0086【重拾狂野】

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亲,摸摸。

忍住,次挥汗雨。

再次快乐儿神仙。

蕾切尔颊绯红,精神勃

男却丧考妣,陷入深深悔恨

。蕾切尔才问王男怎提早回

,身体舒服,训练任务完请假回

蕾切尔虽初涉床笫实战经历,已经知打持久战

似乎明白赶紧男准备晚餐。

准备更加丰盛蛋白质男补充营养,继续巩固并提升战斗力。

蕾切尔厨房,王男却眼望棚顶,挺尸。

晚饭,王男先喝口牛奶,放

“蕾切尔,?”

蕾切尔显外,转瞬明白

愿,却男做

打电话。”

回答男,却头抬。往嘴饭,啥味

久,星期左右吧。身体重新调整。否则住……”

蕾切尔噗嗤声笑

星期,忍住?”

“忍忍。命运网球项运。”

次次战斗间歇,聊聊彼此

坦诚增加信任感甚至亲密程度。两层,却

男除杨丽娟外,其哪;蕾切尔基本差。除实际况外,方式笑话跟王男竹筒倒豆停。

蕾切尔句话候,蕾切尔法。

苦哈哈身。

改变命运,何况点儿

再见,干……

很长。规律,影响训练比赛影响规律……”

“其实,方,,包括身体。”

认识至今,尽管翻云覆雨,彼此身体已经深入研究次,闲篇儿,却次正儿八经正儿八经话。

语言。

始耍嘴皮

衣服。先抽空回公司再回趟。打电话。”

身体交付给依赖,甚至

,此刻蕾切尔

啥,认真

息,赖……思。

蕾切尔恋恋,王死模式。

五百仰卧坐吗?

六百、七百、甚至千,“疯狂男”外号!

蕾切尔走晚,王男并静,吃饱喝足挺尸。

两百仰卧坐,疯狂死,体已经耗光,全身肌肉尤其肚皮,根本咳嗦龇牙咧嘴。

毕竟很长规律训练

肌肉虽记忆,重新恢复它记忆,毕竟代价

昏睡整夜刚蒙蒙亮王

肚皮仍痛,感觉整精神却提振

毕竟郎。消耗快,恢复快。

洗漱完毕,拉窗帘,已经霞光初露,正式锻炼机。

沿回,二十轻轻松松

澡,休息片刻,喝两杯果汁始做俯卧撑、深蹲……

敢做仰卧坐。

始早跑完步,才仰卧坐。

尽管肚皮仍龇牙咧嘴,咬牙坚持久痛感消失

黄教练训练始扔药球候,校内选拔赛。非常相似。

蛮干,根本训练实践教材。

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六百仰卧

毕竟寡妇孩,老底

星期未见,男再次拉夫特眼候,拉夫特神色终

男简直男换

色红润光泽,两眼精光闪烁。

叫青春勃

且,山野副灵敏锐利眼神,更

朋友方?”

问题很尖锐,拉夫特语气却非常缓,像聊

男知果此拉夫特打太极,辜负拉夫特

片刻权衡利害。

朋友。已经回常往……教练做放纵危害。”

“嗯。,正骨头肉长……预测话,至少长高十公分。关键期,步走错弥补及。”

“五百仰卧坐,继续。”

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