23章 代号:缔造者

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魔法师言,体锻炼

魔法师言,体锻炼?此暂且按表。

江陵魔军,算课间休息,午足足210分钟。,做完100仰卧坐、100俯卧撑、100次双20引体向,其实真任务。

难度系数引体向例,男性,连做3吃力,连做10估计胳膊间限制,做1引体向休息10分钟,别轻松完

午特训真正难点,并训练任务繁重,午绕操场跑(走)完30圈。跑步项机械性摆双腿项运腹肌、背肌,乃至整胸腔造压力觑!

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仰卧量运腹肌,俯卧撑量运背肌,连貌似引体向,其实腰部、腹部,腿肌群配合。因此,午刚刚跑(走)完四分段马拉松言,午完姚素布置训练内容,方夜谭!

姚素干什训练准放,男别。四节课课铃敲响问进度,直接带特训分队回教室“课”训练根本疼!累哭!

候,李梦梦二级残废活蹦乱跳姚素甩,根本做。顾万叫车送回,刚进门,李梦梦边破口骂“卧室建二楼傻逼!”,边咬牙忍痛楼回屋休息。“身残志坚”背影,姚素忍住抱拳感慨:“母老虎,条汉!”

锻炼,运量突十倍百倍暴涨,身体精神消化。

姚素魔法波整栋别墅,教父几点回,李梦梦吃晚饭倒头睡,别真给累废软,难度奇高冰系魔法,将轻薄却持久冰片,覆盖李梦梦浑身严重肌群表高效冰敷,绝缓解明早噩梦般肌肉酸痛。

临近午夜,教父依旧。姚素随便扫描死猪李梦梦,斗篷、戴具,响指死猪顾万卧室……

“睡屁嗨!”见卧室连点饼干、汽水准备,姚素“哎呦!哎呦!”叫顾万通乱踹,“居给老准备宵夜,胆挺肥啊!”

,宵夜,真怪顾万重视。白特训,给足姚素十五几乎保质保量完全部训练内容。其跑步,仰卧坐靠拉,俯卧撑屁股,甚至超训练量已经李梦梦累半残。象,照单全收顾万究竟

顾万浑身酸疼,疼停哀嚎,姚素差点直接跳回头张金灿灿怜巴巴低头认怂:“师父,快被玩废,明被怎玩呢!您别再玩,让觉吧!”

“哦?”姚素憋笑问:“谁,居敢玩徒弟?”

“哎呦……”醒,顾万吃力边揉哪哪身体,边硬头皮姚素脱:“赢精英班,点苦功夫啊?累归累、疼归疼,折腾确实让太疏锻炼。”

顾万话,姚素竟禁觉轻声安慰:“欲降,必先劳筋骨、饿体肤、空乏身。魔力寄宿角落,强身健体、血气焕激活魔力方式。魔法军校测试、测试,反复测试,精力旺盛,比废物循环,或许锻炼身体收益更。”

话,顾万立马眼亮,“照您思,恶魔特训真效咯?”

顾万外号,姚素忍住笑声:“呵……决定魔法师血统,赋。ms注定魔术师,……”,姚素故,“始,神。”

“嘁……”顾万住翻白眼,“师父,牛吹太打脸~”

“哼!”顾万话音刚落,姚素冷哼声,随即敲记响指,房间熊熊烈火,恐怖高温甚至扭曲声音,“魔法师,究竟级别!”

火光亮,顾万立马觉炼丹炉!眼熊熊烈焰吞噬,连忙声求饶:“师父!师父宇宙敌!徒儿知错啦!师父饶命啊!”

“叫屁!瞧息!”随姚素声喝骂,满屋火光瞬间熄灭。离奇,火焰散尽,卧室桌椅、毯,甚至容易燃烧白色纱帘,居损?

“啊!啊!啊……”顾万环顾熟悉再熟悉卧室,惨叫声渐渐平息,“师父,刚刚场火假货呀?刚才感觉被火燎……”

惊魂未定顾万,姚素平静问:“吗?”

?”愣住片刻,顾万:“吧,刚才场火魔法吗!?呼啦啦、呼啦啦假火,难魔法吗!?”

姚素点头回答:“魔法偏平均分配弱者,才‘弱’魔法。太转化各系魔法元素,再将它序糅杂按照愿,创造近乎逼真3d环绕式幻象。魔法取名‘蜃’,海市蜃楼蜃。”

“海市蜃楼……蜃系魔法……”听,顾万惊讶迟迟合嘴,眉头,疑惑问:“师父,弱者才‘弱’魔法,?”

。”姚素顺椅,四平八稳,翘二郎腿:“,毕竟知。今往记清楚代号‘缔造者’,乃创造万千魔法!”

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