41章 空位投
“突破练吧,突破校肯定及,身体速度弹跳,且………”
“别吹!”王博等吹完及打断,“知突破,句突破止住,再突破原因反反复复!”
“听啊,突破主原因身体,速度快,弹跳高,快,……,哎哎,别走啊,,,哈哈哈,教怎投篮吧!”
王博字,瘸拐、目走罚球线,像电影《英雄本色2》瘸拐马哥,威风凛凛、神超拽,抬头双眼直视篮筐。
“球给!”王博气势汹汹喊。
球扔给,王博稳稳接住球,拍拍,双握球,抬头,球举头顶,跳跃,稳稳!球绷筐!进!
惊讶转头王博,脸瞬间羞红羞红,表仍强装镇定:“吧,投很难,即使姿势正确定每球进,勤奋练习!”
“少吧,投进投进,堆理。,罚球吗?投。”毫留嘲笑王博谎言。
“投进怎,直受伤训练感降很正常。”王博脸死猪怕水烫,“给解释:投罚球半身包括部很相似,投需更稳定节奏,因投涉及跳跃,投球候容易晃,投必须空达高点再,节奏更稳。”
“其次,投腕必须稳定流畅,左稳稳扶住球,右腕九十度球弧形推,切记依靠腕力量,,臂向猛推,尽量推远处。听懂吗?”王博条紊,拳拳肉,搞篮球私教班赚点外快。
“听懂。”两眼光。
“……,笨伤啊~~!”王博找机反击刚才嘲笑,“简单,投跳投两步骤,突破犀利、弹跳流,因此论干拔急停高质量完“跳”,关键干拔何较短间内快速,及急停何避免投篮晃,顺利完“投”。”
“回拿本记笔记吗?”
“!老实听!投篮首先双将球举头顶,尽量高点,遮挡视线,眼睛篮筐沿,篮筐沿。”
“其次左护住球,右腕摆干脆,并且带定弧度。胳膊左掌两方定稳,像!”王博再次尝试记投篮,次非常缓慢,球举头顶,保持间非常长,!记空入网!
“吗?”王博转头问。
“,投!”王博腕臂简单熟练,感觉已经掌握全部技巧。
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王博球扔,站罚球线准备。
“站正间罚球线,尝试稍远点!正间般防守比较严密,尝试45度附近投篮。”
听王博,准备三分线内篮筐45度角附近距离投篮,双紧紧握住球,稳稳垂直跳,!
“哐~~!”篮球弹筐。
“怎进?听课应该百百吗?”怨尤。
王博话,瘸拐帮捡球。
“别!”立刻阻止,让残疾捡球啊,“站篮等,捡球!”
快步跑捡弹篮球,转身回场,王博已经站篮,安静威严站投篮。
再次45度角跳,球划急促弧线砸篮板,球!气急败坏继续45度角,连续18球投进2球,感觉命率挺高,毕竟投进两球,乐派。
“投篮姿势,弹跳高度够,主腕臂跳晃,尤其腕摆幅度太,稳定!需量练。”王博认真评价,给常规建议:勤苦练!
“像罚球连续投篮500吗?”练罚球景。
“500。”王博表。
“500,省等吃夜宵。”
“500,1500!”
“什玩?!1500?!吃错药吧!”
“像平练投篮零基础士,必须由量变质变!抓紧间,投完给回寝室!再练投篮,队基本武。”
“什思?1500球白练啦!”
“思目练习空位投篮,阿黄投篮,找空位,原跳分。投篮全队必须突破犀利,此突破吸引名防守队员,才空位,才机。”
“正式比赛,很少空位机,阿黄每次空位因犀利突破,果空位投篮,谁突破吸引防守?!”
“逗吗?练干嘛?”
“空位投篮投基础,练空位,练剩两投篮技巧,干拔跳投,急停跳投!”
“两啥玩?次技术?!”
“怕吓!今晚先空位投篮1500,等找投篮感觉再加助跑、跳跃、急停、运球等。”
“……,吧,应该问题,抓紧投篮!”完立刻拿篮球哐哐哐连投10球,投篮速度很快,仅投进1球。
“兄弟哎,叫投进1500球,叫投1500球!”王博带圣诞老慈祥微笑。