十九章 练
二．
雷宇醒候，太阳已经升很高，感受分温暖阳光，估计应该十。异界段间，除初坐马车段间休息外，次睡头。，沐浴阳光，整舒服。
晒太阳修炼。
，雷宇即床跳！迅速穿衣服冲——才修炼睡头，被师父骂死奇怪！
，真被师父骂死。师父，已经离。
师父房间，空空，桌放张纸条，纸条枚戒指压。
将戒指拿，枚空间戒指。打纸条：
宇，师父，月内觉，像今般睡头，知，早晨修炼候。
枚空间戒指放三食物，三再给送，照顾，候回副骷髅架。
努力吧，月，砸块重jīng铜，始真正教修炼。
纸条句话，雷宇简直赤果果诱惑啊！，眼，思考何月内将外块重jīng铜给砸才实。
实话，昨次尝试，让雷宇块重jīng铜丝害怕。砸带影响，少给留yīn影。
，雷宇并急再砸块重jīng铜。需做，仅仅锻炼身体，增强体质。
雷宇锻炼方法，俯卧撑仰卧坐。，它训练方局限：俯卧撑主练臂力，仰卧坐则主练腰力。因此，两方法雷宇主锻炼方法，需，够获更全锻炼方法——跑步！
昨长跑，虽雷宇跑十分辛苦，收获十分！引体内热流，使身体变强很！，算热流，长跑普通十分益。
草草吃完早餐，做热身运，雷宇始跑步计划。跑步路线，昨跑，区别，昨跑趟，今打算跑回！
回路程，足足接近十二公！距离雷宇，别跑，算走完全程未必走完。，经历昨次，雷宇信跑完趟回！单因身体被热流加强，因明白理：功，必须先相信功！
跑完六公，雷宇已经始喘气，身体并始酸痛。明白，距离极限段距离。，二六公等？
转身，往回跑。次，雷宇决定加压榨强度：将原本速度再提高！
，极限。承受力，臂力，脚力，握力，速度等等，尽管极限，归极限。达极限，突破，绝轻易举做够做。比奥运，世界纪录久才够次突破？突破纪录运员付少汗水？
雷宇，况。
趟候，全力奔跑。经昨次强化，身体似乎已经适应速度，根本产压力。
谓压力才力！压力况才够突破！
双腿迈步，变更加！落蹬力量，加很！做，雷宇速度即快近三分！甚至觉破奥运百米记录！
，速度突破，伴随，身体迅速疲惫。众周知，超越身体承受速度奔跑，消耗量绝比适应速度高数倍！
【稳定运app，媲老版追书神器，老书虫换源App，】
二六公才跑两公，身体回昨酸痛况。，次雷宇，却因况高兴已！
身体变越越重，仿佛身凭空几百斤！每次摆臂，每次提腿，消耗比平十倍力气才！
汗水，早已经将衣服给弄湿。雷宇，更股热流再度！因，每次热流，给身体带很处！
，已经剩两公路，身体酸痛，因运度带体热！
拼！雷宇紧咬牙根，再次硬将速度提高！状态，够再提升范围并，够提升，却需远超般毅力才做！知，已经达极限极限！
够！够！再快！再快！
脑反复断压榨念头，许正因念头，雷宇才够坚持！，此刻，俨已经强者气息。
奔跑！奔跑！茅草屋已经方，身体依任何静！难雷宇法再引次热流吗？
沉重腿再度提，，次，却完全提。导致，绊倒！，倒！全速奔跑况！
“哗……”奔跑惯xìng直接将身体带足足五米！幸运，长满草，什石，摔，除整觉很痛外，倒什伤口。
“呼！呼！呼！”直挺挺倒，雷宇已经力气撑身。紧绷肌肉够继续，摔倒，肌肉放松，各酸，胀，痛，立即cháo水般讲淹！cháo水，雷宇整身剧烈颤抖！
……
“嗤！嗤！”身体，响熟悉气流声响！紧跟，股让雷宇期待已久热流，再度身体每角落冒！且，比其几次，次热流更加汹涌！雷宇感觉像泡超五十度热水！身体热头！简直被煮熟！
果几次热流舒适享受，次疑场煎熬！，雷宇知热流很处！，即使何煎熬，依咬牙死撑！——虽更希望痛晕。
被衣服遮盖住方，皮肤变通红通红！丝丝热气断冒！诡异，尽管雷宇体温十分高，却流汗！流汗已经被迅速蒸！
三分钟，热流依旧消散趋势！却变化！雷宇很清晰察觉：体内热流竟始体内流！仿佛血液般，沿定渠，整身体内循环！循环始，雷宇承受煎熬转瞬间减轻半！立刻变承受范围！
血液，循环往复，保证身体机。修炼者量，经脉循环，保证实力。，热流体内进循环，雷宇相信，今修炼，绝处！
闭眼睛，迅速调整呼吸，整神极快收敛，全部投入感受热流体内流轨迹！每细节，尽全力感受，捕捉！
间，分秒，雷宇感知，随热流左胸口左，腹部，紧接左脚，右脚，腹部，右，右胸口……足足经历三循环，雷宇才清清楚楚捕捉，，隐隐觉似乎什东西漏掉。
，觉觉，真细究漏掉什，却办法。因，三循环，热流始慢慢消散，四循环完，彻底消失。
雷宇知满足，今收获远比预很很！已经完全超预！
站，吐口浊气，雷宇潜识觉，次热流容易再。许因热流本身，许因。
，雷宇猜，眼，身体已经完全恢复！，做继续锻炼！俯卧撑，仰卧坐！做做止！