23章 代号:缔造者
魔法师言,体锻炼底?!
,魔法师言,体锻炼义底?此暂且按表。
江陵魔军,算课间休息,午足足三半,210分钟。长间,做完100仰卧坐、100俯卧撑、100次双腰20引体向,其实真什完任务。
难度系数高引体向例,般男性,连做3感吃力,连做10估计胳膊废。果间限制,做1引体向休息10分钟,别男,连轻松完。
,午特训真正难点,并训练任务繁重,绝数,午绕操场跑(走)完30圈。跑步似项机械性摆双腿运,实,项运腹肌、背肌,乃至整胸腔造压力容觑!
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仰卧坐量运腹肌,俯卧撑量运背肌,腰必,连貌似需臂力引体向,其实需腰部、腹部,及腿肌群全配合。因此,午刚刚跑(走)完四分段马拉松言,午完姚素布置训练内容,异方夜谭!
姚素底干什,知。完训练准放,男体,男男、体壤别。早午四节课课铃敲响,问进度,直接带特训分队回教室“课”体训练根本朝夕,今累疼!累哭!
今放候,李梦梦跟二级残废,活蹦乱跳姚素甩,根本做。顾万叫车送回,刚进门,李梦梦边破口骂“卧室建二楼傻逼!”,边咬牙忍痛楼回屋休息。“身残志坚”背影,姚素忍住抱拳感慨:“母老虎,敬条汉!”
平疏锻炼,运量突十倍百倍暴涨,身体精神难消化。
姚素魔法波扫整栋别墅,教父知几点回,李梦梦吃晚饭倒头睡,别真给累废。软,操难度奇高冰系魔法,将轻薄却持久化冰片,覆盖李梦梦浑身热严重肌群表。高效冰敷,绝缓解明早床噩梦般肌肉酸痛。
临近午夜,教父依旧回。姚素随便扫描睡死猪李梦梦,套斗篷、戴具,响指睡死猪顾万卧室……
“睡屁嗨!”见卧室连点饼干、汽水准备,姚素梦“哎呦!哎呦!”叫停顾万通乱踹,“居给老准备宵夜,胆挺肥啊!”
真,宵夜,真怪顾万重视。白特训,给足姚素,十五唯几乎保质保量完全部训练内容。其跑步走,仰卧坐靠拉,俯卧撑撅屁股,甚至超半连半训练量达,已经李梦梦累半残。难象,照单全收顾万究竟累什狗。
顾万本浑身酸疼,疼梦停哀嚎,姚素脚,差点疼直接跳!回头张金灿灿具,怜巴巴低头认怂:“师父,今快被玩废,明知被怎玩呢!您别再玩,让睡觉吧!”
“哦?”姚素憋笑问:“谁胆,居敢玩徒弟?”
“哎呦……”醒醒,顾万吃力坐身,边揉哪哪疼身体,边硬头皮姚素脱:“,赢精英班,点苦功夫啊?累归累、疼归疼,折腾,确实让知平太疏锻炼。”
听顾万话,姚素竟禁觉感,轻声安慰:“欲降任,必先劳筋骨、饿体肤、空乏身。魔力寄宿体各角落,强身健体、血气焕,失激活魔力方式。魔法军校知测试、测试,反复测试,精力旺盛鬼,比废物循环,或许锻炼身体收益更。”
听话,顾万立马眼亮,“照您思,恶魔特训真效咯?”
听顾万给外号,姚素忍住笑声:“呵……决定魔法师限,血统,赋。戴ms刻,注定辈魔术师,……”,姚素故指指,“刻始,神。”
“嘁……”顾万忍住翻白眼,“师父,牛吹太,打脸~”
“哼!”顾万话音刚落,姚素冷哼声,随即敲记响指,整房间突爆熊熊烈火,恐怖高温甚至扭曲声音,“给露,怕真知,随进苏魔法师,究竟什级别!”
火光亮,顾万立马觉变炼丹炉猴!眼熊熊烈焰将吞噬,连忙声求饶:“师父!师父宇宙敌!徒儿知错啦!师父饶命啊!”
“叫屁!瞧点息!”随姚素声喝骂,满屋火光瞬间熄灭。离奇,火焰散尽,卧室桌椅、毯,甚至容易燃烧白色纱帘,居完损?
“啊!啊!啊……”顾万环顾熟悉再熟悉卧室,惨叫声渐渐平息,“师父,刚刚场火假货呀?,刚才真感觉被火燎……”
惊魂未定顾万,姚素平静问:“吗?”
“?什?”愣住片刻,顾万恍惊:“吧,刚才场火魔法吗!?呼啦啦、呼啦啦假火,难魔法吗!?”
姚素点头回答:“魔法偏平均分配弱者,才习‘弱’魔法。将太转化各系魔法元素,再将它序糅杂,按照愿,创造近乎逼真3d环绕式幻象。给魔法取名‘蜃’,海市蜃楼蜃。”
“海市蜃楼……蜃系魔法……”听具解,顾万惊讶迟迟合嘴,忽皱眉头,疑惑问:“师父,果弱者才‘弱’魔法,怎?”
“?太瞧师。”姚素顺拿沙椅,四平八稳坐,翘二郎腿:“倒怪,毕竟知。,今往给记清楚,师代号‘缔造者’,乃创造万千魔法!”