三十九章 训练
“……今始训练，原本体校初级班，各县区新入。管认识认识，首先，做介绍，4将98届排球班教练团队。
将负责除每周三文化课外训练活，叫卢林，主教练……”
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场白，卢林带教练团队相互认识。
接，14依次介绍。
几分钟间，教练，彼此间次真正认识番。
教练团队几，除，林幕基本认识，，介绍，林幕卢林曾经聊。虽见，慕名！
卢林，钟教练老教练，期寒假留校凑钟教练带训练。
黄教练则钟教练班助理教练，主负责体训练，偶尔指导基础技术。
届带班毕业，洪教练黄教练重头带新，况往常态。
钟教练竟甘卢教练助理，确实让林幕外。知，听卢林少，钟教练曾经代教练。
管卢林曾经何，至少资历深体校教练。林幕绝相信，果钟教练本愿配合，校直接强安排很。
，给曾经助，份态让林幕内佩服。
冲份包容，林幕绝愿相信，新团队，新貌。
且，团队体校教练团队几乎。
冯静，位清秀文静，介绍给十分爽直干练印象。
队医兼营养师兼理疗师，，负责体强化训练补充及身体调理方全工。
林幕再次感觉，班真，让队伍身长格外几分信期待。
“……，闲话，宣布接十训练安排，十将进次综合测试，续根据实际况做相应安排……”
介绍流程结束，卢林名字，直接进入正题。
“训练安排间将很繁重，很刚刚方体校适应，考虑范围。
招检测报告，很确认身体本身问题，，做，哪怕适应努力跟训练节奏。
……早晨，五点半床，六点始晨练，由黄教练带领，晨练主内容呢，长跑冲刺跑，训练点校室外田径场。”
“嗡~”
条训练内容，队列已经由响骚，晨练，很做。
很，单单早已经件折磨。由接训练活艰难叫苦。
林幕暗笑笑，项呢，卢教练既打算干点什，相信单单晨练提正式程已。
果，卢教练继续候，项项训练安排介绍，队伍很眉毛已经彻底拧团，满满苦色。
“……七点吃早饭，八点正式始训练，间午十点，十点半午饭间，十二点十五分始，理论战术习间，，其间点间让缓缓身体、脑。
午训练间两点半始五点半，晚餐间午六点。晚训练，七点九点，十点钟熄灯休息，别偷摸拖间，否则二，等待灾难……”
周围嗡嗡声直怎停，卢教练浑觉，队列林幕关法，既，十几，除非直接退，否则照安排练。
，绪甚至消极，卢教练应该考虑。非鼓励希望，比期，场教练赛鼓，懒几少带。
其实林幕算算，保证休息间，三餐稍微假寐缓解精神，晚8左右睡眠，足够。
训练间确实挺，标准八训练，紧凑。虽间少，，确实件艰难。
林幕甚至曾经老排球代句口号“三”！
训练难、严、实战，运量，训练常态造代。
林幕倒觉训练比，始，卢教练应该让进入相正式节奏。
，卢教练真打算班级带支队伍。
带支队伍！
卢林淡表各色，几乎毫波澜。
老洪劝，校长谈话，包括钟老师牺牲殷殷期盼。
正因身林幕原因怎省青队给打杂，选择接高级排球班主教练职务。
此因素，哪容像散养。
更安排训练，甚至贴老脸找冯静帮忙介绍弟妹帮负责训练辅助。
冯静跑。
新晋燕体运硕士，工经验，专业知识，体校队凑什热闹！
校长倒笑眯眯热烈欢迎，让卢林少伤脑筋。，拒绝，识歹。且，冯静话，何辅助运量训练算放。
，卢林由偏头身边冯静。
巧很，视线候，双透亮眼睛正，匆匆瞥，卢林立刻转头收回目光。
脸微微颤颤，更颤颤。
“呵呵！”
冯静暗笑，嘴角微微扯扯。
“始训练，通报消息，始，三月间。11月13号，点庐州，全省青少排球赛，其少甲组比赛蓬蠡体校资格派队参赛，报名数12-14，其报超龄队员两。
主教练安排参赛员，适龄段，参赛！”
“训练始，黄教练……”
等消化信息给表，卢林完消息宣布训练始。
黄教练接指示吹响哨，带始热身。
训练正式始。
般训练热身跑圈，林幕接触差别。
算新入基本什问题，间让感觉，训练比曾经，安排间，规定更严谨？
等，热身训练让刚刚才冒点猜测彻底推翻。
训练节奏很快，非常快，至少认，整体训练穿插各项排球运相关运需。
跑速度更快，移更频繁，跳跃更更接近极限，甚至加负重让感觉快极限，训练内容丰富。
且，教练直指导催促，点给偷懒机。除教练喊停，甚至完全其休息间。
间，接触此训练顿间身俱疲。
别，连林幕李峰几训练间挺，由感觉累慌。
林幕算适应，比其训练调整规范花少间，敏锐感觉巨。
，累难免，甚至林幕觉，仅仅刚刚始。
训练继续，球馆，粗重喘息声教练指令、呼喝，声声入耳。
信侥幸，连间安排训练间隙休息间，脑满满询问。
坚持，底值值？
始争老约定教练比赛消息，让愿彻底放弃，稍微犹豫挣扎，教练再次喊，暂思压。
“快点！再快点，板，干净很，胶水黏！！”
基本功训练，钟教练站球架球，队员网排两列。
列接球、扣球，另列传球，组完，迅速移绕另队队尾，此交叉轮换。
几球适应，乱很，几球，经调整，适应。训练正轨。
随组数越越，体力传接扣准确度、力量控制由紊乱。
球速虽算快，连林幕刻展示，挺重。
传球太稳，接球移，甚至翻几滚。再传球再扣球打，接球稍微调整，腕胳膊被撞疼。
若再接，球直接交通故，砸肩膀，甚至串谁脸，常。
连林幕别接飞球砸两回，让脸忍住抽抽。
团队训练，算十几儿，正常况几搭档，像队队搭档训练，凑况，真。
由几分警惕，注力观察更集。
训练场，训练组组，痛呼声响。