二十章 狄克
三间，转眼。三，雷宇每早早，趟十二公回跑，俯卧撑仰卧坐，等身体疲惫，始拿锤做挥练习，增强力量。偶尔，试尝试热流循环路线运，结果收场。值提，三间，雷宇厨艺倒增长少！
世雷宇，倒做常菜，电炉微波炉等高科技产品帮助才办。世界，煮饭做菜需烧火，火候掌握，烧焦熟。因，雷宇三味蕾谓接近麻木：做饭菜各口味！
，雷宇选择吃。毕竟铁，饭钢，顿吃饿慌啊！高强度练习啊！吃饭，钢铸铁打撑啊！此，雷宇煮饭火候控制，实做番研究，才让做饭菜够正常接受。
，空间戒指食物材料已经见底。师父安排送食物。
早，雷宇照例进次长跑，俯卧撑仰卧坐，练习挥锤。，今练习量比三少半——练，早餐给补充量并支持进此量练习。
虽此，雷宇几进步却相，明显已经够单拿锤连续挥二十！三，必须双才提锤。
雷宇将练习项目做完候，太阳距离高已经远。足够体力，雷宇继续练习思，坐旁，脑始琢磨煮菜做饭。再委屈味蕾。
“，请问叫雷宇啊？”雷宇世各味佳肴，合宜声音却身旁传。侧脸，纪相仿男孩。
男孩给雷宇印象，阳光强壮。头橙sè短，棱角分明脸型，五官太稚气，书帅气阳光，反倒刚毅。男孩身穿简单背，背，恰让雷宇男孩远比龄结实肌肉！块块突兀肌肉！充满力量感！
“，雷宇。？”，雷宇觉胳膊腿真比xìng。
“叫狄克，负责给送食物。”狄克露憨憨笑容，取枚空间戒指递给雷宇。虽很强壮，接触倒，xìng格属憨直老实。
“麻烦。”雷宇将空间戒指狄克做交换，每三送次东西，果将空间戒指轮替交换，月十！空间戒指泛滥程度。
打空间戒指，雷宇概食物，脑已经始琢磨午饭。
“，练习打铁吗？”急回狄克，奇环顾四周，目光被放重jīng铜锤给吸引。
“算吧。”虽雷宇砸铁主修炼，本质打铁。“打铁？”
“！”打铁，原本思狄克，即变兴奋！“父亲十分sè铁匠！身儿，怎打铁呢？”
“哦？”听话，雷宇兴致：sè铁匠儿，请教番简直傻！
【稳定运app，媲老版追书神器，老书虫换源App，】
“父亲怎教打铁啊？”雷宇语气略带谦虚，世基本曾语气。
“其实教什啦。”请教，狄克变思，“父亲教两。，打铁，必须砸。论坚硬矿石，每砸，终够它砸。二，打铁，必须耐热。身铁匠，连熔炉靠近，算哪门铁匠？”
“简单？”回答让外，“父亲初怎教打铁啊？”经验，值雷宇习。
“打铁啊？”狄克略微，“次打铁，父亲拿块铁矿，叫砸它。”
“怎砸！？”狄克话，即让雷宇眼冒求知光芒。
狄克摸脑讪笑，“候砸，反倒给震伤，痛休息几才恢复。”
形雷宇何其相似！
“呢？”
“啊。恢复，父亲叫继续砸块铁矿。”狄克。
“怕再受伤吗？”雷宇解。，依重jīng铜yīn影呢。
“怕。”狄克犹豫，“，父亲：sè铁匠，需断敲打矿石！通敲打矿石敲打身体！让身体适应敲打活，铁匠基本求。体格，砸铁砸……”
狄克话，雷宇已经注听。此刻，正因“通敲打矿石敲打身体”句话陷入沉思。
否认，次砸重jīng铜经历让再次砸产害怕，害怕再次受伤。，害怕够避免再砸吗？或者，害怕够让重jīng铜裂吗？显。
尽管雷宇几锻炼让身体强度力量增长，并给带太信，潜识，已经认重jīng铜非常坚硬！因认，使知锻炼身体，增强力量，却全敢再尝试砸次！
反震力，再强壮身体，反复经历，绝产适应！抗击打力提升理：挨打越，才越挨打！
“狄克，谢谢！”果狄克，雷宇或许仍敢再尝试砸重jīng铜。让觉笑，鼓励相信够功，实际却连尝试再砸重jīng铜勇气欠缺。
“什谢谢啊。帮做什。”狄克憨笑，让雷宇感断增加。
“狄克，午吃饭吧？算请。”雷宇邀请。
听话，狄克脸露醒悟表，“糟糕，父亲叫食物送赶紧回，耽搁，估计回被。，先回，三再给送食物。”
“。”雷宇并强求，“，次候给带本食谱类书，研究。”尽管雷宇烹饪水平提高，谁喜欢吃吃东西。，需本食谱，习。
“问题。”狄克爽快答应，拖沓，直接转身往回跑，速度，比雷宇全力奔跑，竟相差！让雷宇颇外，，狄克修炼者……
草草吃午饭，简单休息，雷宇再次站块重jīng铜。既明白，。
右握锤反复挥几，已经单轻易挥锤，进步巨。，雷宇明白：足砸重jīng铜。
相比次砸候，身体强度力量方少增长倍。，次雷宇像次般尽全力，次，需找够承受力量，再慢慢加，让身体尽快适应反震力。
做深呼吸，雷宇握锤，果断朝重jīng铜砸。砸，五分力量。即使五分力量，已经近三十公斤力量！普通尽全力五十公斤力量已。
“彭！”锤重重砸重jīng铜，重jīng铜外任何变化，反震力，则透锤瞬间传雷宇臂。
紧绷臂肌肉，反震力倒适。显，五分力量雷宇任何压力。即，雷宇力六分力量再次砸向重jīng铜。
声闷响，重jīng铜依恙，反震力，却让臂麻，承受。
七分力量再次砸向重jīng铜，次，雷宇臂反震力候，剧烈颤抖几，肌肉清晰传痛楚，锤更握住——显，七分力量，雷宇承受极限。
“，继续努力啊！”甩甩麻臂，雷宇知，接rì，感觉将承受很很次……