余热顺便赚退休金。队非常物尽其，除青队计划让适应线队接。
老先黑，非常热，见苏圆圆陈焕脸惊喜表凑叽呱啦通，话节奏快口音重，旁边翻译脸痛苦，点跟节奏。
陈焕半吃饭本忘光，跟苏圆圆，“加教练让咱做测试，期待已久。测？”
苏圆圆耸肩，“次集训候换教练呢。”惊讶，“英语真。”
陈焕淡定，“半路跑步嘛，英语课代表呢。”
苏圆圆陈焕被指挥各贴电极片做测试项目，号称两月跟滚蛋刘鑫源拿昨晚按照陈焕求连夜修改训练计划找徐指导报备。
理质疑，刘鑫源掷声，“孩训练，绩！且传统训练方法，问题。”
“咱近几届世青赛奖牌运员，各项目加百八十吧，按该赋肯苦练佼佼者，内保持10领先状态几？3吗？外顶级运员哪怕短跑吃身体，保持竞技状态30岁，咱呢，轻部分二十三四岁状态保持住，二十五六岁退役。根本正常。”
“别往狠练，绩，咱办法，养咱绩。陈焕，李雪茹，度训练基础绩，且绩！执教十几，经孩二百，再赋，难咱保护赋，让二十五岁状态滑连亚洲？”
徐指导听完安抚，“先坐。”等刚才激站刘鑫源坐，才，“理解，咱教练，苗，真跟孩爱护。辜负祖民期待啊，照练法竞技状态比较长，赶08！”
徐指导抬止住刘鑫源反驳，“知，12、16，08奥运，，田协啊。”
吧，刘鑫源抹脸，理由通换策略。
“孩非常倔强，您知，省重点高半被掘，习聪明，特别主。且单亲庭孩，妈工忙顾管，省队训练半妈次，习惯算。运理书，觉训练科伤身体，练练，饿练，咱打孩，怎办呢？”刘鑫源抹辛酸泪，别敢早除，陈焕舍走舍呢。
徐指导叹口气，麻烦。
主项100米仨姑娘郑春莎省，少队青队几乎长。
苏圆圆呢，爱弟妹妹，陈焕横空世几乎预定未100米领军物，脾气呀，真言难尽。爱跟吵架算，算服组织纪律，练练居跟陪练打，男！居输！
其绩跟，真谁求徐指导再。即使次召回，徐指导宁愿让带教练，打算再亲带。
修理，眼更刺头。
徐指导代军化管理哪破儿啊。
刘鑫源展功力忽悠候，陈焕正跑。
体测热身，测完陈焕、苏圆圆郑春莎三室外田径场，场先比再。陈焕儿工夫苏圆圆太爱理郑春莎，孩儿老往苏圆圆身边凑，比较神奇关系。
黄教练令，老加站终点掐表，声枪响苏圆圆马先冲，陈焕亦非昔吴阿蒙，经半训练，短短20米内调整身体姿态，立刻初级冲刺技，50级初级冲刺给增加15点爆力并持续8秒，技持续间内，本身28爆力提高43，与苏方方持平，虽其属性及，稚嫩苏圆圆已经像压制九十米。
刚半程久陈焕超名，保持优势骑绝尘直冲终点。
随紧跟苏圆圆，落两足五米郑春莎。
苏圆圆摇摇头，真服，半陈焕跟相差仿佛，半已经轻松击败，幸断进步，两差距，机赶。
省队做检查查轻微肌肉炎症，苏圆圆叹口气，决定忘掉它。根据青队规定，旦集训受伤继续训练，返回原训练单位，治回再系统训练三月才允许参加比赛。
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陈焕，郑春莎，世青赛即，苏圆圆真等三月，。
组苏方方等正另边田径场训练，远远围观场比赛，虽离远，谁谁二认。
元绘云叹口气，“半60米赢呢，长江浪推浪啊。”
韩英笑，“死沙滩，走吧，咱训练。”
陈焕训练除提求外，刘鑫源徐指导商量，决定继续贯彻江省田协方针，让专练习100米，200米先放放，习弯技术活，论何世青赛，干脆分，传接棒定。
本田径队短跑项目四名额，包含100米、200米4*100，陈焕跑100米问题，反正200米名额满，4*100因窗。
因百米绩，般跑或四棒，棒段弯跑，压轴跑四棒。
练习传接棒候，徐指导特给找陪练先让练习基本接棒，等再跟三棒张曦练配合，毕竟张曦200米训练任务很重，陪耽误。
般队部分项目陪练男，因男体差异，队训练比水平高陪练进，提升绩方，比男队沾光。
传接棒什，练练默契已，陈焕忍住感叹，100米已经算金字塔尖点，男运员呢，级标准10秒93，什候跑10秒93竞争世界冠军。
者话：
其实北京次世青赛8月15号始，间太紧，先让主练月，推迟月再比。
文超级bug，文田联应该叫田协，田联指际田径联合，田协各田径协，省田径协，唉错误颜见，虽架空，尽量符合基本法架空……v章法替换，凑合吧，章改田协田管。
查，田径世青赛奖牌五十运员保持内八绩，保持102，8-106，4-723，1-315，闪4，考虑男1918，运命比较短暂。知加特林34岁奥运亚军呢。
及田径队蛮外教，差占三分吧……按100米项目，每带教练，青队，别100米咱弱项，强项浪费，架空嘛。