四十二章 结束
三号排球馆，
午理论课战术课排球馆宣教室进，卢教练讲。
各常规战术战术需变化，卢教练蓝色水性记号笔白板条条划线路，点点给解读。
坐，按白板线路卢教练讲解记笔记。
，午训练疲累，饱餐顿，午间难免困顿。
，午饭结束少给半休息间。
课，卢教练讲，其教练坐旁边，稍补体力精神，倒专几分。
且，很，技战术理论课接触。方练，至配合啥传扣，讲究。
电视排球比赛少，感觉少眼花缭乱扎，卢教练讲划线路，给打扇窗。
间，兴趣提，课堂氛围倒挺。
将近战术理论课结束，，两点半，午训练始。
14艰难轮奋战。
因刚始，理论战术方东西刚讲，训练基本战术配合安排。训练赛什更。
训练依组合技术训练。
午训练打底，尽管很依太适应，算初步摸路。
三午训练，球球训练搭配更均衡，相比较侧重体核力量训练，比午比，明显效率高许。
午五点半，训练结束，队次餐厅，已经午食物冲击，再已经淡许。
午差花搭配，少许变化，倒算稀奇。
吃完饭，各分散回宿舍休息，晚7点将轮训练。
比白训练，晚相量，配合排球技巧、柔韧平衡训练。
考虑训练疲劳积累，体力普遍算充足，间段训练身体相平衡稳定性倒合适。
尽管训练量此，让十几狠身汗。
直晚9点，十几终结束训练。
林幕状态差，训练，量确实比曾经，感觉。
包括李峰、韩晨周庭，状态比其。
且，训练项目卢教练给，练感觉新奇，深切感受训练带处。
敏锐感觉让失望，组组训练程，似乎始终感受细微变化，让训练格外期待。
回宿舍楼，分各回寝室，林幕四抓紧间洗澡。
接，按照冯静给教授***流拉伸、放松。
“嗨，舒服，林哥，法挺……”
因铺，宿舍长椅被临按摩床，此韩晨趴，林幕正给“服务”。
冯老师午间给教授，冯老师，且，给处理。细给讲解，让间相互处理。
，相互间放松按摩、拉伸舒缓筋骨方式，少增进间关系磨合，团队，件。
按摩、拉伸，按、敲等等，缓解肌肉疲劳，防止肌肉乳酸堆积，少减少运损伤堆积。
教候，每概示范，林幕法习次让惊叹。
因此回，林幕被推服务选。
才刚刚按几，韩晨感慨让林幕间满头黑线。
“哈哈~”
“怎感觉老韩味儿~”
周庭李峰怪笑凑趣。
“哎哟，轻点，林哥，真夸呢！”
背肌阵酸麻带刺痛，让韩晨阵讨饶。
林幕奈，拍拍韩晨胳膊：“，别喊，别怪叫吗？背肌肩胛太紧，稍微力，感觉疼。”
“几，放假月估摸锻炼吧，否则按期况，今训练绝至程度。”
“，吧，韩晨，相互做拉伸，接李峰趴，周庭给李峰按背！”
“呃……”
韩晨爬，林幕，表讪讪。
讪讪李峰周庭，安慰许。
今训练候，训练量适应勉强，少力，甚至包括排球感东西疏。
至少午刚始，基础确实错，熟悉几轮，找回感觉。相信随继续训练，逐渐走正轨。
林幕批评，少思，比林幕，确实放纵。
暑假，初级班毕业决定新口，管身，真正训练放程。
“老周，点，林幕，帮老周点，百斤交给！”
趴长椅，李峰插科打诨转移话题。
“峰哥，100斤水分点啊。200相信，咱林哥才标准100斤。”
运员，或者长期运，果停运，身体体重反弹速度般极快。
李峰1米93、94，实圆圆。
“别李峰，腿，肌肉松，哪儿！练吧。咱既选择继续体校干点什，首先先强化……”
“，懂，林哥，咱打漂亮仗，翻身仗，11月省比赛嘛，虽体量，歹省级名头。打场，倒记呢，峰哥、周庭肯定给掉链。”
“，，绝掉链！”
周庭李峰赶忙附。
倒怕林幕，始正式接触，林幕解许。
林幕淡争，态度脾气，训练东西却很严谨。且，肯花思帮助。因此，稍松懈，林幕感觉。
气，否则像途车，什执。
希望几排球打点东西，省青队消息，被选，实话打击挺，林幕表态度，沉沦放弃边缘拉回。
训练，甚至期待比赛未，每格外珍惜。
“次校卢教练花少思，训练饮食应该。咱管校，该打点……”
“，明白！”
韩晨候才突，问：“，林哥，怎突打接应，本让峰哥给打替补呢！”
“教练安排，其实卢教练具体提，虽觉，诧异呢！”
林幕摇摇头，白，卢教练回头谈谈，，空间。
“砰砰砰！”
正话，宿舍门被敲响。
“谁啊！”
韩晨应声，跑门，门见卢教练黄教练正站门口，赶忙：“卢教练，黄教练，您。”
“嗯，9点半已经，查房，10点必须熄灯睡觉，别拖拉，知吗！”
门打口，韩晨走边让门口，卢林二并进门，站门口宿舍况，直接训诫。
包括李峰周庭，几赶忙保证：“，，卢教练，拉伸，完睡觉，放吧，绝觉、律！”
卢林满点点头，几老，放。
加练，哪怕未被选消息依放弃训练，实属难。
规章约束，相信坚持。
“林幕，，几句话！”
眼叮嘱声，卢林准备离喊声林幕。
“！”
林幕，李峰几互视眼，概明白卢教练喊林幕思，非位置。
其实林幕换位置，挺，码半比赛让林幕全队战术服务。
实话，让林幕给打辅助，越接触越踏实。
因强，因攻守战术配合严谨，比赛顺畅让强牺牲部分配合球队，真儿。
办法，几缺点太太明显，需给全队弥补补充，魏潇、林幕角色，谁干。
训练，李峰几已经识增强身，确实变强很。
，考虑接队伍，其实已经。
管哪，林幕被推核肯定。
李峰甚至已经给林幕原本副攻打替补理准备。
，林幕换位置，场位置倒活。
，按林幕技术状况，卢教练既主教练，肯定让林幕彻底释放。
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卢教练林幕特别关爱，见，林幕管打什位置，再辅助角色。
至接应位置特殊性，考虑。，团队，必将承担更任务。
随林幕训练停变强，必须断提升配合。
团队比赛，更像木桶原理，体或两三配合强点决定很，短板却往往决定支队伍真正限。
轻气少，谁制约限短板？！