48章 初定计划

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,布平凡邱秋调侃吗,怎玩忘。”

尴尬笑,“失职吧。”

邱秋妈妈领邱秋准备离

临别,邱秋布平凡,“希望缘再见,惩罚,记住。”

布平凡邱秋离背影,久久才收回目光。

布毅注布平凡舍,拍肩膀“儿喜欢呀,喜欢址呀,长。”

干什,孩。”诺馨批评布毅

“哈哈,怕什分寸吧。”

“嗯,,话老爸,早告诉走远。”

啊,欠收拾。”

已嘛。”

候两机,根本办法留联系方式,短暂相遇,记忆,隅,匆匆路已。

布平凡吃店景区,邱秋妈妈

实话,布平凡期待再遇蕴秋长很像,本身原因,布平凡挺喜欢

布平凡明白,茫茫相遇,已易,给邱秋留句话,点儿希望吧。

乘火车回。本布毅诺馨间,次机找布毅合伙承包工厂,正谓机失,失,布毅轻易放次机

再次狠布平凡布平凡明白,很懂

父母名堂,压力才。倒怕负担责任,理解做父母理。

蕴秋邱秋,偶遇再见,虽风景,布平凡底。

奈,留住,它依旧溜走。

活,,因身边路

,很难忘,隅风景,直往走,痛,轻描淡写

喜欢或者努力握,,哪怕短暂错失份终将遗

正因邱秋分才倍加珍惜光。

布平凡12岁,步入社书籍,各,使智早已超越。很活,社明白。

【稳定运app,媲老版追书神器,老书虫换源App,】

太欠缺足够阅历经历,知,明白经历

蕴秋梦,让几度死,已经十二岁男孩,尽管梦,长却真实

,爸爸妈妈再次离寂寞,做。

,虽让梦景再次,始,变强,保护身边

忘掉梦,忘掉蕴秋爱,活,实,虚妄带给改变真真切切使受益匪浅。

,并非业,单纯已,守护守护

限,书,决定再做点儿别

睡觉,思考。

首先,基本,身体,健康命,做什支撑身体,需健壮并且足够强,保障命安全。

其次需身处信息达,正处代,必须掌握

,计算机,法律,外语。

厨艺,已经照顾考虑。

处很救,保证。涉猎,再加船医知识,求证东西真实存正确

计算机趋势,网络代即信息代,必须掌握被淘汰

法律基础,走,受制与法律,即便违反法律,却触犯,因诱导或陷害触犯。

法律张网,需深入解,蝴蝶,,很容易

世界正体化,文化经济交融,硬性界限,外语基本技

,外语习英语即

布平凡掌握东西,再况,计算机目东西,连理论很难弄

外语习,算弄课本,指导

法律宽松相关书籍,习。

脑瓜,几件锻炼身体。

思考价值

思考,布平凡明确。离月,做很

掌握工具已,工具辅助。

思考夜,,早候,儿,蕴秋,“平凡,直爱,依旧爱”,“平凡,答应爱别。”

蕴秋句句话萦绕耳边,“蕴秋,走!”惊醒,才早已满头汗。

蕴秋,计划吧。”

规划活。

坚持锻炼,让锻炼更强度系统性

资源限,根据已知合理安排锻炼。

身体四肢兼顾匀称平衡,全展。

腿,腿,爆力,持久力。需长跑攀爬登高及跳跃。双腿健壮部位,间支撑整身体。腿部因锻炼肌肉拉伤,感觉差全恢复制定腿部运计划。

锄头山坡块合适方,准备挖深坑。

锻炼方法叫虎跳,提高弹跳力。坑外,慢慢练习,断增加坑深度。

很简单,做诸般困难,首先选址问题,很方表挺松软土,挖深点儿石头

方才找石头相较少锄头凿石头十字镐。本很轻松才挖高度。

身高165,高度点儿。

锻炼旅,每跳100,等感觉很轻松再往深挖。

忽略问题,雨坑积满水,法使,等水清工程。

遮盖东西放

弹跳力训练,单腿蹲,弯膝跳跃,腿部锻炼。

长跑,负重跑

河边淘缝制沙袋。由经常针线活

缝制绑腿,绑及腰部。怕始强度太身体受缝制候,做,慢慢训练,断往添加沙

山顶,坡路,早负重跑山脚再跑回路程挑战,坡度陡,很考验身体素质耐力。(未完待续)

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